Hosted by Dorothee Bertok · 🇺🇸 US · DE · 56 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Unfreez – Dein Podcast für TraumapädagogikNervensystemwissen und sichere Beziehungen.Für alle, die Menschen begleiten: in Kita, Schule, Jugendhilfe, Therapie, Pflege, Beratung und Familienarbeit.Unfreez vermittelt dir traumasensibles Wissen, das stärkt – verständlich, praxisnah und sofort anwendbar. Jede Folge verbindet fundiertes Fachwissen mit Beispielen aus dem Alltag, Co-Regulation, Beziehungskompetenz und Impulsen für Selbstfürsorge.Für pädagogische Fachkräfte, Erzieherinnen, Lehrerinnen, Beraterinnen, Therapeutinnen, Coaches sowie Eltern und Bezugspersonen.Moderation: Dorothee Bertok – Traumapädagogin (DeGPT), Fachberaterin, psychologische Beraterin & EMDR-Coach mit über 20 Jahren Erfahrung in der Begleitung von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Familien und Teams.Hier bekommst du:• Grundlagen zu Trauma & Entwicklung• Umgang mit herausforderndem Verhalten• Dissoziation verstehen• sichere Beziehungen & Co-Regulation• Reflexionsfragen, Tools & FallbeispieleUnfreez sch
Dorothee Bertok hosts Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung, a health show with 56 episodes published.
Ich muss mich einfach nur mehr anstrengen!" – Ein fataler Irrtum, der uns direkt in die Erschöpfung treibt. Wenn das Gehirn auf "Gefahr" schaltet, blockiert uns unser Körper, um uns zu schützen. Das Ergebnis: Wir schiebe
Show notes
Nicht jeder Abschied ist laut. Die tiefgreifendsten Veränderungen in unserem Leben sind oft die, über die wir mit niemandem sprechen. In Episode 54 von Unfreeze tauchen wir tief in das Thema „Innere Übergänge“ ein. Wir b
Show notes
Warum fallen wir immer wieder in alte Gewohnheiten zurück, obwohl wir dachten, wir hätten sie längst hinter uns gelassen? > In dieser Episode von Unfreez dreht sich alles um das Phänomen, wenn alte Muster plötzlich wiede
Show notes
Treibst du dich ständig zur Höchstleistung an, nur um am Ende völlig erschöpft oder innerlich wie „eingefroren“ zu sein? Was wir im Alltag oft als vorbildliche Selbstdisziplin feiern, ist in Wahrheit manchmal ein tief si
Show notes
Mehr wollen führt nicht automatisch zu mehr Erfolg – oft führt es direkt in den "Freeze"-Zustand. In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter die Kulissen deines Gehirns. Was passiert, wenn dein Dopamin-Antrieb die Kap
Show notes
Wir sind darauf programmiert, im Krisenmodus zu funktionieren. Doch was passiert, wenn das Feuer gelöscht ist? In Episode 56 von „Unfreeze“ besprechen wir, warum sich Ruhe oft falsch anfühlt und wie du lernst, die neue N
Show notes
Kennst du das? Es ist endlich Ruhe eingekehrt, aber du fühlst dich leer statt entspannt? In dieser Folge von Unfreez gehen wir der „Dramasucht“ auf den Grund. Wir besprechen, warum unser Nervensystem nach Adrenalin schre
Show notes
Überleben ist ein Instinkt, aber Leben ist eine Entscheidung. In Episode 49 von Unfreez widmen wir uns dem „Identitätsraum“, der nach großen Krisen oft leer erscheint. Wer bist du, wenn der Kampf vorbei ist? Wir besprech
Show notes
Du bist erschöpft, aber dein Körper ist hellwach? In dieser Episode blicken wir hinter die Kulissen deines autonomen Nervensystems. Wir klären, warum der „Freeze-Modus“ kein biologischer Fehler ist, sondern ein Schutzmec
Show notes
In dieser ganz besonderen 52. Episode ziehe ich den Vorhang beiseite. Du kennst meine Stimme, du kennst meine Tipps – aber kennst du auch die Geschichte dahinter? Ich nehme dich mit zu den Momenten, die mich geprägt habe
Show notes
Warum halten wir oft krampfhaft an Altem fest, obwohl es uns schmerzt? In dieser Episode von Unfreez – Dein Podcast für Traumapädagogik und Heilung gehen wir der lähmenden Angst vor dem Loslassen auf den Grund. Wir beleu
Show notes
Warum tun wir uns das eigentlich an? Du hast große Pläne, willst endlich etwas verändern, und plötzlich... ruderst du unbewusst zurück. In dieser Episode von Unfreez tauchen wir tief in das Thema Selbstsabotage ein. Wir
Show notes
Resilienz wird oft wie ein Wellness-Trend behandelt – ein „Nice-to-have“, wenn am Ende des Tages noch Zeit bleibt. Doch in einer Arbeitswelt, die immer komplexer und fordernder wird, ist psychische Widerstandskraft längs
Show notes
Ist es eine leise Vorahnung oder doch die alte Angst, die gerade das Steuer übernimmt? Besonders nach belastenden Erfahrungen fällt es uns oft schwer, die echte Intuition von einem traumatischen Trigger zu unterscheiden.
Show notes
Kennst du das? Du bist am Limit, sehnst dich nach Unterstützung, doch sobald dir jemand die Hand reicht, ziehst du dich instinktiv zurück. In dieser Episode von Unfreez blicken wir tief in die Traumapädagogik, um zu vers
Show notes
In dieser Episode von Unfreez tauchen wir tief in das Konzept des „Infreez“ ein – ein Zustand, in dem wir innerlich wie erstarrt sind, aber nach außen hin perfekt funktionieren. Häufig nutzen wir unsere Arbeit als exter
Show notes
Was passiert, wenn nicht nur eine Einzelperson, sondern ein ganzes Team in den „Freeze-Modus“ schaltet? Wenn Innovationen ausbleiben, die Kommunikation verstummt und Konflikte unter den Teppich gekehrt werden, steckt oft
Show notes
Fühlst du dich am Ende des Tages oft wie "ausgebrannt", obwohl du körperlich gar nicht so viel getan hast? In der heutigen Welt ist unser Nervensystem einem konstanten Dauerfeuer an Reizen ausgesetzt – von grellen Lichte
Show notes
Hypervigilanz – Wenn das Nervensystem Überstunden macht Kennst du das? Du betrittst einen Raum und checkst sofort alle Ausgänge. Du scannst die Gesichter deiner Mitmenschen auf kleinste Veränderungen im Ausdruck. Du bis
Show notes
Fühlst du dich ständig "unter Strom", obwohl du dich eigentlich nach Ruhe sehnst? In dieser Episode von Unfreez werfen wir einen Blick hinter die Kulissen unseres Nervensystems. Oft stecken wir in einem Kreislauf aus Ho
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
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Unfreez - Der Podcast über Traumapädagogik und Heilung is hosted by Dorothee Bertok. The show is categorised under health (fitness) and has published 56 episodes.
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