
Episode #1
日本规矩多?其实也还好|EP70
<p >Yo! 来啦~</p><p >嘿嘿,这期又是一通国际长途电话。我们的老朋友Chris,再次来访。这次我俩聊得比较小,主要一些日常生活在日本会需要注意的小细节。聊完之后,我只想说,其实,也还好?</p><p >(这期节目因为设备的问题,我的声音比较闷,红豆泥私密马赛~)</p><p >【时间线】</p><p >00:00:39...


Yo! 来啦~这里是爱折腾爱探索但就是没啥文化的Lana & 爱做梦爱聊天但就只会说废话的Serena的聊天室 。 在这里,我们不想给自己设限。我们想要探讨一些自己感兴趣的话题,想要分享彼此的生活,也想要剖析自己的内心。无论聊什么,都希望能获得最大的自由。希望你也是~
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Yo 来啦 is hosted by Lana的开头是L. The show has published 71 episodes to date.
Recent episodes include "日本规矩多?其实也还好|EP70" (16 October 2025, 56 minutes), "聊个MBTI,结果聊哭了...|EP69" (9 October 2025, 49 minutes), and "断网一周的旅行,真的治愈吗?|EP68" (2 October 2025, 51 minutes).
Yo 来啦 publishes roughly weekly, with episodes averaging 64 minutes across 71 episodes.
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Lana的开头是L hosts Yo 来啦, a leisure podcast with 71 episodes published.
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Episode #1
<p >Yo! 来啦~</p><p >嘿嘿,这期又是一通国际长途电话。我们的老朋友Chris,再次来访。这次我俩聊得比较小,主要一些日常生活在日本会需要注意的小细节。聊完之后,我只想说,其实,也还好?</p><p >(这期节目因为设备的问题,我的声音比较闷,红豆泥私密马赛~)</p><p >【时间线】</p><p >00:00:39...

Episode #2
<p >Yo! 来啦~</p><p >最近这段时间Serena参加了好几场社交局,破冰话题都离不开MBTI。所以这期节目就炒了个冷饭,唠唠我俩对于这些个字母都是怎么看的。聊到中途的时候,Serena甚至都有点哽咽了...</p><p >【时间线】</p><p >00:02:30 I人处于营业状态时,声调就是会不由自主地上扬好几个调。有时候用力过猛,甚至还会喘不上气...不像很多E人,总是可以很平缓地一直跟别人聊天。</p><p...

Episode #3
<p >Yo! 来啦~</p><p >许久没有出门玩耍的Lana,前两天刚从景德镇回来。跟以往的休假不一样,这回她试着断离自媒体,一周都没有刷微博和小红书。至于感受嘛?大家快去听听节目吧~</p><p >【时间线】</p><p >00:00:19 远离手机窝在小县城里休假,刚回上海就意识到了两件事...</p><p >00:19:19 一个人的旅行,究竟是孤独还是治愈?</p><p >00:30:07...

Episode #4
<p >Yo! 来啦~</p><p >大家有什么兴趣爱好吗?有没有能让你投入到废寝忘食的?我和Serena之前就感慨过,我俩好像没有啥特别痴迷的爱好,要不然这一天天怎么会光想着吃了呢...不过这期聊下来发现,嘿嘿,其实还是有的嘛~</p><p >【时间线】</p><p >00:00:59 喜欢化妆,但也只是喜欢结果不喜欢过程...</p><p >00:05:53...

Episode #5
<p >Yo! 来啦~</p><p >不得不说,我们的生活真的挺单一的,来来回回无非也就是那些个小烦恼,比如身材管理。下个月Serena有两场婚礼要参加,于是她最近不得不开始认真减肥。但你们知道的,这人啊,越是下定决心要克制,就越是容易暴走,尤其是减肥。到什么程度了呢?就已经开始思考人为什么要减肥了...</p><p >【时间线】</p><p >00:01:18...

Episode #6
<p >Yo! 来啦~</p><p >这期Chris又来啦~</p><p >上次节目里有些话题没法播有点遗憾,所以这次我们聊的全是能播的、轻松好玩的日常。因为Chris在日本生活将近10年,所以这次分享了一些他的体验:最喜欢的日本美食、最不适应的地方、职场和医疗制度的感受等等。哦对了,Chris在日本住了这么久,一直没怎么认真做过垃圾分类你们敢信?</p><p >最后,希望大家都能在自己喜欢的城市,好好生活~</p><p...

Episode #7
<p >Yo! 来啦~</p><p >这期的主题只有三个字:小确幸!嗯,主要是因为我在剪上期播客的时候,越剪越觉得,这个世界好黑、人性好暗,所以剪完后赶紧跑去跟Serena说,我们下期得聊点儿欢乐的。所以,这期没有沉重议题,纯分享我们最近生活中的小确幸。希望你们也能开心健康地过好每一天~</p><p >【时间线】</p><p >00:01:28...

Episode #8
<p >Yo! 来啦~</p><p >前段时间看完《南京照相馆》后,时不时就会想一个问题:如果自己是生在那个时代,究竟会做出怎样的选择?是林毓秀,还是王广海?</p><p >坦白说我无法笃定,因为人性是软弱且丑陋的。生在和平年代、受过教育的我,当然是会毫不犹豫地做出正确的选择。但如果是那段黑暗的历史呢?</p><p >【时间线】</p><p >00:00:22...

Episode #9
<p >Yo! 来啦~</p><p >问你一个问题:如果现在GPT、DeepSeek、豆包等等这些AI都没办法用了,会对你的工作、生活造成多大的影响?会有多麻烦?</p><p >【时间线】</p><p >00:01:32 AI其实已经融入到生活的日常里了,未来也会越来越精进。但你要说AI会超越人类并取代人类,我觉得不会。相反,我觉得它能给我们创造更多的机会,让我们的生活更方便高效。最重要的是,人类不必再为了生计而工作,那将是一件多么幸福...

Episode #10
<p >Yo! 来啦~</p><p >前几天我去串了个台,跟《你好 陌生人!》的主播Olivia聊了个天。说是聊天,我觉得更偏向于访谈,大部分时间都是我在聊自己的职业经历或者一些些个人的小想法。这次的体验对我来说还蛮有意思的,因为在以往的节目里,我更多时候都是承担着倾听者的角色,还真有点不太习惯自己讲这么多话。嗯,有意思~</p><p >【时间线】</p><p >00:00:52 我的职业经历&我为什么选择创业?</p><p...

Episode #11
<p >Yo! 来啦~前两天做了个很艰难的决定,虽然有点痛苦,但也算不得不如此。为了缓一缓情绪,我打算9月份断网一周。可话刚说出口,我自己就开始焦虑了,总觉得会很难熬。你们呢?如果一整周不能刷手机,你们会怎么过?</p><p >【时间线】</p><p >00:00:22...

Episode #12
<p >Yo! 来啦~</p><p >这期的主题只有两个字:吐槽!生活嘛,已经够苦了,有些事情不必那么认真,听个乐子就好咯~</p><p >【时间线】</p><p >00:00:31 滴滴什么时候可以出个非电车选项?为什么不能一些制度不能完善?还有,有些人真的很缺乏爱国教育哎...</p><p >00:09:27 关于女权:讲真,如果男生也来姨妈、也要怀孕生子,那我愿意给您特权。</p><p >00:15:52...

Episode #13
<p >Yo! 来啦~</p><p >这期我做了新尝试,鼓起勇气在网上邀请了位播客主播串台。说实话一开始还挺紧张的,毕竟是陌生人,特别怕尬场。但结果就是有被惊喜到!一个多小时聊下来特别舒服,是一位坚韧但又很温暖的男生。</p><p >作为一个斜杠青年,虚的从小到大就很卷,他说自己上大学时什么奖都拿过了。毕业了工作以后,还抽空去修了心理学、办了线下社团,生活过得多姿多彩,属实是“别人家的孩子”。真的非常佩服这么精力旺盛又内驱力那么强的人,...

Episode #14
<p >Yo! 来啦~</p><p >我有一位认识了多年的好友,叫Chris。作为性少数群体,我还从来没有问过他在日本生活的感受,以及他对自己身份的认知。感谢有播客这个媒介,让我有机会能跟他深入地聊一次。希望这期节目也能让大家对这个群体有更多积极认知~</p><p >️未满十八岁请勿收听️</p><p >【时间线】</p><p >00:00:37 Chris的身份认知过程</p><p >00:10:07...

Episode #15
<br><p >Yo! 来啦~</p><br><p >这是一期直播回放,因为我们的Serena此刻正快乐地在度假中。而留守在上海的我,则是热到什么事都不想干,继续延续着上期的微死感...</p><br><p >Anyway,这期直播是我跟我的好友Miss Wang在小红书上的聊天回放。主题是:随着年纪的增长,我们为什么越来越不愿意交朋友?</p><br><p >你们是为什么哦?</p><br><p >【时间线】</p><br><p...

Episode #16
<p >Yo! 来啦~</p><p >大家听说过「微死感」这个词吗?</p><p >看到这个词的时候,我说这不就是我么!每天醒来都不想起床,不愿打开手机回复信息,因为总觉得一切都是徒劳无用功。但现实逼迫着你又不得不去挣扎,做“最后”的努力。</p><p >很丧的开场白对不对?这期节目更丧...</p><p >【时间线】</p><p >00:01:09...

Episode #17
<p >Yo! 来啦~</p><p >又是一年毕业季。不晓得是不是我们的样品本量太小,总觉得好多小孩子毕业后都已经不想进公司上班了,直接选择做全职博主。作为两个自媒体幼儿园学生,这期我俩就来唠唠,全职博主这个职业是不是谁都可以干的呢?</p><p >你们觉得咧?</p><p >【时间线】</p><p >00:02:48 为什么全职且垂直的博主不好当?因为首先大部分人都不够自律...</p><p >00:16:53...

Episode #18
<p >Yo! 来啦~</p><p >这期是吐槽大会,因为我俩在刷到太多那种早六晚十高效且精致的Vlog之后,甚至开始怀疑我们的时间是不是被Ta们“偷走”了。所以我想说:时间管理就是个伪命题!</p><p >【时间线】</p><p >00:00:41 50天里每天花7小时“自我成长”、早6帕梅拉晚10网球、“哈佛时间管理法”...先不说能做到且成为日常习惯的是不是真实人类,我们大部分普通人跟着学或许只是在幻想着可以蜕变成天鹅吧?</p>...

Episode #19
<p >Yo! 来啦~</p><p >你想过怎样的人生?周杰在《寺中解惑》里说,我们是被迫来到这个世界的,也是被迫离开这个世界的。那么既然来都来了,何不体验一下再走呢?</p><p >你们觉得呢?</p><p >【时间线】</p><p >00:01:18 在重复的人性中去认识世界,自己体验过才知道为什么真理是真理,自己疼过才懂得为什么前人会失败。</p><p >00:09:17...

Episode #20
<p >Yo! 来啦~</p><p >大家平常做事情之前,会考虑到最坏的结果吗?作为一个乐观的悲观主义者,很多时候我都会提前做好预设。如果最坏的状况我也能接受,那么我就会扎进去。当然事情真的发生的时候,该难受的还是难受,但不会那么措手不及。</p><p >Serena说我们这种性格的人就不敢笑得太开心,因为怕失去。我身边很少那种乐天派,总觉得万事都船到桥头自然直。你们呢?</p><p >【时间线】</p><p >00:00:16...
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