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Hosted by Christian Spiewok · 🇺🇸 us · DE · 80 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Wir sind Christian und Stefan – leidenschaftliche Trailrunner, die ihre Begeisterung für diesen Sport voll ausleben.Als ambitionierte Hobbyläufer mit unterschiedlichen Erfahrungen lernen wir bei jedem Lauf immer wieder dazu – und genau das fasziniert uns am Trailrunning.Deshalb heißt unser Podcast „Trail-Rookies“. Denn: „It’s your first time. Always.“Egal ob eine neue Strecke, eine neue Distanz oder einfach nur eine andere Jahreszeit – im Trailrunning sammelt man ständig neue Eindrücke. Kein Lauf gleicht dem anderen.Wir möchten unsere Erlebnisse mit euch teilen und laden auch andere Trailrunner ein, ihre Geschichten bei uns zu erzählen. So könnt ihr von diesen Erfahrungen profitieren und euch Inspiration für eure eigenen Abenteuer holen.Egal, ob ihr gerade erst ins Trailrunning einsteigt oder schon erfahrene Cracks seid – wir sind überzeugt, dass die Geschichten in unserem Podcast für euch spannend sein werden.In diesem Sinne: Viel Spaß beim Reinhören! 🎧🏃♂️
Christian Spiewok hosts trail-rookies | It's your first time. Always., a sports show with 80 episodes published.
Stefan und Christian geben einen ehrlichen Trainingsbericht mit humorvollen Anekdoten und teilen, wie es aktuell „läuft“ von gelungenen Einheiten bis hin zu kleinen Wehwehchen. Stefan berichtet von seinem speziellen Lauf
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Der Herbst hat die Trails übernommen und Christian und Stefan nehmen uns mit auf eine bunte Reise zwischen Rennbericht, Kopfkino und praktischen Tipps. Zuerst steht ein lebendiger Rennrückblick: Eindrücke vom Helvetia Ba
Christian und Stefan reden sich warm für die kalte Jahreszeit, teilen ihre besten (und lustigsten) Strategien, damit der innere Schweinehund auch bei Frost keine Ausrede findet. Die beiden erzählen, was einem nachts im W
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Interview mit Chrigel Eckerlein – und warum der Rhein plötzlich schal schmeckte 🚰 Diese Folge geht unter die Haut: Wir sprechen mit Christian “Chrigel” — Sänger der Band Haunted like Thieves und Trailläufer — über sein
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Auf in die Season 2! 🎙️ Wir starten neu – mit frischem Wind und neuen Ideen! 🚀 In dieser Episode gibt’s gleich zwei spannende Neuerungen: 🏃♂️ Christian hatte beim Laufen eine Eingebung (ja, das passiert tatsächlich!
Nach über 2 Jahren und Monaten verabschiedet sich Chris «Tschö mit ö» - nach über 2 Jahren und 4 Monaten verabschiede ich (Chris) mich aus dem trail-rookies Podcast. In dieser Episode blicke ich zurück auf unzählige Mome
Wie sich Trail-Running positiv oder negativ auf eine Alkoholsucht auswirken kann? In dieser sehr persönlichen und offenen Episode sprechen wir mit Markus, der vor einem Jahr den Entschluss fasste, abstinent zu leben. Er
...Schnacken über Zipperlein, Pläne und mehr! In der 60. Episode der Trail-Rookies geht's rund: Von schmerzhaften Triggerpunkten über ambitionierte Laufpläne bis hin zu philosophischen Betrachtungen über Hindernisse – hi
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On top gibt es Neues vom Helvetia Backyard und zu unserem Training zu berichten 🍾 Wir starten mit euch ins neue Jahr! Mit leicht verkaterten Köpfen (aber voller Motivation!) blicken Christian und Chris auf das vergangen
Über den Weihnachtswichtel-Tintenfisch 🦑, Garmin-Programmierskills, Ängste und den Begriff "Wettkampf" In der Episode #57 quatschen Christian und Chris über die Höhen und Tiefen des Trailrunnings - inklusive einer Nahto
Trust the Process In Episode #56 plaudern Chris und der (etwas kränkliche 😅) Christian wieder einmal über viele spannenden Dinge. Trainingsstatus Christian: Erholungsphase nach der Retro Octubre Challenge, kurze Schneel
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