ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run.

これからの時代を健康的に、そして前向きに生きるためのヒントや問いをお届けする番組です。仕事（ワーク）、日々の生活（ライフ）、ランニング（ラン）をテーマに話しています。パーソナリティ宮﨑晃（Miyazaki Akira）お便りはこちらからhttps://forms.gle/Xzwu3ohyRmTVNm7x8株式会社actenablehttps://actenable.com/

ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run. is a business podcast hosted by Unknown Host, with 98 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Unknown Host hosts ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run., a business show with 98 episodes published.

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  #99 創立30周年の伝統を組織で繋ぐ。多摩川サブスリーをめざす会の歩みとコミュニティ運営の極意 ｜岩佐直樹さん 前編

  Aug 16, 202651 min

  今回は、多摩川サブスリーをめざす会（通称：多摩サブ）の4代目会長を務める岩佐直樹さんをお招きしての対談会です。 創立30周年という節目を迎える歴史あるランニングコミュニティのこれまでと、岩佐さんが会長に就任してから取り組んできた運営のDX・カイゼンや年間を通して行われる色々なイベントについて詳しく伺いました。 多摩川サブスリーをめざす会は約200名のコミュニティ/17歳から75歳までの多様な層/画期的な給水システム/3kmごとのペーサー交代ルール/30周年の歩み/1996年当時は10名規模/設立当初は下流17km・上流13kmの2部構成メニュー/多摩川に残る歴史の跡（タマサブライン）/左側通行時代の名残/先代会長の電撃引退と4代目会長への打診/「雇われ社長」のような運営スタイル/30名くらいが関わる運営のDXとカイゼン/Googleフォームによる記録管理/属人化の解消とプロによる倉庫設計/多摩サブは人格者の集まり/多様な業種・業界の人が参加/羽羽・夏合宿・トレラン企画などイベントが盛りだくさん/多摩サブフルマラソンのホスピタリティ/つくばマラソンは50人が参戦/東京マラソンの応援団/つじかぜACとの交流/多摩サブ愛/会員同士の励まし合い/シリアスランナー向けのブランド維持/地域への感謝と謙虚な気持ち パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） ⁠⁠⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠⁠

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  馬返しまで突っ込んで、あとは山頂へ。応援の力をもらって挑戦した富士登山競走

  Aug 9, 202624 min

  2週間前の試走では5時間8分。完走は厳しいかもしれない。そんな不安を抱えながら、初めて富士登山競走の山頂コースに挑戦しました。 第79回大会の山頂コースは1,896人が出走し、制限時間4時間30分以内に完走したのは644人。完走率34.0％という厳しいレースでした。 試走後の2週間で取り組んだトレーニング、当日の補給計画、そして「後半撃沈覚悟で馬返しまでは突っ込む」というレースプラン。 周囲からいただいたアドバイスや応援にも背中を押されながら、スタートラインに立ちました。 今回は、試走での大撃沈から本番までの2週間と、レース当日の21kmを振り返ります。 直前2週間で取り組んだこと／レースプランと補給計画／当日の朝、スタートまでの過ごし方／最初の3kmは4'34/km／馬返し57分台で渋滞を回避／五合目関門1時間52分台／ラン仲間からの応援とエイド／五合目から始まった本当の苦しさ／「大丈夫、身体はちゃんと反応している」／八合目から頭の中で音楽を流す／這いつくばってたどり着いた山頂／応援と仲間がくれた力／気楽に、楽しく、そして一生懸命に／タクミセンとの最後のレース／サブスリーと富士山頂をともに達成したシューズ／バーンアウトから次の目標へ／次はグランドスラムを目指す パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） ⁠⁠⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠⁠

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  #97 教えることで自分も成長する。仕事1本から変化した人生の3本柱｜矢間靖人さん 後編

  Jul 26, 202639 min

  今回は、つじかぜACや多摩サブでも体づくりやランニングドリルを教えてくださっている矢間さんの後編です。 なぜ「教えること」が自分の成長につながるのか。仕事で培った考え方をランニングにどう生かしているのか。そして、「人の役に立つこと」「自分の達成感を得ること」「人とのつながり」という3つの柱で人生を豊かにする考え方まで、矢間さんならではの経験と考えを伺いました。 また、新たに始めた寿司修行や、年齢を重ねても成長し続けるための考え方についても語っていただいています。 つじかぜACで教え始めたきっかけ/社会人になってから走り出した市民ランナーへの伝え方/教えることで学びが深まる理由/書くことが理解を深める/なぜ3本柱なのか/寿司修行への挑戦/90歳まで走り続けるための考え方/寿司アカデミーの卒業試験/50代からでも成長できる/怪我を防ぐ身体づくり/タイムだけを追わないランニング パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） ⁠⁠⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠⁠

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  #96 50代から再び伸び始めた。サブスリーを生んだ「考え方」の転換｜矢間靖人さん 前編

  Jul 19, 202650 min

  今回は、つじかぜACや多摩川サブスリー会でご一緒している矢間靖人さんをゲストにお迎えしました。 44歳でランニングを始めた矢間さんは、50代に入ると一度は記録が伸び悩み、4時間切りも難しくなりました。しかし、ランナーズの座談会をきっかけに練習方法を見直し、「今できることをやる」という考え方へ転換。さらに身体づくりや動きづくりにも取り組み、58歳で念願のサブスリーを達成します。 また、ランニングだけではなく、仕事や人生にも通じる「カイゼン」についても掘り下げながら、50代から再び成長を続けるためのヒントを伺いました。 44歳でランニングを始めたきっかけ／初マラソンでハーフと間違えてフルマラソンに出場／毎週50kmを積み重ねたカイゼン／50代で迎えた伸び悩み／ランナーズ座談会で変わった練習方法／30分短縮につながった「スタミナを残す走り」／「今できることをやる」という価値観への転換／『LIMITS』黒川さんとの出会いと身体づくり／タイムではなく「良い走り」を追い求める考え方／「現状維持は衰退」というカイゼン思考／フロー理論と継続する楽しさ／50代でも壁は乗り越えられる パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） ⁠⁠⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠⁠

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  #95 富士登山競走試走で大撃沈。失敗から学んだ4つの課題

  Jul 13, 202618 min

  第79回富士登山競走まで残り2週間となりました。 昨年参加した富士山クライムランの実績で山頂コースのエントリー権を獲得し、クリック合戦もクリアして、7月24日開催の富士登山競走に初めて挑戦します。 今回は、本番と同じコースで富士吉田市役所から山頂まで試走してきた振り返りをお話しします。 富士山クライムランの実績もあり、「もしかしたら完走できるのではないか」と期待を抱いて挑んだ試走でしたが、結果は大撃沈。五合目以降は脚がまったく動かなくなり、今まで経験したことがないほど苦しい時間になりました。 なぜ失速したのか。何が足りなかったのか。そして本番までの2週間で何ができるのか。 試走の失敗から得られた学びを整理しながら、本番に向けて準備するための振り返り回です。 富士登山競走に挑戦することになったきっかけ／多摩川サブスリーを目指す会の仲間との出会い／登りの脚づくり不足／暑さ対策の失敗／補給と水分戦略の反省点／高地順化の重要性／ペース配分の問題／何度も途中下山を考えた試走／多摩サブの仲間に支えられた一日 富士山に完敗した一日でしたが、本番へ向けた大切な経験になりました。 パーソナリティ 宮﨑晃（Miyazaki Akira） ⁠⁠⁠⁠株式会社actenable⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠お便りはこちらから⁠

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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