
<p>Eu comecei essa história querendo uma bunda mais durinha — mas acabei mergulhando numa reflexão bem mais profunda. Percebi que, por mais que eu deseje essa mudança estética, ela não é uma prioridade real na minha...


Compartilhamentos que vem do coração, especialmente para mulheres. Abraçando a dualidade da vida, enquanto estou apreciando a maternidade e escolhendo abrir meu coração continuamente.
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Recent episodes include "A bundinha durinha como caminho de autoconhecimento" (17 July 2025, 3 minutes), "#15 Ninguém quer trabalhar ou ninguém tem mais ânimo?" (16 July 2025, 5 minutes), and "#14 O corpo que sente: saúde, sabedoria e o prazer de viver" (13 July 2025, 7 minutes).
Amy Erkel publishes roughly weekly, with episodes averaging 9 minutes across 16 episodes.
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<p>Eu comecei essa história querendo uma bunda mais durinha — mas acabei mergulhando numa reflexão bem mais profunda. Percebi que, por mais que eu deseje essa mudança estética, ela não é uma prioridade real na minha...

<p>Fui a uma loja que também é mercado e reparei que havia pouquíssimos funcionários. Quando comentei com a moça do caixa, ouvi: “o povo não quer trabalhar”. Essa frase me incomodou — porque vejo um padrão maior...

<p>Hoje de manhã, acordei como na maioria dos meus dias: tranquila, criativa, pronta para começar. Tive ideias para o Clube Clareza e fui para a cozinha organizá-las mentalmente enquanto fazia outras coisas.</p><p>Sem...

<p>Acho legal como a nossa mente funciona quando tem uma data marcada, quando tem um compromisso envolvido. Me conte o que achou deste episódio nas redes sociais. </p>

<p>Hoje eu quero falar com você sobre algo que vem aparecendo bastante nas minhas mensagens do Instagram.<br>Muitas mulheres têm me perguntado sobre certas das minhas rotinas — especificamente, minha rotina...

<p>Uma vez fui a um festival com amigos, mas havia poucos chuveiros e estavam sempre lotados. Fiquei dois dias sem tomar banho. Em certo momento, entrei no rio para me refrescar, mas nada se comparou à sensação de...

<p>Código para mais de R$100 de desconto no RESET = PODCAST. </p><p><br></p><p><br></p><p>♥</p><p>Nas medicinas ancestrais, antes de uma grande mudança, sempre há um reset. Um momento de recalibragem, de voltar ao...

<p>Sentir o profundo da vida. É tão belo, é intenso às vezes mas há tanta beleza. Feliz fim do ano. Que tenha momentos de descanso consciente e ações conscientes. Que teremos em vez de falar “eu não tenho tempo”, mais...

<p>O que é que amo fazer na vida? Me questiono toda semana, às vezes todos os dias. Eu vejo que quando não me questiono isso, facilmente eu saio do equilíbrio. Tem vezes que a pergunta é: o que é importante para mim...

<p>Depender exclusivamente de outra pessoa para dizer o que é certo para o seu corpo pode ser uma forma de perder a liberdade sobre sua própria saúde. Claro, existem especialistas com conhecimentos profundos que podem...

<p>Limpo e cuido da minha casa e corpo com alguns ingredientes básicos e naturais há alguns anos. As minhas gestações foram catalisadoras deste processo, já que senti uma grande responsabilidade em gerar essas vidas...

<p>Às vezes quando amamento meu bebê deitada, sinto soltar minha coluna. E quando vou entrando na percepção daquilo eu consigo soltar mais, deixando fluir uma onda. </p> <p>Amamentar é uma experiência multissensorial...

<p>Sabe aquela conexão, aquele desejo pela outra pessoa quando já tem aqueles laços mais fortes, quando sente falta de estar com a pessoa, quando sente de alguma forma um sentimento de amor. Isso para a mulher...

<p><br>O mundo precisa de nós mulheres, e mais do que nunca de mulheres saudáveis que se sintam bem. Porque eu sei que a maneira mais rápida de criar um mundo melhor é através do amor, liderança com amor e é por meio do...

<p>Com o passar dos anos, durante a formação, interesses, mestrado e especializações, fui aprendendo sobre os compostos ativos, mas mais importante, comecei a ver as plantas na sua totalidade. Tem tanto que queria ter...

<p>Quando tudo está uma bagunça, eu me pergunto? Amy, você quer ser feliz, ou não quer? Geralmente é simples assim. Por mais que minha mente, aparentemente, ame complicar tudo em alguns momentos. </p> <p><br>Viver é...
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