Hosted by Cara Windfelder · 🇺🇸 us · DE · 17 episodes
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Wenn du inneren Druck, Körperkontrolle, emotionales Essen oder das Gefühl, ständig gegen dich selbst zu kämpfen, hinter dir lassen möchtest, bist du hier richtig.In Solofolgen und ehrlichen Impulsen erfährst du, wie Körper, Nervensystem, Emotionen und Essverhalten zusammenhängen – und wie du wieder mehr Sicherheit, Kraft und Vertrauen in dir findest.Psychologisch fundiert, körperorientiert und ehrlich.Hi, ich bin Cara, Psychologin (M.Sc.) und Körpertherapeutin.👉 Kostenfreies Erstgespräch:https://calendly.com/windfeldercara
Cara Windfelder hosts Appetit auf Freiheit – Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst! Psychologie für Vertrauen in dich., a health show with 17 episodes published.
Was bedeutet Hingabe eigentlich? Für viele (traumatisierte) Nervensysteme ist Hingabe eng mit Ohnmacht verbunden. Mit Kontrollverlust. Mit Zurücklehnen und nichts tun. Aber was, wenn Hingabe auch etwas anderes sein kann?
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Es gibt Phasen im Leben, in denen das Alte schon nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht sichtbar ist. Wie ein innerer Winter: äußerlich scheint nichts zu passieren, aber unter der Oberfläche beginnt bereits etwas zu
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Erschöpft zu sein ist schwer. Sich dafür zu schämen, macht es unerträglich. Viele Menschen sind nicht nur erschöpft – sie schämen sich dafür. Fürs Absagen. Fürs Nicht-Funktionieren. Fürs Langsam-Sein. Fürs „Nicht-belastb
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Viele Menschen sind erschöpft und merken, dass sie sich viel ausruhen müssen, - das Ausruhen aber nicht unbedingt etwas bringt. In dieser Folge geht es um das Zusammenspiel von Psyche, Körper und Nervensystem und darum,
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Warum treffen uns Vergleiche mit anderen manchmal so tief? 😖Kennst du den Moment, in dem jemand anderes scheinbar viel mehr Aufmerksamkeit, Anerkennung oder Erfolg bekommt – vielleicht sogar von Menschen, deren Wertschä
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Intuitiv essen bedeutet mehr als „essen, worauf du Lust hast“. Es geht darum, Hunger und Sättigung wieder zu spüren, Körpersignale ernst zu nehmen und Selbstregulation statt Kontrolle zu entwickeln. In dieser Folge erfäh
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Eifersucht in Beziehungen kann sich überwältigend anfühlen: Gedanken kreisen, der Körper steht unter Strom, der Drang zu handeln wird fast unerträglich. Viele schämen sich dafür oder versuchen, Eifersucht zu unterdrücken
Show notes
Neid: das Gefühl, das dir zeigt, was du wirklich willst Neid ist eines der tabuisiertesten Gefühle überhaupt. Kaum jemand gibt zu, neidisch zu sein – und trotzdem kennen wir es alle. In dieser Folge spreche ich offen dar
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In dieser Folge spreche ich mit meiner langjährigen Freundin Lena Hummel, Hostin des Podcasts Recovery2Go. Ihre persönliche Geschichte, die auch eine Essstörung beinhaltet, hat sie intensiv mit den Themen Erholung im All
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In dieser Folge spreche ich über Tabus und Scham. Es geht um Hunger, Begehren, Körperlichkeit, Krankheit, Scheitern, Neid und Eifersucht – also um all die zutiefst menschlichen Erfahrungen, bei denen wir gelernt haben, u
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„Reiß dich zusammen!“ Für viele ist das keine bewusste Entscheidung, sondern eine innere Haltung, die früh gelernt wurde. In dieser Folge geht es darum, was innere Härte wirklich ist und warum sie sich oft vermeintlich w
Show notesWarum fällt es vielen Menschen so schwer, Grenzen zu setzen – selbst dann, wenn wir genau wissen, dass etwas zu viel für uns war? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Grenzen nicht im Kopf entstehen, sondern im Kör
Show notesViele Menschen spüren einen starken inneren Drang, sich zu bewegen, selbst dann, wenn sie eigentlich erschöpft sind. Gleichzeitig können sie sich häufig erst dann entspannen, wenn sie es sich zuvor durch Sport oder Anstr
Show notesBist du jemand, der manchmal hart und kompromisslos mit sich selbst umgeht? Für dich klingt „Selbstliebe“ eher fern, vielleicht sogar leer, aber du wünschst dir, wieder Zugang dazu zu finden? Gerade wenn Diäten, Sportdra
Show notesIn dieser Folge geht es darum, Aspekte einer Magersucht auf einer tieferen Ebene zu verstehen – nämlich als Versuch, unangreifbar und unabhängig zu sein. Wir sprechen darüber warum sich Unabhängigkeit manchmal sicherer a
Show notesStark, kontrolliert und fehlerlos wirken, das möchten viele Menschen mit Perfektionismus. Doch hinter Perfektionismus steckt oft etwas viel Tieferes, nämlich eine tiefsitzende Angst und Ohnmacht, und das verzweifelte Bed
Show notesIn dieser Folge von Appetit auf Freiheit spreche ich über ein Gefühl, das wir alle im Leben nicht vermeiden können: Ohnmacht. Gerade im Zusammenhang mit Essstörungen spielt Ohnmacht oft eine tiefere, verborgene Rolle: si
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Was bedeutet es eigentlich, schön zu sein - und wer bestimmt das? In dieser Folge spreche ich darüber, wie tief Schönheitsideale in unsere Psyche eingreifen, und warum sie so stark mit unserem Selbstwert verknüpft sind.
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Appetit auf Freiheit – Schluss mit dem Kampf gegen dich selbst! Psychologie für Vertrauen in dich. is hosted by Cara Windfelder. The show is categorised under health (fitness) and has published 17 episodes.
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