Yogi Curioso

Como é que um gajo com formação em engenharia e cabeça analítica se mete a estudar Astrologia Védica ( Jyotish ) e Vastu Shastra ? Neste episódio, conto como passei de cético de bancada a aluno destas ciências antigas...

Diretamente de um passeio de bicicleta e em pleno modo de férias, este é um episódio curto, mas sem panos quentes. A partir de um vídeo de uma psicóloga infantil com 40 anos de carreira, reflito sobre a grande mudança...

A Default Mode Network é a rede que produz o teu monólogo interior — a voz que comenta a tua vida como se fosse um documentário. Um estudo publicado na Scientific Reports em junho de 2024, com 61 participantes no IIT...

Passamos a vida a rodar entre três estados: Jagrat (vigília), Svapna (sonho) e Sushupti (sono profundo). Mas a Mandukya Upanishad diz que há um quarto. E que nem sequer tem nome próprio: Turiya significa, literalmente...

A Katha Upanishad conta a história de Nachiketa, um jovem que desce ao reino da Morte e recusa todos os prazeres do mundo em troca de uma única resposta: o que há para lá da morte? Neste episódio percorremos a narrativa...

Quando pensamos em sofrimento no contexto do Yoga, imaginamos conceitos místicos, carma, coisas pesadas. Mas a língua sânscrita é surpreendentemente concreta: Duhkha, a palavra usada há milénios para "sofrimento"...

Quando foi a última vez que ficaste parado, sem telemóvel na mão, e te sentiste bem? Mesmo bem, sem aquela comichão de ir buscar qualquer coisa? Para a maioria das pessoas, a resposta é: não me lembro. Neste episódio...

Já te aconteceu saberes exatamente o que devias fazer — e fazeres o contrário na mesma? Não é falta de informação. É que não és tu que estás a conduzir. Neste episódio entramos na psicologia do yoga pela mão de Yogi...

Samadhi: O Regresso a Casa e o Fim da Ilusão 🎙️✨ Chegámos ao topo da montanha. Neste episódio de fecho da nossa maratona pelos oito membros do Ashtanga Yoga, mergulhamos no estado mais mistificado e, ao mesmo tempo...

🎙️ Episódio: Dhyana – Quando o Esforço Se Torna Fluxo "Eu não consigo meditar porque a minha mente não para." Se já disseste isto, este episódio é para ti. Hoje entramos no sétimo passo do Yoga: Dhyana , a verdadeira...

🎙️ Episódio: Dharana – Transforma a tua mente num Laser Depois de fecharmos as portas ao ruído exterior, o que fazemos com o silêncio? Hoje entramos no sexto membro do Yoga: Dharana , a arte da concentração. Se sentes...

🎙️ Episódio: Pratyahara – O Jejum Sensorial e a Porta para o Teu Interior Já sentiste que, por mais que descanses, a tua mente continua exausta? O problema pode não ser o cansaço físico, mas sim a "junk food" sensorial...

🎙️ Episódio: Pranayama – Estás a respirar ou só a sobreviver? Depois de afinarmos o hardware no episódio passado, hoje entramos na energia pura. Falamos de Pranayama , o quarto membro do Ashtanga Yoga. Mas desengana-te...

🎙️ Episódio: Asana – O Teu Corpo é o Hardware da tua Mente Esquece as fotografias de "pretzel" no Instagram e as competições de elasticidade. No Yoga real, o Asana (a postura) tem um objetivo muito mais profundo do que...

🎙️ Episódio: Ishvara Pranidhana – A Arte de Soltar o Leme Chegámos ao topo da montanha dos Niyamas. Hoje falamos de Ishvara Pranidhana , a entrega ao absoluto. Se és daqueles que precisa de controlar tudo — desde a...