Vagues (im)praticables

<p>Cet épisode, c’est un virage. Une prise de conscience brutale : attendre que les choses changent, c’est laisser le temps te bouffer.<br>Alors j’ai décidé de couper à la racine. De ne plus laisser la peur ou l’attente...

<p>On s’attaque à un ennemi silencieux mais redoutable : les écrans. </p><p>Pourquoi la lumière bleue retarde ton endormissement ? Comment elle perturbe ton horloge interne et ton sommeil profond ? </p><p>Je t’explique...

<p>On poursuit notre série consacrée à un pilier bien trop sous-estimé, mais qui porte absolument tout le reste : le sommeil.</p><p>Très souvent, <b>tout commence par une décision simple</b> : se coucher et se lever à...

<p>Dans ce premier épisode de notre mini-série sur le sommeil, découvre pourquoi la température de ta chambre peut faire toute la différence pour un sommeil réparateur.</p><p> On parle de la température idéale, de...

<p>Le sport, c’est plus qu’un moyen de sculpter ton corps.<br>C’est un outil pour reprendre les rênes de ta vie.<br>Dans cet épisode, je te partage mon histoire, mes déclics, et comment l’effort physique m’a aidé à me...

<p>Et si la clé pour avancer était d’accepter que <b>tout repose sur toi</b> ? Dans cet épisode, je parle de <b>responsabilisation totale</b> : arrêter d’attendre, prendre le contrôle et passer à l’action. Plus de...

<p>Dans cet épisode, je vous explique pourquoi vos bonnes intentions échouent souvent et comment un simple tracker d’habitudes peut transformer vos objectifs en succès. Découvrez un outil simple mais puissant pour tenir...

<p>Dans cet épisode, on parle d'accepter pleinement qui l'on est, d'embrasser son indépendance et de construire une vie autour de ses valeurs. Si tu veux te réconcilier avec toi-même et transformer ta vie, cet épisode...

<p><br></p><p>Dans cet épisode, je partage ma transformation, de 62 kg à 78 kg, en un peu plus d’un an.</p><p>Découvrez les erreurs que j’ai faites, les stratégies qui ont vraiment fonctionné, et comment j’ai changé non...

<p>Arrête d’attendre la motivation pour avancer.</p> <p> Dans cet épisode, je t’explique pourquoi elle n’est pas fiable et comment miser sur la discipline pour réussir. </p> <p>Un nouvel état d’esprit nécessaire pour...

<p>La douleur est une enseignante qu'on n'aimerait jamais avoir et pourtant, c'est parfois celle avec laquelle on apprend le plus.</p> <p><br></p> <p>Dans cet épisode, j'explique les huit enseignements que j'ai retenus...

<p>Dans ce premier épisode introductif de mon podcast, je vous fais la présentation de pourquoi Vagues (im)praticables a pris jour et où est-ce que je compte embarquer ma barque avec vous.</p> <p><br></p> <p>Un épisode...