Episode #8
Agnisara kriya, pratique guidée
Jan 23, 20246 minS1
Dans cet épisode je vous guide dans la pratique d’agnisara kriya, ou d’uddiyana bandha dans un premier temps. Pour en savoir plus, écouter l’épisode 7 😉🕉
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Yogakosi Podcast est dédié à toutes les personnes en quête de sérénité et de connexion avec elles-mêmes, qui recherchent un accompagnement simple, clair et facile à insérer dans leur journée, pour intégrer les pratiques du Yoga dans leur quotidien et réveiller leur plein potentiel, grâce à une pratique régulière et quotidienne d’exercices accessibles et à des infos inspirantes. Comment pratiquer le yoga pour dynamiser, équilibrer, ou calmer? Qu’est ce que le Prana ? Comment et pourquoi mieux respirer ?… N’hésitez pas à me poser vos questions : écrivez moi Contact@yogakosi.com
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Episode #8
Dans cet épisode je vous guide dans la pratique d’agnisara kriya, ou d’uddiyana bandha dans un premier temps. Pour en savoir plus, écouter l’épisode 7 😉🕉
Episode #7
La tradition du yoga, comme de nombreuses autres, considère le ventre comme le centre de l’énergie. Agni, c’est le feu digestif, au sens propre comme au figuré. Agnisara kriya nous donne la possibilité de faire circuler l’énergie. C’est une technique d’auto massage depuis l’intérieur, qui a plus d’un bénéfice à nous offrir. Je vous propose ici d’explorer cette pratique depuis différents points de vue, et vous trouverez la pratique guidée dans l’épisode suivant. 🙏🏻
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<p>Si vous êtes aux prises avec un sentiment de frustration, d'incompréhension, de tristesse</p> <p>ou de colère, </p> <p>contre vous même, une situation, ou une personne, </p> <p>et que vous aimeriez trouver l'apaisement, </p> <p>je vous offre cette méditation guidée, qui m'a été transmise par le fondateur de l'Institut de Yogathérapie, Lionel Coudron.</p> <p><br></p> <p>Cette méditation guidée vous invite à contempler ce qui est , et à vous détacher des attentes, jugement et réactions de contrôle, pour vous offrir un espace intérieur d'accueil et d'ouvert...
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<p>Cette pratique vous invite à recentrer votre attention sur le corps, </p> <p>le mantra occupe le mental et éloigne les pensées envahissantes</p> <p>Tout s'apaise.</p> <p><br></p> <p>Idéale en fin de journée pour se détendre et se préparer à un sommeil réparateur, elle n'en est pas moins intéressante au cours de la journée lorsque vous avez une sensation de stress, de brouillard mental ou de fatigue (dans ce cas prévoyez un réveil pour ne dormir que quelques minutes et retrouver un peu d'énergie!)</p> <p><br></p> <p>Bonn...
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<p>Pourquoi chante on AUM au début ou à la fin des séances de yoga, et pourquoi cela fait il tant de bien ?</p> <p>Comment le chanter?</p> <p>D'où vient cette pratique, et qu'est ce qu'elle peut m'apporter?</p> <p>Si vous vous posez ces questions, vous êtes au bon endroit!</p> <p>Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'histoire de ce mantra, ses effets sur le corps et le mental, et sa symbolique</p> <p><br></p> <p>🔆Vous avez envie de vous immerger quelques jours dans la pratique du Yoga ? </p> <p>Je vous propose de...
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