Hosted by Mareike Kaczmarek · 🇺🇸 US · DE · 49 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
UND JETZT? ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen. Die ihr Leben lang versucht haben, überall erfolgreich zu sein. Die aber irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie das Gefühl haben, festzustecken. Nicht dort zu sein, wo sie sein wollen. Geht es dir auch so? Dann lass uns gemeinsam ein Experiment wagen: Ich nehme dich mit auf meine Forschungsreise, während der ich mich all der lange gepflegten negativen Glaubenssätze, persönlichen Unsicherheiten und Selbstzweifel annehme. Ich möchte zeigen, dass dieses Gefühl mehr im Leben zu wollen, aber nicht von der Stelle zu kommen, keine Seltenheit und gleichzeitig heilbar ist. Ich bin Mareike und frage mich: UND JETZT?Horch rein, wenn Du mehr wissen möchtest zu Mental Health, Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Selbstzweifel, Psyche und wie Du zu mehr Selbstliebe, Resilienz und innere Ruhe findest.
Mareike Kaczmarek hosts UND JETZT - der Podcast für mehr Selbstsicherheit und persönliches Wachstum, a education show with 49 episodes published.
Warum sie dir Kraft gibt, wenn du aufhörst, sie zu unterdrücken „Du bist wütend? Reiß dich zusammen.“ Vor allem als Mädchen nicht. Viele von uns haben schon in der Kindheit gelernt: Wut ist etwas, das wir besser versteck
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Digitaltrainer Daniel Wolff über den Smartphone-Konsum unserer Kinder und die psychischen Folgen Kinder und Smartphones! In dieser Folge reden wir Klartext über ein beunruhigendes Thema: Handy & Kinder. Daniel Wolff, Dig
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Was Hypnose wirklich kann, wann sie hilft und warum sie mehr ist als nur mentale Wellness. Kannst du mit dem Kopf alles verstehen – aber fühlst trotzdem nichts? Hypnose – bei dem Wort denken viele an Bühnen, Glitzer und
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Wie wir die leisen Signale unseres Körpers erkennen und ihnen Aufmerksamkeit schenken Kennst du das Gefühl, wenn du nur noch funktionierst? Wenn dein Tag durchgetaktet ist, aber dein Körper längst nach einer Pause schrei
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Unser Körper ist kein Feind – sondern unser Zuhause. Zeit, Frieden zu schließen. Zwischen Selbstkritik, Diätregeln und dem ständigen Optimierungsdruck verlieren wir oft das Gefühl für unseren Körper. In dieser Folge spre
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So nutzt du Stimme, Präsenz und Verbindung um Menschen wirklich zu erreichen. In dieser Folge spreche ich mit Voice Profiler und Kommunikationstrainer Jan Michalsky über ein Thema, das wir alle spüren – aber oft nicht gr
Show notesWas Social Media mit unserem Selbstwert macht Warum fühlen wir uns nach dem Scrollen oft leer, gestresst oder irgendwie… falsch? Warum vergleichen wir uns ständig – obwohl wir wissen, dass vieles auf Social Media nur ein
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Entrainment verstehen und wie es unsere sozialen Verbindungen beeinflusst Als Fortsetzung zur letzten Folge zum Thema "Empathie und Entrainment" mit Voice Profiler und Phonetiker Jan Michalsky geht es in dieser Folge ans
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Warum dein Tonfall, Sprechtempo und Rhythmus darüber entscheiden, ob Menschen sich mit dir verbunden fühlen – oder nicht. Interview | Warum fühlen wir uns mit manchen Menschen sofort verbunden – und mit anderen nicht? Wa
Show notesWie du mit Stimme, Haltung und Herz überzeugst In dieser Folge spreche ich mit Voice Profiler und Kommunikationstrainer Jan Michalsky über ein Thema, das wir alle spüren – aber oft nicht greifen können: Charisma. Was gen
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Vom Annehmen der Dinge, wie sie sind – und der Kraft, die daraus wächst INSPIRATION | Lange war es still – jetzt geht es endlich weiter! Aber mit einer wichtigen Änderung: Aus „Und Jetzt?“ wird „Und Jetzt!“ Kein Zögern m
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Wie Jan Michalsky den Kontakt zu seinen Gefühlen fand INSPIRATION | In dieser sehr emotionalen Folge spreche ich mit Voice Profiler Jan Michalsky, der in einem Elternhaus aufgewachsen ist, in dem Gefühle keinen Platz hat
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Ghostwriter und Buchautor Christian Gaschler erzählt INSPIRATION | TEASER EINFÜGEN Du erfährst... MEHRWERT EINFÜGEN "und jetzt?" ist der Podcast für Menschen, die sich immer darum bemüht haben, nach den Regeln zu spielen
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Plötzliche Geräusche versetzen dich in unangenehmen Stress? Deine Nerven sind ständig in Anspannung und du fühlst dich in dauerhafter Alarmbereitschaft? Gemeinsam mit Trauma-Expertin Sandra Quedenbaum schaue ich auf das
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Ein persönlicher Erfahrungsbericht der Paartherapeutin Diana Boettcher über das Ende ihrer eigenen Beziehung Sind PaartherapeutInnen immun gegen Trennungen? Müssten sie als Fachfrau/-mann nicht ihre eigene Beziehung perf
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In Teil 1 der Doppelfolge zum Thema "Trennung" tauche ich tief in das emotionale Chaos der Trennung ein - sowohl auf Seiten der verlassenen Person als auch der, die die Trennung eingeleitet hat. Wie können wir mit den sc
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Hochsensibilität ist seit einigen Jahren in aller Munde und wirkt eher als Modeerscheinung und nicht als Persönlichkeitsmerkmal. Was steckt also genau dahinter? Gemeinsam mit Expertin Sandra Quedenbaum habe ich das Thema
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Aus dem Leben der Marketingexpertin Silke Goudswaard Sich akzeptieren lernen und annehmen wie man ist, Selbstzweifel überwinden und Liebe zu sich selbst entwickeln - alles Dinge, mit denen wir Jahre und Jahrzehnte zubrin
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Wow, in dieser Folge wird es abgefahren. Human Design - der energetische Fingerabdruck eines jeden von uns! Diese Podcastfolge ist voll mit spannenden Einblicken in unser persönliches Human Design - also wie wir zu unser
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Verbindung von Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die sich als Bindeglied zwischen alten und neuen Denkweisen fühlen. Als Generationen der Jahrgänge Mitte der 70er bis Mitte/End
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