Wenn der Körper spricht.

Du funktionierst. Du trägst Verantwortung. Du hältst zusammen, entscheidest, reagierst schnell und bist für andere da. Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du merkst, dass da drinnen irgendetwas auf Anschlag ist. „ Wenn der Körper spricht " ist ein Podcast für Frauen in Verantwortung, die nach außen stark wirken und innerlich längst wissen: so wie bisher geht es nicht weiter. Für Frauen, die viel halten, viel leisten und trotzdem öfter an ihre Grenzen kommen, als sie zeigen. Ich bin Kerstin Strübing , Heilpraktikerin für Psychotherapie, Bewegungswissenschaftlerin und Neurosomatic Practitioner. In meiner Arbeit begleite ich Führungskräfte und High Performerinnen an dem Punkt, an dem das Funktionieren aufgehört hat, eine Wahl zu sein. Hier geht es darum, warum viele Frauen jahrelang gelernt haben, sich über Stress und Leistung zu organisieren. Warum Ruhe sich manchmal bedrohlicher anfühlt als der nächste Termin. Warum der

Wenn der Körper spricht. is a business podcast hosted by Kerstin Strübing, with 11 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Kerstin Strübing hosts Wenn der Körper spricht., a business show with 11 episodes published.

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  Wenn der Körper spricht.

  Dein Team fragt ständig nach, statt zu entscheiden. Der Grund bist du, aber anders als du denkst.

  Aug 20, 202619 min

  22:15 Uhr, du sitzt noch am Laptop, drei Chats offen. Acht Stunden gearbeitet und keine Minute an dem, was du dir morgens vorgenommen hast. Du hältst deine offene Tür für Großzügigkeit. Aber eine Tür ohne Rahmen ist kein Willkommen, sie ist ein Loch in der Wand. Und dein Team spürt das: Es fragt ständig nach, statt zu entscheiden. In dieser Folge nehme ich einen Satz aus dem Gespräch mit Kathrin (Folge 11) mit: Struktur in der Tiefe, Tiefe in der Struktur. Und ich zeige dir, warum Struktur und Freiheit keine Gegner sind. Du erfährst: Warum ein Tag ohne eigenen Rahmen trotzdem eine Struktur hat, nur keine, die du gebaut hast, und was das mit deinem Nervensystem macht Warum deine Mitarbeiterin, die zum dritten Mal nachfragt, keinen Freiraum sucht, sondern eine Linie: Deine Grenze ist ihr Halt Warum ein guter Rahmen keine Mauer ist, sondern ein Ufer, das mitwandert, mal enger, mal weiter Wie ich gerade selbst mit meiner Morgenroutine experimentiere und warum ein engerer Morgen mir einen weiteren Tag geschenkt hat Deine Einladung für diese Woche: Experimentiere mit Enge und Weite. Fang nicht beim Mount Everest an, kauf erst die Schuhe. In den Shownotes findest du drei schnelle, wirkungsvolle Neuro-Tools. Sie dauern keine fünf Minuten und bauen die Kapazität auf, mit der Flexibilität überhaupt erst entsteht: https://kerstin-struebing.de Mehr zu mir und meiner Arbeit: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/

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  Wenn der Körper spricht.

  Mehr Orientierung statt noch mehr Leistung - ein Gespräch mit Kathrin Hirsekorn

  Aug 13, 20261h 13m

  Kathrin Hirsekorn kennt die Welt des Investmentbankings von innen: Zahlen, Klarheit, Verantwortung. Heute arbeitet sie als psychologische Astrologin, Coachin und Mentorin mit Menschen, die viel Verantwortung tragen. Und was sie immer wieder hört, ist ein Satz, den wahrscheinlich viele leistungsstarke Menschen kennen: „Ich bin nur noch am Funktionieren.“ In diesem Gespräch schauen wir genauer hin: Struktur, die Halt gibt statt einzuengen. Kathrins Satz „Struktur in der Tiefe, Tiefe in der Struktur“ zieht sich durch ihre Arbeit. Wir sprechen darüber, was Struktur mit Freiheit zu tun hat – und warum gute Führung beides braucht. Fehlerkultur, die wirklich funktioniert. Denn „Du darfst Fehler machen“ reicht nicht. Es braucht Klarheit darüber, wo die Linien liegen, und einen Umgang mit Fehlern, der Menschen nicht beschämt. Eine Beförderung, die abgelehnt wird. Wir sprechen über den Moment, in dem jemand eine nächste Karrierestufe nicht annimmt, weil er zum ersten Mal ehrlich hinschaut: Passt das, was ich hier leisten soll, überhaupt zu mir? Und über die Teile von uns, die im Alltag verschwinden. Nicht unbedingt, weil wir im falschen Job sind. Sondern weil irgendwann nur noch das Raum bekommt, wofür wir funktionieren und bezahlt werden. Kreativität. Neugier. Rückzug. Freude. Andere Seiten unserer Persönlichkeit. Ein Gespräch über Führung, Selbstführung, Verantwortung und die Frage, was passiert, wenn wir aufhören, uns nur über das zu definieren, was wir leisten. Und über einen Gedanken, der mich aus diesem Gespräch begleitet: Was sagt uns unser Körper die ganze Zeit – und haben wir gelernt, zuzuhören? Alle Informationen zu Kathrin und ihrer Arbeit: https://aditisoul.de https://www.instagram.com/kathrin.aditisoul/ Wenn du tiefer in meine Arbeitsweise eintauchen möchtest , findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/

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  Wenn der Körper spricht.

  Erfolgreiche Frauen warten auf den großen Durchbruch. Ihr Nervensystem nicht.

  Aug 7, 202628 min

  „Eigentlich müsste ich doch längst weiter sein." Diesen Satz höre ich oft. Von Frauen, die Bücher lesen, Coachings machen, meditieren, vielleicht sogar auf Retreats fahren. Und trotzdem irgendwann denken: Warum fühlt sich das immer noch nicht anders an? Ich glaube, wir haben eine falsche Vorstellung davon, wie Veränderung aussieht. Wir warten auf den einen großen Moment. Und weil der nicht kommt, ziehen wir den Schluss, dass sich nichts verändert hat. In dieser Folge zeige ich dir, worauf ich in meinen Coachings stattdessen achte. Auf Momente, die meine Klientinnen selbst mit „Ach, das ist doch nichts" abtun. Der Song, den du im Auto mitsingst. Das Meeting, das dir abends nicht mehr nachhängt. Ich erzähle außerdem von einem Gespräch über neurozentriertes Training, das mir gezeigt hat, wie viel wir übersehen, wenn niemand uns gesagt hat, worauf man schaut. Und von meinem eigenen Moment, der von außen wie nichts aussieht: dem Nachmittag, an dem ich zum ersten Mal seit Langem wieder spazieren gehen wollte. Sicherheit fühlt sich selten spektakulär an. Sie fühlt sich oft so an, als wärst du wieder ein kleines Stück mehr bei dir. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/

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  Wenn der Körper spricht.

  Ubuntu. Warum Autonomie der teuerste Irrtum in deiner Führung ist

  Jul 30, 202643 min

  Halte Abstand. Zeig keine Schwäche. Sei unabhängig. Je erfolgreicher du wirst, desto autonomer sollst du sein. Das ist es, was Frauen in Führung beigebracht wird. Und biologisch ergibt es keinen Sinn. Denn ein zentraler Weg, über den dein Nervensystem wieder in Sicherheit findet, läuft über Verbindung. Bei Frauen besonders. Wir trainieren uns also genau den Weg ab, über den wir am schnellsten wieder handlungsfähig wären. In dieser Folge geht es um das Wort "Ubuntu" aus meiner Kindheit in Südafrika, das dem westlichen "Ich denke, also bin ich" etwas anderes entgegensetzt. Um eine Klientin, die vor einer Aufgabe saß, die sie hundertmal gemacht hatte, und trotzdem nicht mehr an ihre Kompetenz rankam. Und um die Frage, ob wir Frauen in Führung nicht an der falschen Stelle anfangen, wenn wir ihnen mehr Standing beibringen, während ihr Nervensystem noch im Selbstschutz ist. Der Gegenentwurf zu Selbstschutz ist nicht Mut. Der Gegenentwurf zu Selbstschutz ist Verbindung. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: https://kerstin-struebing.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/ Timestamps: 00:04 - Einführung in Ubuntu und seine Bedeutung für Menschlichkeit 02:18 - Die Herausforderung: Verbindung statt Trennung im Alltag 04:51 - Wie Selbstzweifel und Mauerbau unsere Beziehung beeinflussen 07:11 - Schutzmechanismen: Warum wir Mauern hochziehen 09:44 - Auswirkungen der Mauerbildung auf Wahrnehmung und Nähe 12:46 - Das Prinzip der Reziprozität: Spüren, was in uns passiert 15:30 - Missverständnisse entstehen durch unbewusste Signale 18:52 - Verbindung durch Oxytocin & soziale Nähe in der Neurobiologie 21:43 - Gesellschaftliche Narrationen von Stärke und Unabhängigkeit 24:32 - Attunement: Das feine Einschwingen in andere 32:52 - Praktische Übungen: Kontakt zu sich selbst und anderen herstellen 36:37 - Das Paradox: Stärke durch Verbindung statt durch Selbstschutz 38:50 - Natur, Tiere und Pflanzen als Wege zu authentischer Verbundenheit 42:33 - Die Einladung, wieder Kontakt zu sich selbst und anderen zu finden

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  Wenn der Körper spricht.

  Erfolgreich, erschöpft und erstaunlich schlecht im Genießen.

  Jul 24, 202638 min

  Sonntagvormittag im Urlaub. Endlich Zeit. Und dann fängt es an: das Buch, das du seit Februar mitschleppst, die Freundin, bei der du dich melden wolltest, der Sport, der zu Hause immer ausfällt. Du holst nach, weil da plötzlich Raum ist. Und Raum ist zum Vollstopfen da. Abends fragt dich jemand, was du heute zum Spaß gemacht hast. Und dir fällt nichts ein. In dieser Folge spreche ich über etwas, das kaum jemand als Problem behandelt und das trotzdem viel darüber verrät, wie es deinem System gerade geht: Warum dein Kopf bei allem sofort fragt „Was bringt mir das?" und was hinter diesem Satz steckt. Warum dein Gehirn den vorhersehbaren Weg wählt und was das mit Sicherheit zu tun hat. Warum die Neugier als Erstes verloren geht, wenn dein System dauerhaft im Überlebensmodus läuft. Und warum dein Körper irgendwann nicht mehr unterscheidet zwischen der Aufregung, die Gefahr bedeutet, und der, die einfach nur heißt: Hier ist was los, und ich bin dabei. Spiel ist die Brücke, von der ich in Folge 7 gesprochen habe. Damals ging es darum, warum Ruhe für dein System Neuland ist und der Sprung von Vollgas auf gar nichts selten gelingt. Spiel liegt dazwischen. Da ist Energie drin, die dein System kennt. Neu ist nur, dass es nirgendwohin führt. Es geht heute um eine Frage: Wer steckt dich mit seiner spielerischen Energie an? Und wann hast du dich zuletzt anstecken lassen? Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meinen kostenlosen Neuro-Impuls: wie zeigt sich Sicherheit in deinem Köroer https://kerstin-struebing.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kerstin-strübing-3297b2166/ Instagram: https://www.instagram.com/kerstin_struebing/

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