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Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · DE · 73 episodes
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Dr. Patrick Vavken, Orthopäde, Sportmediziner und Entrepreneur, und Luca, Entrepreneur und COO von notus, machen komplexe Wissenschaft greifbar. Unser Ziel ist es Dir zu zeigen, wie du mit klaren, einfachen Schritten dein Leben optimieren kannst. Von Gesundheit, über Fitness bis zu Biohacking.Alle zwei Wochen nehmen wir uns ein neues Thema vor, brechen es auf das Wesentliche herunter und entwickeln eine Challenge, die Du direkt ausprobieren kannst. Wir zeigen, wie Du von der Theorie zur Praxis kommst – wissenschaftlich fundiert, praktisch umsetzbar. Machen ist wie sagen, nur krasser.
Unknown Host hosts Vavken Health Lab, a health show with 73 episodes published.
Leidest du unter Heuschnupfen, ständigen Blähungen nach dem Essen oder fragst dich, warum immer mehr Menschen bestimmte Lebensmittel nicht vertragen? In dieser Mini-Lecture entschlüsseln wir die wahren Mechanismen hinter
Glaubst du wirklich, dass du die Welt genauso siehst, wie sie ist? Die Neurowissenschaft zeigt ein völlig anderes Bild: Dein Gehirn sitzt im dunklen Schädel und konstruiert deine Realität lediglich aus Vorhersagen und Si
Jede Sekunde verarbeitet unser Gehirn unzählige Daten zu einer kontrollierten Halluzination, die wir als Realität bezeichnen. In dieser Episode entschlüsseln Luca und ich die neurologischen Mechanismen unserer Wahrnehmun
Wusstest du, dass die Evolution uns zu den ultimativen Laufmaschinen der Erde gemacht hat, wir es aber heute schaffen, dass sich bis zu 80 % aller Hobbyläufer mindestens einmal im Jahr verletzen? In dieser Folge tauchen
Der Mensch ist zum Laufen gebaut – warum verletzen sich dann bis zu 50 % aller Hobbyläufer? In Folge #32 tauchen wir tief in die Biomechanik des Laufens ein. Egal ob du blutiger Anfänger bist oder dein Zone 2 Training au
Peptide sind sprichwörtlich in aller Munde, von bahnbrechenden Abnehmspritzen bis hin zum sagenumwobenen "Wolverine-Peptid" für rasante Heilung. Doch was steckt eigentlich wirklich hinter diesem kontroversen Hype? In die
Auf der Suche nach dem ultimativen "Cheat-Code" für den Körper stolpert gerade jeder über ein Wort: Peptide. Ob als Abnehmspritze wie Ozempic oder als Biohacking-Wunderwaffe für schnelle Heilung und mehr Muskeln, der Hyp
Denkst du darüber nach, mit einer Abnehmspritze schnell ein paar Kilos loszuwerden, oder fragst du dich, warum herkömmliche Diäten fast immer in der Jojo-Falle enden? In dieser Mini-Lecture von Falcon Health räumen wir m
Denkst du darüber nach, mit einer Abnehmspritze schnell ein paar Kilos loszuwerden, oder fragst du dich, warum herkömmliche Diäten fast immer in der Jojo-Falle enden? In dieser Mini-Lecture von Falcon Health räumen wir m
Du willst abnehmen. Du hörst vom Wundermittel Ozempic und denkst: Eine Spritze und der Sommerbody ist gesichert – ganz ohne Sport. Du hoffst auf den einfachen Ausweg – aber bist unsicher, ob das wirklich gesund ist? Dann
Körper und Geist sind getrennt und dein Verstand hat immer die Kontrolle? Falsch gedacht – wir räumen mit dem größten Mythos über unsere Emotionen auf und zeigen dir, warum in Wahrheit dein Körper die Fäden zieht! In die
Du ärgerst dich, dein Puls rast, deine Ohren werden rot. Du denkst: Meine Emotionen steuern gerade meinen Körper und ich verliere die Kontrolle. Dann bist du einem der ältesten philosophischen Mythen aufgesessen. In dies
Die Cortisol-Lüge – Warum dein Abend-Wert über deine Gesundheit entscheidet! Du bist gestresst und versuchst deshalb, dein Cortisol um jeden Preis zu senken? Das ist ein gefährlicher Fehler. Cortisol wird oft vorschnell
Cortisol ist kein Stresshormon. Es ist dein Werkzeug dagegen. | #028 Du bist gestresst. Du kommst abends nicht zur Ruhe und denkst: Das ist das böse Stresshormon Cortisol, das mich kaputt macht. Du versuchst, es um jeden
Laktat galt lange als der Bösewicht im Sport:Verantwortlich für Muskelkater, Übersäuerung und Leistungsabfall. Doch die moderne Sport- und Stoffwechselphysiologie zeigt ein völlig anderes Bild. In dieser Mini-Lecture räu
Du trainierst hart. Deine Muskeln brennen und du denkst: Das ist die Übersäuerung durch Laktat. Und der Muskelkater am nächsten Tag ist der Beweis? Dann bist du einem der ältesten Fitness-Mythen aufgesessen. In dieser Fo
Körpergewichtstraining oder Training mit Gewichten – was ist besser? In dieser Mini-Lecture gehen wir der Frage auf den Grund, die viele beschäftigt: Braucht es das Gym für Fortschritt oder reicht Training mit dem eigene
Du machst Liegestütze. Oder gehst ins Gym und hebst Gewichte. Du bist konsequent – aber unsicher, ob du das Richtige machst? Dann stellst du dir genau die falsche Frage. In dieser Folge vom Vavken Health Lab sprechen wir
Die meisten optimieren ihren Stoffwechsel falsch. Intervallfasten, Low Carb, Zucker vermeiden – alles gut gemeint. Aber was, wenn genau das dein System unflexibel macht? In dieser Mini-Lecture erklärt das Vavken Health L
Du fastest. Du trainierst. Du achtest auf deine Ernährung. Und trotzdem fehlt dir Energie, Fokus – oder Fortschritt? Dann fehlt dir wahrscheinlich metabolische Flexibilität. In dieser Folge vom Vavken Health Lab geht es
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Vavken Health Lab is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 73 episodes.
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Vavken Health Lab is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Vavken Health Lab hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Vavken Health Lab average 40 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
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