ZLEPŠUJ SA

Inšpiratívny chlapík menom Jesse Itzler raz rozprával o 100-hodinovom pravidle. Aby som presnejší, ide o 109 hodín, ktoré získame za jeden rok, ak sa budeme každý jeden deň venovať rovnakej činnosti na 18 minút. Jesse...

Svet je plný zázrakov. Ale uvidíš to len za predpokladu, že si zachováš schopnosť neustále žasnúť. Prajem ti krásne leto 2026! Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a...

Ráno otvoríš oči a ruka siaha po telefóne – ešte pred kávou, ešte pred dobrým ránom. Podľa výskumov to tak robí deväťdesiat percent ľudí. A toto nie je náhoda. Je to dizajn. Slovenský publicista Samo Marec vydal knihu...

Túto epizódu som nahrával z Gaborone v Botswane. Do Afriky sa každý rok vracam podporiť konferenciu Aviadev – najväčšie podujatie o rozvoji leteckej dopravy v Afrike, ktoré môj kamarát Jon postavil z ničoho, bez...

Budujeme životy tak, ako by sme chceli budovať domy — predstavíme si celú stavbu naraz. A potom sa cítime zavalení, pretože dom sa nám nepodarilo postaviť cez noc. Marcus Aurelius vedel, že riešením nie je menší sen. Je...

Scrolluješ sociálne siete a cítiš, že nestačíš? To nie je motivácia — to je pasca. Dnes ti ukážem, prečo porovnávanie sa s ostatnými sabotuje tvoj rast, a ako to zastaviť. Inšpirácia: Adam Grant, Skrytý potenciál. O čom...

Dovolenka v Chorvátsku mi znovu pripomenula, že hľadanie rovnováhy nie je slabosť – je to každodenná práca. V epizóde riešim: Prečo sa extrémy ľahko predávajú – ale zriedka fungujú Jocko Willink a jeho pohľad na...

Myslíš si, že na úspech potrebuješ byť vo veľkom meste, mať ideálne podmienky alebo veľa času? Matúš Špirko to vybudoval v Kežmarku, kde mu hovorili, že sa nikdy neuživí. Matúš v dnešnom návrate k veľkému rozhovoru...

Prvá vec, ktorú ráno urobíš, nemusí byť tvoja. Väčšina ľudí začína deň tým, že siahne po telefóne — a za pár krátkych minút im niekto iný nastaví náladu, myšlienky aj energiu na celý deň. V tejto epizóde sa pýtam...

Edith Eger prežila Osvienčim. Tancovala pre Mengeleho, aby zostala nažive. Vážila 32 kíl, keď ju našli na kope mŕtvych tiel. A potom sa rozhodla byť slobodná. V tejto epizóde rozprávam príbeh košickej rodáky Edith Eger...

Dnes sa vraciame k rozhovoru s Ivet Tomaškovou, zakladateľkou profilu SomIdealista . Ivet tu hovorí o tom, ako zvládať úzkosť a negatívne myšlienky v každodennom živote. Zároveň zdieľa tri praktické stratégie a spomína...

Diana Baňačkai: podnikanie od šestnástich, cestovanie, disciplína, fitness, život podľa seba. Dnes sa rozprávam so šarmantnou mladou dámou Dianou Baňačkai o jej netradičnej ceste: ako „obyčajné dievča z dediny“ začalo...

Päť kíl za 45 dní. Nie je to ľahké — ale nie je to ani zďaleka také ťažké, ako si väčšina z nás predstavuje. V tejto epizóde zdieľam svoju osobnú cestu — čo konkrétne fungovalo a prečo to malo zmysel aj vtedy, keď som...

Celý život si hrala rolu, ktorú od teba čakali iní. Čo ak je čas ju konečne odložiť? Maruš Gužíková vedie ženské kruhy v Košiciach už 6 rokov. V tejto epizóde hovoríme o sebahodnote, o nárokoch, ktoré na seba kladieme...

Dnes sa vraciame k rozhovoru s Tomášom Masarykom. Kedysi nádejný profesionálny futbalista, ktorému sa v sekunde zmenil život. Čo zmenil, on o ten život takmer prišiel. Bez preháňania, je zázrak, že Tomi onú nehodu pred...