Tu Recreo

Percepción y Perspectiva: el arte de mirar lo mismo pero ver algo nuevo. Te dejo un ejercicio muy práctico de respiración para cuando tu mente esté atascada. Cuando sientas una energía densa que no te deja ser objetivo...

De la densidad del ruido a la calma de la palabra. En este episodio te cuento cómo logré transformar una noche de insomnio y ruido mental en creatividad constructiva. Y luego te invito a meditar sobre tu propia guerra...

Probablemente la decisión más difícil a la que nos enfrentamos las mujeres. Este episodio es para ti si aun no sabes si quieres de mamá, si crees que no es tu momento y no sabes cuánto lo será, si has sentido presión...

Una plática no-mente. No lineal, como el lenguaje del cuerpo. A Anita le diagnosticaron Personalidad Borderline y Depresión Infantil desde muy chica y a lo largo de su vida ha recolectado un sin fin de experiencias...

Hablar con Pablo es un abrazo al alma. Su espíritu de servicio y amor por la vida son contagiosos. Para él, la espiritualidad es vivir con devoción cada día, no sólo en India o en un retiro de yoga. Después de años...

Aprender de ti y conectar con tu esencia son sólo algunos de los increíbles beneficios de la Imagen Personal. En este episodio mis amigas de Artenea, Andrea y Miren, nos cuentan lo que es el estilo y cómo sacar provecho...

Entre decisiones difíciles, intentos fallidos, vómitos, un aborto y múltiples malestares, perseverar con buena actitud fue siempre la prioridad de Carol. A pesar del camino duro, nunca perdió de vista su meta. Para...

Parir es poder. Una plática para honrar a las madres. Hablamos sobre lo crudo, real y sagrado del parto: ese rito de paso que todos atravesamos al nacer. Acompañar es un arte, y por eso invité a Amaya Suárez a compartir...

Mi retiro antes del verdadero retiro. Te comparto la voz de mis pensamientos y emociones. Mis dos acompañanates más leales y reales. Tan elocuentes como crueles. Te ayudo a ponerle palabras a lo que sientes. Sin...

Conócete a través de la Terapia Somática. Después de un año de hacer acompañamiento Somático con mi invitada, Sofía, podría decir que para mí, es el arte de saborear la existencia a través del cuerpo. Darle voz, apagar...

Este episodio es perfecto para aprender a aplicar la poderosa herramienta de Byron Katie. Elo Martín fue la valiente que se dejó guiar, en vivo, por Ilana y Ale de "Conecta Contigo". Escucha cómo logra desmenuzar sus...

Ellas son Ilana Briman y Ale Chávez, dos psicólogas y amigas que unieron fuerzas y talentos para crear "Conecta Contigo". Un proyecto en el que acompañan procesos individuales y grupales con el fin de acercar...

En este episodio, Raquel nos enseá a descubre la manera de cómo desbloquear puntos energéticos inconscientes para sanar desde raíz.

En Tu Recreo, te traemos una herramienta más de autoconocimiento. Se trata de Human Design. Descubre cómo estás diseñado para explotar tu máximo potencial. ¡No te lo pierdas!

¿Constelaciones?, ¿cahamismo?, ¿qué es eso?. Acompañenos a descubrir todo lo que está sumergido en el inconsiente y cómo estas dos poderosas herramientas pueden aclarar muchos asuntos, que por muchos años, hemos...