Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 63 episodes
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Fühlst du dich gefangen in einem Strudel aus Gedanken über deine Trennung und deinen Ex-Partner? Überwältigende Gefühle, endlose Grübeleien und nerven zehrende Sorgen dominieren deinen Alltag? Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe und Panikattacken begleiten dich immer öfter?Die daraus entstehenden Ängste, Gefühle von Ohnmacht, Hilflosigkeit und Überforderung sowie depressive Stimmungen und Antriebslosigkeit nehmen oft mehr Raum ein, als nötig.Damit bist du nicht allein! Viele Frauen kämpfen mit den emotionalen und physischen Nachwirkungen einer Trennung.Ich bin Melanie Kowalewski, Coach für ganzheitlich integrative Traumaarbeit, und es ist meine Mission, dich auf deinem herausfordernden Weg vom Schmerz der Trennung zu einem kraftvollen Neubeginn zu begleiten. Als Expertin für Trennungsverarbeitung ist es mein Ziel, die Auswirkungen auf dein körperliches und seelisches Wohlbefinden spürbar zu lindern.„An der Trennung wachsen“ ist der Podcast für alle Frauen, die ihre Trennung
Unknown Host hosts An der Trennung Wachsen: Der weibliche Weg im Chaos gelassen zu bleiben, a society show with 63 episodes published.
2018 begann diese Reise mit meiner eigenen Trennung. Und aus dieser Erfahrung entstand mein gesamtes Coaching-Business. Ich habe in diesen Jahren so viel gelernt, verarbeitet, verstanden, begleitet und geteilt. Und gleic
Im Zentrum steht nicht nur Liebe oder Sehnsucht – sondern die gleichzeitige Koexistenz von Hass, Ohnmacht und Entwürdigung. Wir schauen darauf, wie sich in Beziehungserfahrungen oft ein inneres Spannungsfeld aufbaut: ● e
Warum wir uns nach einer Trennung oft selbst verletzen – ohne es zu merken Worum es in dieser Folge geht: Nach einer Trennung endet der Schmerz oft nicht mit dem Kontaktabbruch. Er verlagert sich nach innen – in Form von
Wir schauen darauf, warum wir manchmal beginnen, das Verhalten anderer zu erklären oder zu „verstehen“, bis hin zu dem Punkt, an dem wir uns selbst aus unserer eigenen Wahrnehmung herausbewegen. Du erfährst in dieser Fol
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter diesen schmerzhaften Selbstvorwurf. Denn in den meisten Fällen geht es nicht einfach um „keine Lust“. Sondern um etwas, das oft viel früher beginnt: 👉 feine Anpassung 👉 Mome
Highlights dieser Folge • Dein Potenzial ist bereits in dir angelegt – du musst es nicht erschaffen, nur freilegen. • Heilung geschieht durch Selbstpräsenz, nicht durch „schnelle Transformation“. • Das Pendeln zwischen T
Wenn du ein schönes Herz hast, dann hast du viel gefühlt. Vielleicht auch zu viel getragen. Vielleicht zu oft verstanden, verziehen, ausgehalten. Und doch bist du da — weich, offen, lebendig. Diese Folge ist für dich, we
Wie entsteht innere Leere nach emotionalen Verlusten oder dem Ablegen alter Überlebensmuster? Warum versuchen wir oft, die Leere mit Dopamin-Kicks zu füllen – durch Essen, Shopping, Social Media oder andere Ablenkungen?
Wir sprechen über: warum Schuld in (toxischen) Beziehungsdynamiken fast immer verzerrt ist wie Verantwortung Klarheit bringt, ohne neue Last wie Schuldumkehr funktioniert – z. B. im Satz: „Ich bin fremdgegangen, weil du…
Ich zeige, was echte Fülle ausmacht und wie du die Sehnsucht als Wegweiser zur Heilung nutzen kannst. Du erfährst: Warum Sehnsucht nicht Liebe ist – sondern ein inneres Loch, das nach Anerkennung, Verbindung oder Geborge
Verlustschmerz & Trennung: Warum Abschiede unsere tiefsten Wunden berühren In dieser Folge spreche ich über Verlustschmerz und Trennungsschmerz – Gefühle, die uns oft überwältigen und tief in unsere Vergangenheit zurückf
Du erfährst: Wovon wir uns wirklich getrennt fühlen: Verlust von Nähe, Projektionen, Zukunftsvorstellungen und Teilen des eigenen Selbst Die psychologische Perspektive: Kindheitsmuster, toxische Beziehungen, Retterin-Dyn
Loslassen – Schritt für Schritt zu innerer Freiheit Entdecke, wie du loslässt und dich emotional befreist. ACT, Traumaheilung und Körperarbeit verbinden sich hier zu einem ganzheitlichen Ansatz für nachhaltige Transforma
Wir beleuchten: Wie Stress nach einer Trennung das Hormonsystem, Cortisol, Insulin und Fortpflanzungshormone beeinflusst Warum das Nervensystem so stark reagiert: flacher Atem, Muskelspannung, Hypervigilanz, Schlafstörun
Vielleicht kennst du das, anstatt mit anfänglichem Verständnis wird dir nur noch mit Verurteilung und Härte begegnet. Ewig kommt sie mit der alten Leier, so toll war der Ex-Partner dann doch auch nicht, dass man ihm ewig
Du erfährst: warum sichere Bindung zwar eine Einladung zu Heilung ist, aber auch schnell an Grenzen stößt was es heißt, sekundär traumatisiert zu werden, und welche Folgen das mit sich bringt weshalb feinfühlige Frauen s
Viele Menschen nutzen ihre persönliche Entwicklung rückblickend gegen sich selbst – statt als Zeichen inneren Wachstums. In dieser Folge spreche ich darüber: Warum Selbstverurteilung oft die Schattenseite von Entwicklung
Was, wenn Frauen nach der Trennung beginnen, sich selbst für alles die Schuld zu geben – für ihre Wut, ihre Ungeduld, ihre Erschöpfung, dafür keine gute Mutter oder Partnerin gewesen zu sein? „Ich verachte mich, weil ich
Denn hinter dem ständigen Druck, mehr leisten zu müssen, und den abwertenden Gedanken, nicht genug zu sein, liegen oft alte Schutzstrategien. Diese Meditation öffnet dir einen Raum, in dem du dich selbst neu erfahren kan
Gerade nach einer Trennung oder in Phasen tiefer Erschöpfung begegnen viele Frauen dem härtesten Gegner in sich selbst: der Perfektionistin, der Getriebenen, dem inneren Kritiker. Ich spreche darüber: wie sich innere Ant
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