Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein

Im Yin-Magazin bekommst du Impulse rund um Weiblichkeit leben, FrauSein stärken und das Yin-Prinzip. Ich spreche über weibliche Energien im Alltag, in Beziehungen, Familie und Beruf – und lade dich ein, deine weibliche Kraft neu zu entdecken. Ich bin Daniela Hutter – Autorin, Bewusstseinsforscherin und Mentorin für das Yin. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen dabei, alte Muster zu lösen und ihr FrauSein bewusst, frei und erfüllt zu leben.

Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein is a religion podcast hosted by Unknown Host, with 333 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein, a religion show with 333 episodes published.

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  Episode #333

  333: Das Yang-Dilemma: der gemeinsame Nenner hinter Erschöpfung, Mental Load und Kontrolle

  Aug 21, 202638 min

  Send us Fan Mail Du kennst das vielleicht. Du funktionierst gut, du bekommst viel hin, du übernimmst Verantwortung, und trotzdem melden sich diese Fragen: Warum bin ich eigentlich ständig erschöpft, obwohl alles läuft? Warum kann ich abends nicht abschalten? Warum fühle ich mich für alles und alle verantwortlich? Warum fällt es mir so schwer, Kontrolle abzugeben oder Hilfe anzunehmen? Auf den ersten Blick sind das ganz unterschiedliche Themen: Mental Load, Stress, Erschöpfung, Grenzen, Perfektionismus, der Wunsch nach mehr Weiblichkeit. In dieser Folge des Yin-Magazins zeige ich dir, was all diese Erfahrungen miteinander verbindet. Ich nenne diesen gemeinsamen Nenner das Yang-Dilemma. Damit meine ich nicht, dass Yang schlecht wäre. Planen, entscheiden, organisieren, durchhalten, das alles hat dich weit gebracht und ermöglicht dir ein selbstbestimmtes Leben. Das Dilemma beginnt dort, wo dieser Modus so selbstverständlich geworden ist, dass du kaum noch bemerkst, wie sehr du dein Leben aus dem Yang heraus steuerst. Es fühlt sich nicht wie ein Problem an, sondern schlicht normal. Genau deshalb ist es so schwer zu erkennen. Ich spreche darüber, warum Mental Load nicht nur durch das Tun entsteht, sondern durch das ständige Vorausdenken und Mitdenken, warum die meisten Frauen ihre Erschöpfung erst bemerken, wenn sie schon groß geworden ist, und warum der Kontakt zu dir selbst verloren geht, wenn deine Aufmerksamkeit dauerhaft im Außen liegt. Und ich spreche über ein Phänomen, das mir bei Frauen immer wieder begegnet: Sobald sie merken, dass ihnen Ruhe fehlt, machen sie aus dem Yin das nächste Projekt. Me-Time im Kalender, dreimal die Woche Yoga, jeden Morgen meditieren. Sie versuchen, Yin mit den Mustern des Yang zu erreichen, und sind enttäuscht, wenn es sich nicht ausgeht. Deshalb beginnt Yin-Bewusstsein für mich nicht beim Yin. Es beginnt beim Erkennen deines persönlichen Yang-Dilemmas. Am Ende der Folge findest du einen kleinen Selbstcheck mit Reflexionsfragen, die dir helfen, deinem eigenen Muster auf die Spur zu kommen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: Das Yang-Dilemma ist ein zentrales Modul meiner Yin-Akademie. Die Informationen dazu findest du in den Shownotes. Highlights Der gemeinsame Nenner hinter Erschöpfung, Mental Load, Kontrolle und dem Gefühl, für alle verantwortlich zu sein Was das Yang-Dilemma ist und warum Yang selbst dabei nicht das Problem ist Wie du erkennst, ob dein Funktionieren wirklich dein Wesen ist oder eine Strategie, die dir nur vertraut geworden ist Warum Mental Load nicht durch das Tun entsteht, sondern durch das ständige Vorausdenken und Mitdenken Weshalb viele Frauen ihre Grenze erst spüren, wenn sie längst überschritten ist Der häufigste Denkfehler auf dem Weg zu mehr Yin: aus Selbstfürsorge, Meditation und Ruhe das nächste To-do zu machen Ein Selbstcheck mit Reflexionsfragen für dein persönliches Yang-Dilemma 00:00 Die Fragen, die sich viele Frauen stellen: erschöpft, obwohl alles läuft 02:25 Warum Veränderungsarbeit oft nur Fassadenkosmetik bleibt 03:20 Was das Yang-Dilemma bedeutet 07:30 Das Yang ist nicht das Problem: die weibliche Weise des Yang 11:00 Wenn sich das Yang-Dilemma ganz normal anfühlt 12:30 Was Studien über Mental Load, Gewohnheiten und Perfektionismus zeigen 16:20 Die unsichtbare Arbeit hinter dem Funktionieren 18:30 Wie Funktionieren den Kontakt zu dir selbst überlagert 21:50 Der Denkfehler: Yin mit Yang erreichen wollen 27:30 Ein kleiner Selbstcheck: Reflexionsfragen für dich 32:00 Warum Yin nicht bedeutet, das Yang loszuwerden 34:00 Vom Verstehen zum gelebten Yin-Bewusstsein und der nächste Schritt Meine Links für dich: Das Modul "Yin-Yang-Dilemma" Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

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  Episode #332

  332: Bist du wirklich zufrieden oder hast du dich nur eingerichtet?

  Aug 14, 202637 min

  Send us Fan Mail Manchmal sagen wir: „Eigentlich ist doch alles gut.“ Aber ist das wirkliche Zufriedenheit oder halten wir am Bekannten fest, weil Veränderung uns verunsichert? In dieser Folge geht Daniela Hutter der Frage nach, woran wir erkennen können, ob unser Leben noch wirklich zu uns passt. Sie spricht über den Unterschied zwischen bewusstem Bewahren und unbewusstem Festhalten, über Angst vor Veränderung, Komfortzone und den psychologischen Status-quo-Bias. Gerade Frauen sind oft sehr gut darin, ein Leben am Laufen zu halten. Doch nur weil alles funktioniert, heißt das noch nicht, dass es sich auch richtig anfühlt. Du erfährst, welche Rolle Selbstwirksamkeit und das Yin-Prinzip dabei spielen und warum persönliche Entwicklung nicht bedeutet, das eigene Leben ständig optimieren zu müssen. Eine Frage zum Mitnehmen: Würdest du dein Leben heute noch einmal so wählen? 00:00 Bin ich zufrieden oder habe ich mich eingerichtet? 02:27 Werden Frauen mit dem Alter härter? 04:40 Passt mein Leben noch zu mir? 11:20 Bewusst bewahren oder unbewusst festhalten 13:48 Status-quo-Bias: Warum wir am Bekannten festhalten 16:16 Was kostet es dich, nichts zu verändern? 18:41 „Das kann doch noch nicht alles gewesen sein“ 23:13 Veränderung kennt kein Alter 29:56 Würdest du dein Leben noch einmal so wählen? 32:37 Persönliche Entwicklung statt Selbstoptimierung 35:19 Der Gedanke zum Mitnehmen Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

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  Episode #331

  Leben ab 60: Warum ich nicht ans Aufhören denke und was Selbstwirksamkeit damit zu tun hat

  Aug 7, 202644 min

  Send us Fan Mail Es ist meine letzte Folge mit der Zahl 59, wenige Tage vor meinem 60. Geburtstag. Ich nehme dich mit in meine Gedanken über das kommende Jahrzehnt, über die Frage, warum ich keinen klassischen Ruhestand herbeisehne, und über eine Kraft, die für mich kein Alter kennt: die Selbstwirksamkeit. Wie möchte ich mein Leben ab 60 eigentlich gestalten? Das ist die Frage, die sich durch diese ganze Folge zieht. Wenn du sie vor dem 12. August hörst, ist es meine letzte Begegnung mit dir, bevor ich 60 werde. Und ich wollte, dass sie mehr wird als eine Wiederholung der letzten Folge. Ich habe mir in der Woche dazwischen eine Frage gestellt, die mich seither begleitet: Wie will ich die nächsten zehn Jahre eigentlich leben? Aus meinem ursprünglichen Wunsch, dieses eine Geburtstagsjahr zu zelebrieren, ist etwas Größeres geworden. Es geht mir um die Frage, wie ich mich in den kommenden Jahren ausdrücken und verwirklichen möchte, auch wenn ich älter bin. Ich teile mit dir, warum ich meinen Beruf nicht aufgeben möchte, und warum das für mich nichts mit Geld zu tun hat, sondern mit einer inneren Kraft, die ich Selbstwirksamkeit nenne. Ich erzähle von den vielen Wandlungen meines Lebens, von der Modebranche über den ersten Montessori-Kindergarten im deutschsprachigen Wien bis zum Yin-Prinzip, das mir zuerst persönlicher Rettungsring war, bevor es zu meiner Aufgabe wurde. Und ich spreche offen über etwas, das viele beschäftigt: den Blick auf den älter werdenden Körper. Über Falten, in denen ich mein gelebtes Leben sehe. Über Pigmentflecken, die von vielen Sonnenaufgängen erzählen. Und über den ehrlichen Moment, wenn beim herabschauenden Hund die Knie plötzlich anders aussehen. Das ist keine Folge, in der ich dir das Yin-Prinzip erkläre. Es ist eine Folge, in der ich dir zeige, wie ich Bewusstheit in mein eigenes Leben hole. Was dich in dieser Folge erwartet: Warum Selbstwirksamkeit für mich ein Wert ist und kein Bedürfnis, das man mit dem Alter ablegt Weshalb ich glaube, dass Entwicklung uns weiterbringt, und was passiert, wenn wir immer nur gleich weitermachen Wie ich mit dem Vergleichen umgehe, nicht mit anderen, sondern mit früheren Versionen von mir selbst Warum ich ein bewusstes Rollenbild der Alten leben möchte, für meine Kinder und Enkelkinder Was mein Brief an mein 70-jähriges Ich in mir angestoßen hat Wenn du spürst, dass in dir noch so viel leben und wirken will, ganz gleich, wie alt du bist, dann ist diese Folge für dich. Kapitelmarken 00:00 Die letzte Folge vor dem 60er 02:29 So alt, wie man sich fühlt 04:49 Wie will ich mein Leben gestalten? 09:32 Meine Lebenswandlungen: Mode, Montessori, Yin-Prinzip 14:19 Warum ich mein Leben nicht leichter machen will 16:42 Die innere Mitte im Alltagssturm halten 19:06 Mitten im Leben gut leben: mein Vorbild für dich 21:02 Weniger Gestaltungswille im Alter? 23:25 Der Brief an mein 70-jähriges Ich 25:48 Erfolg, Fülle und der wahre Antreiber 28:13 Selbstwirksamkeit als Wert, nicht als Bedürfnis 35:10 Falten, Flecken und ein gesunder Blick aufs Älterwerden 37:34 Welches Rollenbild kleide ich aus? 39:41 Mein Wunsch: neugierig, offen und mutig bleiben Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

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  Episode #330

  330: Fast 60 - Die Fragen, die mich gerade wirklich bewegen

  Jul 31, 202636 min

  Send us Fan Mail Kurz vor meinem 60. Geburtstag nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Gedanken. Nicht, weil ich Antworten auf alles hätte. Sondern weil ich feststelle, dass jede Lebensphase neue Fragen mit sich bringt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Zeit für mich kostbarer geworden ist, weshalb mich berufliche Veränderungen beschäftigen und warum ich auch mit fast 60 noch längst nicht das Gefühl habe, angekommen zu sein. Ich erzähle von der Frage, ob der Markt Menschen mit Erfahrung noch braucht, warum Erfolg heute eine andere Bedeutung hat als früher und weshalb ich mich nicht in einem bequemen Leben einrichten möchte. Vielleicht stehst du selbst gerade an einem Übergang. Vielleicht wirst du bald 50, 60 oder fragst dich einfach, wie du die nächsten Jahre bewusst gestalten möchtest. In dieser Folge erfährst du: • warum das Älterwerden für mich keine Angst auslöst, sondern neue Fragen • weshalb Zeit mit den Jahren kostbarer wird • wie sich mein Blick auf Erfolg verändert hat • warum ich mich auch heute noch beruflich weiterentwickeln möchte • welche Gedanken mich rund um Gesundheit, Familie und Zukunft begleiten • weshalb ich glaube, dass jede Lebensphase neues Potenzial in sich trägt Dies ist der erste von zwei sehr persönlichen Podcasts vor meinem 60. Geburtstag. In der nächsten Folge teile ich mit dir, welche Entscheidungen ich für die kommenden Jahre treffen möchte und was ich bewusst loslassen werde. Ich freue mich, wenn du die Folge mit einer Frau teilst, die gerade selbst an einem Wendepunkt ihres Lebens steht. Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

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  Episode #329

  329: Weibliche Vorbilder: Du bist eines, ob du willst oder nicht

  Jul 24, 202633 min

  Send us Fan Mail Wir reden viel über weibliche Vorbilder und meinen damit meist die anderen: die Sichtbaren, die Bekannten, die Mutigen. Dabei sind wir alle längst eines. Menschen orientieren sich an Menschen, und sie lernen nicht aus dem, was wir sagen, sondern aus dem, was wir leben. In dieser Folge frage ich: Wo entsteht das neue Rollenbild der Frau eigentlich? In Büchern, in Debatten, auf Social Media? Oder dort, wo wir Frauen beginnen, anders zu leben? Darum geht es: Warum der Blick auf Politik und Gesellschaft eine Projektion ist und damit Yang Warum Vorbild sein nichts mit Perfektion zu tun hat, sondern mit Echtheit Warum „ich bin halt, wie ich bin" noch kein neues Rollenbild ist Was wir den Generationen vor uns verdanken und warum Rückzug keine Antwort ist Drei Fragen zur Reflexion, die ich dir mitgebe Besonders für alle, die mit und für Frauen arbeiten: Es geht nie um die Methode, immer um die Haltung. Kapitel: 00:00 Woher das Thema kommt 03:00 Vorbild wörtlich genommen 04:47 Wofür stehst du mit deinem Leben? 07:13 Projektion ist Yang, Yin beginnt bei mir 09:23 Was die Psychologie dazu sagt 14:15 Vorbild heißt nicht perfekt 17:00 Warum „ich bin halt so" nicht reicht 21:21 Verkörperung statt Verstand 23:44 Was wir den Generationen vor uns verdanken 28:16 Deine drei Fragen 30:38 Ahnin der Zukunft Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.

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