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Hosted by Henriette Mathieu · 🇺🇸 US · DE · 273 episodes
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Ich bin Henriette Mathieu und helfe dir, deinen Weg aus Erschöpfung oder Mutter-Burnout zu finden.Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, Eltern-Wut, Trigger und Glaubenssätze zu erkennen, um aus dem Überlebensmodus und People Pleasing herauszukommen.Wir schauen auf dein Familiensystem und auf deine wichtigsten Beziehungen – früher und heute – und darauf, ob du überhaupt an deinem Platz stehst.Solange wir unsere Muster aus der Kindheit nicht verstehen, geben wir sie weiter an unsere Kinder.Ich bin zweifache Mutter und Bonusmutter, traumasensible Coachin und Heilpraktikerin für Psychotherapie i. A., Kongress-Speakerin und ehemalige Lehrerin.Ich weiß, wie es sich anfühlt, im Dauerstress zu funktionieren und sich zu fragen: „Was stimmt nicht mit mir?“Die Antwort ist: Du bist goldrichtig.Dein Nervensystem ist aus verschiedenen Gründen im Dauer-Alarm und braucht Hilfe.In diesem Podcast teile ich meine Reise und das, was mir geholfen hat:Eltern-Wut verstehen – warum du so reagie
Henriette Mathieu hosts Zurück zu dir!, a health show with 273 episodes published.
Eine Best-OF-Episode aus dem Jahr 2025! Die Wut überkommt dich oder dein Kind und du weißt nicht, wie ein gesunder Umgang mit der Wut aussehen würde? Lass uns aus der Perspektive des Nervensystems draufschauen, was du wi
Eine Hörerinnenfrage: Stärke ich mein Kind mit positiven Affirmationen oder nicht? Es geht um Sicherheit und die Frage: Was brauchen Kinder, um ein gesundes Selbstwertgefühl auszubilden und sich sicher zu fühlen - starke
Gefühle "weggeklopfen" oder am besten gleich mit ein paar positiven Affirmationen sich glücklich und die Fülle klopfen? Please NOT!!! Hier spreche ich über die größten Missverständnisse rund um EFT (Emotional Freedom Tec
Du kennst dieses Gefühl, festzustecken in alten Mustern, die dein Leben zu steuern scheinen? Immer wieder der Gedanke: Wenn mich doch nur jemanden mal wirklich hören könnte, mir Aufmerksamkeit schenken könnte, mir helfen
Annehmen statt Wegdrücken: EFT und der Umgang mit unangenehmen Emotionen Warum klopfen wir mit EFT (Emotional Freedom Technique) NIEMALS positive Affirmationen? Lass uns das EFT aus der Social-Media-Bubble bitte nicht mi
Wie dein Nervensystem dich im Bindungstrauma geschützt hat Ich bin erschöpft, aber ich fühle nichts! Viele Menschen fühlen scheinbar nichts – weder Trauer noch Freude, einfach nur Leere? Lass uns hinschauen und herausfin
Wie entlarve ich meine stärksten Glaubenssätze? Wie kann ich meine Trigger besser verstehen? Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines Coachings und erzähle vom Trigger einer Klientin, deren Kind nicht in die Kita ge
Trigger verstehen - Perfektionismus überwinden und entspannter den Familienalltag meistern Kennst du das Gefühl, perfekt performen zu müssen und - viel schlimmer - der Nicht-Perfektionismus deiner liebsten Mitmenschen tr
Zwischen Rückzug und Angriff: wenn Gefühle beim Partner abgewiesen werden Du zeigst deine Gefühle, aber dein Partner lässt dich allein mit deinen Gefühlen und geht in den rückzug oder Angriff? Dies ist eine schmerzhafte
Regretting Motherhood verstehen- Wenn Selbstzweifel und Erschöpfung dominieren Du liebst dein Kind und fragst dich dennoch manchmal, ob du wirklich Mutter sein solltest oder möchtest? Regretting Motherhood - ein großes T
Persönlichkeitsentwicklung in der Partnerschaft - Umgang mit Frust, wenn der Partner nicht an sich selbst arbeitet Du arbeitest an dir, entwickelst dich weiter, löst Trigger und Kindheitstraumata auf und dein Partner wil
Was ist der Unterschied zwischen Aufmerksamkeit und Bindung? Immer schreit dein Kind nach noch mehr Aufmerksamkeit? Es ist gefühlt nie genug? Was braucht dein Kind wirklich – Aufmerksamkeit oder Bindung? Lass uns diese F
Containment: Warum Selbstregulation der Schlüssel zu deinen echten Gefühlen ist Im Social Media-Nervensystems Dschungel hin- und hergerissen? „Reguliere dich!“ und „NEIN! Fühl doch einfach mal richtig!“ Dieses Dilemma be
Emotionale Gesundheit für Mütter stärken: Wege aus Traurigkeit und Isolation Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen - es ist ernst! Wir heilen durch Beziehungen, wir regulieren uns durch Bezi
Wie Co-Dysregulation unser Familienleben beeinflusst: Strategien gegen Überforderung und Unruhe Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach Hause kommen? In Sekunden übernimmst du die Ladung an Unru
Burnout, Stress und Selbstregulation – Die drei Säulen der Heilung Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress und Burnout? Ich nehme dich ein bisschen zurück in die Zeit meines ers
Wie du langfristig entspannter und weniger getriggert wirst Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären nämlich manch große Influencer… Ich erkläre dir den entscheidenden Untersc
Burnout vorbeugen: Warum Co-Regulation für Erwachsene so wichtig ist "Wir Erwachsenen sollten uns doch selber regulieren können, oder?" Diese Frage einer Teilnehmerin meines Nervensystem-Kurses (NEU: START 16. März 2026!
Warum positiv denken und Pausen nicht ausreichen: Burnout verstehen und überwinden Selber Schuld am Burnout? Hast du das schon gehört? "Warum machst du dir so einen Stress?!" Bist du so erschöpft, dass du das Gefühl hast
Geschwisterstreit als Signal im Familiensystem: Gerechtigkeit, Zugehörigkeit und Sicherheit Geschwisterstreit ohne Ende? Was steckt eigentlich hinter den permanenten Konflikten deiner Kinder? Nur unerfüllte Bedürfnisse?
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Zurück zu dir! is hosted by Henriette Mathieu. The show is categorised under health (fitness) and has published 273 episodes.
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