Hosted by Alexandra Vignon · 🇺🇸 US · FR · 214 episodes
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🎙 Ton Corps Te Parle - Le podcast Stress & InflammationFatigue, acné, troubles digestifs, douleurs chroniques…Et si ton corps te parlait ?Je suis Alexandra Vignon, thérapeute psychocorporelle et coach certifiée.Dans ce podcast, je t’apprends à comprendre tes symptômes inflammatoires, à apaiser ton stress et à reprendre le contrôle de ta santé.✨ Quand tu écoutes ton corps… Il t’apprend à guérir.Bonne écoute !Et si un épisode te parle, viens échanger avec moi sur Instagram @the.good.balanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Alexandra Vignon hosts The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle !, a health show with 214 episodes published.
Pourquoi certaines femmes finissent-elles par cacher ce qu’elles aiment profondément ? Pourquoi tant de femmes intelligentes, sensibles et créatives ressentent cet élan d’accompagner, créer, transmettre… sans jamais vrai
Show notesPendant plusieurs mois, j’ai cru que je manquais de confiance en moi dans mon activité professionnelle. Je pensais que le problème venait de moi. Que je devais encore travailler sur moi, dépasser mes peurs, devenir "plus
Show notesEt si le vrai problème n’était pas seulement le stress, la fatigue ou le manque de temps ? Dans cet épisode très personnel, je vous parle de ce moment où l’on commence progressivement à s’éteindre dans une vie qui ne nou
Show notesEt si le problème n’était pas ton stress ? Pendant des années, j’ai cru que je devais mieux gérer, mieux optimiser, mieux contrôler. Jusqu’à comprendre quelque chose de beaucoup plus dérangeant : 👉 Ce n’était pas le str
Show notesTu sais exactement ce que tu devrais faire… Changer de travail, poser des limites, ralentir, t’écouter. Mais malgré toute ta lucidité, tu n’y arrives pas. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce blocage n’est ni un m
Show notesTu te sens épuisée émotionnellement, tendue, à bout… Alors même que tu fais “tout ce qu’il faut” pour aller bien ? Dans cet épisode du podcast The Good Balance , je t’aide à comprendre pourquoi cette fatigue n’est pas un
Show notesLe stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques comme le syndrome de l’intestin irritable , l’ insomnie , le bruxisme , ou encore une fatigue persistante. Dans cet épisode, Élise partage son témoignage su
Show notesLe stress chronique peut s’exprimer par des symptômes physiques : troubles digestifs, problèmes de peau, palpitations, tensions dans la nuque, fatigue persistante ou sensation de mal-être diffus. Dans cet épisode, Audrey
Show notesTu te sens bloquée. Fatiguée. Tu sais ce que tu devrais faire… mais tu n’y arrives pas. Et si le problème n’était pas un manque de volonté , ni un défaut de discipline, ni un manque de motivation ? Dans cet épisode, je t
Show notesTu manges équilibré. Tu prends soin de ta santé. Tu fais attention à ton hygiène de vie… Et pourtant, l’inflammation ne redescend pas. Fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs, ballonnements, pr
Show notes🎙️ Épisode enregistré face à la mer en Thaïlande, alors que je ne sais pas encore quand je pourrais rentrer. Entre imprévus de voyage, incertitude et gestion du stress, je vous partage comment j’ai traversé cette situat
Show notesTu te sens fatiguée, stressée, bloquée. Tu sais que quelque chose devrait changer… Mais tu attends. Encore. Dans cet épisode, je te propose de regarder de plus près ce que cette attente te coûte réellement , sur le plan
Show notesEt si ton stress ne venait pas seulement de ce que tu vis… Mais de l’endroit où tu cherches ta sécurité ? Dans cet épisode, je te propose d’explorer un mécanisme très répandu : La recherche de validation extérieure pour
Show notesIl y a quelques jours, je ne dormais plus. Tensions dans les épaules. Hypervigilance. Sensation d’insécurité diffuse. Et j’étais persuadée que c’était le stress. En réalité, ce n’était ni le travail, ni la charge mentale
Show notesPourquoi sommes-nous spontanément attirées par le négatif ? Pourquoi la plainte, le drama et la souffrance semblent capter autant notre attention… Et parfois même structurer notre identité ? Dans cet épisode très personn
Show notesChanger de vie est souvent présenté comme un acte de courage, de volonté ou de confiance en soi. Pourtant, de nombreuses personnes vivent exactement l’inverse : Plus l’idée du changement devient claire, plus le corps fat
Show notesC’est un titre qui peut nous rendre inconfortable… Et pourtant, c’est une réalité que j’observe très souvent chez les personnes que j’accompagne. Certaines femmes ont tout essayé pour aller mieux : alimentation anti-infl
Show notesPourquoi certaines femmes ne s’autorisent jamais vraiment à se reposer ? Pourquoi le repos déclenche parfois plus de culpabilité que de soulagement ? Et si ce n’était pas un problème de motivation… Mais de sécurité intér
Show notesOn parle souvent d’inflammation comme d’un problème purement alimentaire, hormonal ou génétique. Mais chez de nombreuses femmes sensibles, conscientes et engagées, l’inflammation est souvent silencieuse , progressive… et
Show notesCouper les liens avec sa famille est l’une des décisions les plus difficiles, les plus taboues et les plus culpabilisantes qui soient. Dans cet épisode, je prends le temps d’aborder ce sujet avec nuance et profondeur, à
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The Good Balance - Stress, émotions et inflammation chronique : reprends le contrôle ! is hosted by Alexandra Vignon. The show is categorised under health (fitness) and has published 214 episodes.
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