Hosted by Yerardy Montoya · 🇺🇸 US · ES · 7 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Volver a ti es un espacio de meditaciones guiadas para bajar el ruido, volver al cuerpo y recuperar calma en medio del día.Aquí encontrarás prácticas breves y profundas para ansiedad, estrés, descanso, enfoque, autoestima y reconexión contigo.Ponte los audífonos, respira… y vuelve a ti.
Yerardy Montoya hosts Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya, a health show with 7 episodes published.
Soltar lo que ya no eres es una meditación guiada de 10 minutos para conectar con aquellas versiones antiguas de ti que alguna vez te protegieron, pero que quizá ya no necesitas seguir sosteniendo. A través de la respira
Show notesUna meditación guiada profunda y emocional diseñada para ayudarte a liberar el peso del resentimiento, validar tu dolor y comenzar un proceso de sanación interior desde la compasión y la conciencia. A través de la respir
Show notesUna meditación guiada de 6 minutos para reconectar contigo desde la calma y la compasión. A través de la respiración y afirmaciones, te invita a soltar la exigencia y recordarte que eres suficiente, tal y como eres.
Show notesMeditación guiada para aprender a gestionar el miedo desde la calma y la conciencia. Un espacio para reconocer esta emoción sin juzgarla, conectar con tu cuerpo y avanzar con confianza, incluso cuando el miedo está prese
Show notesMeditación guiada para reconectar con tu autoconfianza. A través de la respiración y la visualización, recordarás tu fuerza interna y aprenderás a avanzar con calma, incluso con miedo. Un espacio para volver a ti, soltar
Show notesPráctica guiada de relajación diseñada para reducir el ruido mental, soltar tensiones del día y favorecer un estado de calma antes de dormir. Ayuda a desacelerar pensamientos, regular la respiración y preparar cuerpo y m
Show notesUna meditación guiada diseñada para liberar tensión emocional de forma rápida y consciente. A través de la respiración y la conexión con el cuerpo, te invita a soltar cargas acumuladas, relajar la mente y recuperar una s
Show notes
Una pausa guiada de 4 minutos para calmar la ansiedad, soltar la tensión y volver al presente a través de la respiración. Ponte cómodo/a, respira conmigo y regresa a ti.
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Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya is hosted by Yerardy Montoya. The show is categorised under health (fitness) and has published 7 episodes.
Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya has published 7 episodes.
Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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Volver a Ti | Meditaciones Guiadas - Yerardy Montoya hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
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