Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto

Un Minuto per Te è un progetto nato per chi non ha tempo, ma sente che così non può continuare. Un minuto soltanto: quanto basta per interrompere il rumore di fondo e creare abitudini nuove, orientate a ritrovare il proprio giusto tempo, anziché la fretta e la stanchezza. In questo spazio semplice ed essenziale, Luca Demian Gonzatto – autore, divulgatore e manager – offrirà riflessioni brevi e pratiche semplici per tornare a sé. Niente motivazione da manuale, nessuna scorciatoia: qui ci si allenerà a stare, a guardare la realtà con occhi nuovi. Un Minuto per Te è un doppio progetto: un podcast e una community che ogni giorno condivide ispirazioni in formato testo, audio e video. Un luogo dove coltivare presenza, consapevolezza e gentilezza verso ciò che c’è perché tutto si riassume in un invito semplice e diretto: esserci, anche solo per sessanta secondi (a volte un po’ di più). Perché a questa prospettiva, il punto non sarà correre o rallent

Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto is a health podcast hosted by Luca Demian Gonzatto, with 38 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Luca Demian Gonzatto hosts Un Minuto Per Te | Luca Demian Gonzatto, a health show with 38 episodes published.

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  Episode #38

  38. Smetti di credere a ogni tuo pensiero

  Aug 4, 20261 minS1

  Sebbene durante la vita sia facilissimo dimenticarsene, allenarmi alla meditazione quotidiana e alla consapevolezza mi ha aiutato a comprendere visceralmente quest'antica metafora delle nuvole e del cielo. Perché ogni volta che ci disperdiamo in pensieri, rimuginii, emozioni, overthinking, ci sembra che non ci sia via d'uscita. Ci sembra che quelle nuvole siano tutto quello che esiste- Quando però ci diamo la possibilità di portare calma nel corpo e attenzione al respiro, succede una cosa semplice e allo stesso tempo sorprendente: ci ricordiamo che sopra le nuvole c'è una vastità che ci appartiene. Il cielo. Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova" e nella Community gratuita quotidiana >

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  Episode #37

  37. Il bambino difficile nella nostra mente | Rimuginio, Overthinking e Burnout

  Jul 16, 20261 minS1

  Dentro a tutti noi c'è un bambino difficile con il quale dobbiamo imparare a convivere. A volte quel bambino difficile (che è la nostra mente) ci porta a fare delle cose stranissime. Cose che, con un attimo di lucidità in più, mai avremmo fatto. Tipo mandare quel messaggio alle due di notte che il giorno dopo vorremmo solo sotterrarci. Capita solo a me? In questo breve video ti spiego perché quel bambino difficile non è il problema, ma l'inizio della soluzione. Mi sono ispirato al tema di quest'anno del festival @streetbooks.dolia, "Il mio bambino difficile", perché ci apre a un mondo dove imparare ad ascoltarci invece di combatterci. Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova" e nella Community gratuita quotidiana >

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  Episode #36

  36. Quando la compassione ti libera dalla rabbia e dall'odio

  Jul 7, 20261 minS1

  In questi giorni, in merito alle riflessioni sul DDL Caccia, ho ricevuto parecchi insulti, offese anche pesanti... Mi sono preso così il tempo per riflettere sul significato di compassione. Cosa significa davvero avere compassione? In questo video parto da un'immagine che mi è venuta in mente proprio in quei momenti in cui il rancore è già lì, comodo sul divano, pronto a prendere il controllo del telecomando. E tu, che cosa ne pensi? Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova" e nella Community gratuita quotidiana >

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  Episode #35

  35. Siamo dei miracoli distratti

  Jun 15, 20261 minS1

  Ebbene sì...siamo dei miracoli distratti. Ci riflettevo qualche giorno fa durante una camminata, quando ho vissuto un'esperienza un po' particolare a livello percettivo. E ovviamente non potevo non condividere qualche riflessione mentre preparo il chia pudding🐢 #consapevolezza #gratitudine #crescitapersonale #presenzamentale Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova" e nella Community gratuita quotidiana >

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  Episode #34

  34. Stai vivendo la tua verità o quella degli altri? Una riflessione sulla consapevolezza

  Jun 10, 20262 minS1

  Quante verità stai vivendo davvero…e quante ti stai solo ripetendo? Uno degli strumenti più potenti della consapevolezza è la capacità di indagare, misurare e mettere alla prova ogni verità. Ti lascio una piccola ispirazione sull'importanza di "diffidare" da ogni verità assoluta. Questo non per condannare o rifiutare, ma per imparare a distinguere ciò che hai davvero vissuto, sperimentato e sentito… da ciò che stai semplicemente ripetendo per abitudine o per paura di cercare oltre. Perché le verità, spesso, non sono bugie. Sono filtri. Buon ascolto e non vedo l'ora di sapere cosa ne pensi nei commenti del video Ti aspetto tra le pagine di "Chi Si Ferma, Si Ritrova" e nella Community gratuita quotidiana >

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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