职妈实验室Working Mom Lab

💁🏻‍♀️本期内容： 上一期节目里，我分享了自己亲身参加 Amy 营养师减脂营“15天无痛瘦5斤”的体验。 这一期，我们把视角转向 Amy 本人。她是我认识的第一位职业营养师，Amy 并非科班出身，从国际经济专业跨界进入营养领域，经过企业历练，到后来辞职创业，靠着口碑裂变建立起属于自己的营养服务公司。她创业以来服务过上千名客户，续购率高达80%。Amy的客户遍布世界，她自己也过着没有地域限制，在哪里都可以工作的健康平衡的生活方式。...

💁🏻‍♀️本期内容： 邦妮我本人算是小基数体重特别稳定的宝妈。生娃前的十年间体重一直是55公斤上下，在美国穿0/2码。生娃后经历两次怀孕，产后，哺乳体重在57-60公斤间浮动，以前的衣服裤子很多都穿不进。 但不管我怎么运动 （很难坚持）、控制饮食（还是馋嘴），甚至晚上不吃主食，体重都掉不回孕前。工作忙脑力劳动多的时候我就依赖零食、甜食和咖啡。有时候晚上加班打开一包锅巴，吃一碗葡萄。经常安慰自己：我都这么辛苦了，想吃啥就吃啥吧，不要为...

🌱 Guest: Jill Stout - International Yoga retreat leader, mom of 2, world traveller Imagine waking up in Machu Picchu , moving through sun salutations as the first light spills over ancient stone, breathing in the crisp...

🌱本期嘉宾：瑞瑞Ruiwan - 前亚马逊产品营销经理、教育科技公司职图创始人、美国顶级创业孵化器Y Combinator 校友，福布斯30 Under 30精英，现为B2B科技公司产品营销高级总监，同时也是内容创作者、职场妈妈。 💁🏻‍♀️本期内容： 这一期，我们请请来了我认识快十年的朋友，创业者、职场人、也是新手妈妈的瑞瑞。我们最初在她创办的教育科技公司职图相识，在纽约一起做美国实习快报，职图集训营。后来时机成熟她从亚马逊辞职...

🌱 Guest : Ana Ferreira Resendes — Media & Tech Professional, Executive Assistant, Ex-Ad Operations manager, Mom of a toddler, Conference Connector Ana is the first coworker I’ve brought on the show. “Executive...

🌱 Guest: Nikkia Reveillac - Former corporate leader at Colgate, Twitter, and Netflix, now a growth coach, international keynote speaker, and podcast producer. Mother of two. 💁🏻‍♀️ Episode Highlights: In this episode...

🌱本期嘉宾：Stella - 前Shopify/Carvana 数据科学家，现亚利桑那州立大学的首席AI数据科学家，带领高校生成式AI产品研发，播客《数据女孩的中年危机》主理人之一。清华本科哈佛研究生毕业。 💁🏻‍♀️ 本期内容： 从科技大厂到高校实验室，中年职场转型背后是躺平还是自我重塑？ 年轻时从未想过生子，做妈妈后走出产后抑郁重获新生。 高校AI研究，做周更播客，英文newsletter，线上ADP...

🌱本期嘉宾：曹颖 - 北大本科，耶鲁经济学硕士，前华尔街高管，AI先锋，ICF 认证的MCC大师级人生教练。 💁🏻‍♀️ 本期内容： 曹颖是做客职妈实验室的第一位MCC大师级教练，她也是两个青春期孩子的妈妈。从名校毕业，在华尔街有显赫的职业生涯，到创业，再到华丽转身成为一名专业的教练。曹颖的人生就像一场勇敢的实验。她从“金色鸟笼”中破茧而出，不仅找到职业转型的新方向，还通过教练重塑了对卓越与自我价值的理解。在这次对话中，曹颖姐分享...

🌱本期嘉宾：李剑锋 - 留美20年，美国Top 10 MBA毕业，前麦肯锡咨询，跨国公司高管。经历四次裁员后，找到自己的人生事业，目前是一位专业人生/职场教练。 💁🏻‍♀️本期内容：裁员可能是人生的一次“重启”，也是一个“洞见”自我的契机。通过自我探索、对情绪的接纳，以及对无限可能的开放心态，每一次挑战都是生命成长的一部分。...

🌱本期嘉宾：纽约竹子创始人Nancy Chen - 北美知名求职导师，曾任华尔街、德勤咨询高管，现美元私募基金董事总经理。创建“纽约竹子”8年间帮500+职场人斩获顶级offer。 💁🏻‍♀️本期内容： 这一期，很开心能和纽约竹子老师“网友”相见，聊聊中年少女的追梦之路，多面人生。身为一名北美职场妈妈，我以为时间和财务“自由”是件挺难的事，可竹子却用她的亲身经历告诉我，“自由”其实是多年的努力积累与有意识地选择的结果。她从留学生、...

🌱本期嘉宾：Emma Yu - 硅谷人工智能创业者/CEO，曾在美国微软/领英带领数据科学和增长团队，硅谷初创公司首席产品官，二娃妈妈 💁🏻‍♀️本期内容： 在这一集中，邀请到了我仰慕已久的清华“女神”Emma。和她的相识缘于好多年前一场营销人的线上分享会。那个时候Emma分享自己由人文学科转做数据，并在微软带领数据科学团队的经验。七八年间她的成长惊人，从带领数据团队又扩大到增长+产品，到总经理/CPO；又到现在跳出大厂在硅谷做人...

In my first English episode, I had the pleasure of interviewing my dear friend Jayeeta — an award-winning Data Scientist, one of the Most Influential Leaders in Generative AI 2024, Global Speaker & Mentor, and the NYC...

🌱本期嘉宾：爱读书的黛西（硅谷上市公司市场部高级经理，小红书4万粉读书成长博主，新手妈妈，娃6周） 💁🏻‍♀️本期内容： 这期是和我的朋友Daisy庆祝她出月子的走心聊天。时隔多年之后以妈妈的身份对谈（吐槽）感觉非常开心！ 我们见证了彼此在纽约留学的青葱岁月，上次见面还是在2019年我怀着老大的时候。现在Daisy在硅谷工作定居，她不光是硅谷上市公司市场部高级经理，也是小红书上万粉读书、女性成长博主。她对自己方方面面要求都很高，一...

🌱本期嘉宾：Rebecca Fang（life coach) 💁🏻‍♀️本期内容：这一期节目是聊聊邦妮自己的“中年”职场转型，和我的人生教练Rebecca（xiaohongshu@ICF教练Rebecca) 一起和大家分享下我的心路历程。 过去一年我是一个在迷茫中逐渐觉醒的职场妈妈。生完老二之后突然发现看似稳定上升的职业道路其实险象环生。公司裁员，内部重组，让我看到我的天花板仿佛近在咫尺。...

🌱本期嘉宾：Lingling - 硅谷start up 营销负责人 最近朋友们知道我在做播客最常问我的一个问题就是“在职妈妈如何做时间管理？” 结婚没孩子的时候已经感觉自己忙的不行了，哪里有时间给娃？这期播客请到了我在小红书关注已久的@玲玲的下午茶，她是一位在硅谷创业公司的CMO, 同时是俩男娃的妈妈。 我们俩纽约-硅谷连线聊聊当事业上升期碰到两个小娃，爱事业也爱家庭的职场妈妈有过怎样的难处，纠结？怎么平衡，自洽？如何管理时间精力？...