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Hosted by Vandres · EN · 14 episodes
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Vandres hosts vandres 3Speak Podcast, a general show with 14 episodes published.
https://3speak.tv/watch?v=vandres/qcqzbwdv La semana pasada solo corrí el día lunes porque tenía una molestia en una pierna. Esta molestia venía incrementando en intensidad desde días previos y decidí parar por completo
https://3speak.tv/watch?v=vandres/jblmuuwm El 13 de septiembre de 2024, salí a correr totalmente confiado de que no llovería, pero fue todo lo contrario, al punto en que mi teléfono dejó de funcionar. Este post es para m
https://3speak.tv/watch?v=vandres/lfhuvtjx Este #TBT es muy reciente, apenas abril de 2024, pero fue mi evento favorito de este año. Hice este video y lo dejé en mis archivos sin publicar, por alguna razón que no recuerd
https://3speak.tv/watch?v=vandres/hopcmlgrap https://3speak.tv/watch?v=vandres/hopcmlgrap Una de las mayores ventajas de la web3 es poder usar varias aplicaciones o páginas web para publicar y revisar nuestro contenido.
https://3speak.tv/watch?v=vandres/cdrdejnb Esta semana ha sido muy productiva para mí. De martes a viernes he acumulado un poco más de 29Km. Comencé el martes en la noche haciendo 10Km en la zona en la que siempre entren
https://3speak.tv/watch?v=vandres/hbyjcdwf #### Español **Pista del IUPC (acceso gratis) ** Hace muchos años era visitante frecuente de esta pista, pero dejé de correr ahí porque todo el suelo estaba en muy mal estado y
https://3speak.tv/watch?v=vandres/thdatdmtht Ayer comencé un poco asustado porque el horario de clases es a las 4:00pm, pero a las 4:15 todavía solo habían llegado 3 alumnos. Con solo 3 alumnos apenas podríamos hacer un
https://3speak.tv/watch?v=vandres/dggcjcxwgg El sábado 04 de mayo me desperté bien temprano para salir a organizar todo con mucho entusiasmo porque sería la grandiosa inauguración de la Academia Unión Atlética Vinotinto.
https://3speak.tv/watch?v=vandres/gvghqaof Erika, Manaure, Daniel y yo estaremos corriendo el día de mañana en la carrera RelevosRUN, en la que cada uno correrá 5.25 km. Como en todas las carreras, la entrega del kit se
https://3speak.tv/watch?v=vandres/dwwutwlw Mi semana en el running ha sido muy lenta, pasé por un proceso de infección que me quitó varios días de entrenamiento. Ayer me sentí mucho mejor y salí a entrenar con mis amigos
https://3speak.tv/watch?v=vandres/yztfsycb Me hubiera gustado mantener un mejor entrenamiento previo a la #CAF, pero diferentes situaciones me lo han impedido. Asumo que he sido poco disciplinado, pero además de eso, fui
https://3speak.tv/watch?v=vandres/zsurwcjh El día de ayer salí a retar a los deportistas de mi zona a una carrera de 400m. Lamentablemente el clima era ligeramente lluvioso, por lo que había poca gente entrenando afuera.
https://3speak.tv/watch?v=vandres/jucudjre Saludo a toda la comunidad de hiverun. En enero estamos rompiendo varios records personales y grupales gracias al compromiso y la constancia de todos. En términos generales, est
https://3speak.tv/watch?v=vandres/xmwwgeuk Hice 100 burpees y casi muero en el intento Siempre me han gustado mucho las rutinas de ejercicios de alta intensidad, me parece que son complementarias para casi todo tipo de e
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vandres 3Speak Podcast is hosted by Vandres. The show is categorised under General and has published 14 episodes.
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