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Hosted by 斜槓到脊椎側彎｜理工男深夜碎念 (知識日記 / 陪伴 ASMR) · 🇺🇸 US · ZH-TW · 82 episodes
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當生活超載時，我們先按下暫停鍵。」 心情不好的時候，就找張床躺平，打開聲音。 這裡沒有廉價的雞湯，只有一個跟你一樣，在內耗中嘗試 Debug 人生的 24 歲台灣理工男。 這是一個專為低潮、迷茫與焦慮設計的安全避風港。當你不想面對世界、只想原地擺爛的時候，隨時歡迎回來。在這裡，你不用多陽光正面，更不用肩負重任。 🧪 實驗室提供什麼？ 真實碎念：最真實、無修飾的感受與生活想法。 化學雞湯：不定期分享能接住你的金句與體悟。 視角切換：人生近看是悲劇，遠看是喜劇。改變不了你的悲劇，但可以陪你讓它變有趣。 如果你也覺得累了，就躺下來聽聽我的聲音，我們好好睡一覺。 "System overloaded? Let's hit the pause button." Welcome to the lab. There is no "toxic positivity" here. Just a 24-year-old Taiwanese STEM guy trying to debug life through the chaos, just like you. 🎧 Why this podcast is for Mandarin Learners: Tired of robotic textbook dialogues? If you are looking for authentic, natural-sounding Taiwanese Mandarin, you are in the right place. I speak at a comfortable pace, offering a safe space for your language immersion and mental rest. 🧪 Inside the Lab (What we talk about): We go beyond simple daily chats. Here, we dive into deep, real-life top
斜槓到脊椎側彎｜理工男深夜碎念 (知識日記 / 陪伴 ASMR) hosts 情緒擺爛實驗室｜一起內耗、低潮、焦慮、迷茫｜(Taiwanese Mandarin) The Burnout Lab, a health show with 82 episodes published.
最近聽了「大人學」的一集節目，裡面聊到郭靖跟楊康的差異，這讓我反思了很久。我們從小就被教育要競爭、要變強，就像楊康一樣，總是追求著最快、最顯眼的武功，想著怎麼贏過對手、得到讚賞。但那樣的動力，往往會隨著外在環境的改變而枯竭。反觀郭靖，雖然學得慢，但他卻把「練功」這件事做成了自己生命的一部分，他的動力來自於內心最深處的承諾與價值。即便強如 Kobe Bryant，雖然他也會利用競爭來刺激自己，但真正支撐他度過無數個凌晨四點的，是他對籃球那
你有沒有過這種經驗？明明只是一件微不足道的小事，心裡卻莫名燒起一把無名火。今天在超商，店員因為太忙沒幫我掃載具，那一瞬間，我心裡的小劇場瘋狂加戲，覺得自己沒被尊重。但回家的路上我一直在想，這真的重要嗎？或許他只是也累了，想趕快收班回家休息而已。我們常把別人的疲憊誤解成對自己的冒犯，其實那些情緒，往往是我們內心不安或過去陰影的投射。在情緒擺爛實驗室的這個深夜，我不打算教你怎麼大度，我只想陪你一起 Debug 這些不自覺的「心理過敏」。讓我
最近社團終於拿到了夢想中的獎項，原本以為那一刻就是終點了，但慶功宴結束、回到家躺在床上的時候，那種「接下來呢？」的焦慮感又悄悄爬了上來。邱吉爾曾說過：「成功不是終點，失敗也非致命，重要的是繼續前行的勇氣。」這句話在深夜裡聽起來特別有感觸。即便是像曹操那樣的梟雄，也曾落魄到要跟百姓搶糧草；而年少成名的孫權，晚年也面臨重重挑戰。原來，人生根本沒有所謂的一勞永逸。不論你現在正處於領先的高光時刻，還是卡在沒人看見的低谷，其實都不代表最後的結局。
小時候我們都想當超人，長大後，連說出想成為下一個賈伯斯都覺得有點難為情。最近看到一位 24 歲創業家的分享，他提到夢想就像是一個人的長相，有的出眾、有的平庸，但那都是我們面對世界最真實的樣子。很多人會覺得那些「遙不可及」的願望很可笑，但其實正是這些可笑的動力，讓我們在疲憊的生活裡還能感受到一點點心跳的節奏。在情緒擺爛實驗室的這個深夜，我不打算教你怎麼成功，我只想陪你聊聊那些被藏起來、有點笨拙卻閃閃發光的願望。追夢的過程或許會被質疑，但當
你有沒有過這種感覺？明明是跟最親近的家人在一起，心裡卻比上班還要累。最近家裡的年度旅遊辦在台北，對我這個住了 24 年的人來說，那些景點早就看到膩了。以前總覺得「孝順」或「負責任」就是要全程陪同、安排到完美，結果最後自己滿臉疲憊，連溝通都帶刺。這一次，我試著「擺爛」了一點，早上讓他們自己去逛，我只在晚上的晚餐和夜景時間出現。沒想到，這樣反而讓我更有體力和真心去享受相處。原來，責任不應該是一種無止盡的壓抑與犧牲，而是找到一個彼此都舒服的頻
記得神奇寶貝裡那隻拒絕進化的藍色小企鵝嗎？小時候覺得變強、進化是理所當然，但今天走進書店，看著滿架子教人「如何開一人公司」、「如何與 AI 協作」、「高效人生」的書籍，我突然懂了那種拒絕進化的心情。原來，最痛苦的不是「我不能」，而是「我明明可以，卻不敢跨出去」。在安逸裡待久了，我們學會把執行力不足推給外在環境，因為一旦承認自己有能力變得更好，就再也無法心安理得地把「無能」當成避風港。進化意味著要承擔更多的期待與責任。但今晚，在情緒擺爛實
今晚跟老爸去吃飯，聽他聊起以前的事，才發現原來他年輕時也曾是那種走在時代尖端的「蝦趴」少年。那些為了家計跟警察躲貓貓、在舞會裡穿梭的日子，好像離現在這個嚴肅又固執的老爸好遠。我們常習慣父母現在的樣子，卻忘了他們也曾有過滿身稜角、敢衝敢玩的靈魂。之所以變得平庸，是因為他們把所有的冒險權限都讓給了我們，轉身去修補生活的每一個裂縫。如果你也曾跟家人有過摩擦、覺得他們保守又難以溝通，今晚，讓我們先把那些情緒放下。或許，他們只是用另一種我們看不懂
還記得小時候那些被大人說「想太多」的夢想嗎？最近團隊拿了獎，大家聚在一起吃火鍋、去武陵農場大吵大鬧的時候，我心裡突然冒出一個很瘋狂的想法：三年後，我想帶這群人去搭郵輪，我們要一起航向大海。聽起來很理想主義吧？甚至有點貴得嚇人。但人長大後，好像越來越害怕踏出那一步，怕失敗了會「很可惜」。可是我總覺得，比起失敗的可惜，我更害怕那種「如果當初試試看就好了」的遺憾。遺憾是會跟著你一輩子的，而可惜，只是努力過後的勳章。今晚，我想邀請你一起躲進這艘
最近在 Threads 看到一段話，心裡酸酸的。每一代父母都有他們努力的極限：爺爺奶奶那輩求溫飽，爸爸媽媽那輩求學歷，而我們這輩，瘋狂地想在生活裡找回一點被愛的證明。以前我總覺得家人不夠理解我、不懂我的情緒，但在嘗試 Debug 人生的過程裡，我才慢慢發現，有些「愛」不是不存在，而是他們在那個連活著都很困難的環境長大，根本沒人教過他們怎麼表達。或許，他們已經用盡全力，把手裡最好的東西都給了我們。今晚，我想邀請你一起在情緒擺爛實驗室，卸下
![(TW Mandarin) [稀有的人格樣本] 為了獨立而選擇在心裡成為孤兒 feat. INFJ Aaron ✕ 人生顯微鏡 (Life Under the Microscope) episode artwork](https://assets.pippa.io/shows/6a3faa7026d5a6687ae57a42/1784202793629-67723cc2-a1f2-4e8f-a25f-020bdcde3ce6.jpeg)
「在宏觀的世界裡，每個人都只是一個標籤：『他是交換生』、『他是休學的人』。但在人生顯微鏡下，我想看清楚那些標籤背後的纖維。科系的選擇是否藏著對未來的恐懼？休學的決定裡有多少次深夜的掙扎？這些經歷不是標準流程，而是每個人獨一無二的人生樣本。我不提供正確答案，我只負責把光打亮，陪你看清這些選擇對你的意義。今晚，我們一起對焦。」 【本集對焦：INFJ 的生存邏輯】 在 16 型人格中，INFJ 被視為僅佔全球 2% 的稀有樣本。大眾習慣給他們
曾經我也覺得「信義」這兩個字聽起來好老派，但在那個法律隨時會崩塌的三國時代，這大概是人們唯一能抓取的救命稻草。夏侯惇殺了仇人卻得到一片好評，關羽的忠義至今仍被傳頌，並不是因為他們無視規則，而是因為在那個連吃飽都是奢侈、甚至還要「易子而食」的崩潰世界裡，除了彼此的承諾，沒什麼是真正可靠的。回到 2024 年，法律保護了我們的底線，但在人際關係或職場競爭裡，我們最終還是會回頭尋找那份最原始的信任。如果你正為了某些背叛感到心寒，或是在複雜的利
以前我總覺得，這世界就像一場永無止盡的單人馬拉松。特別是在趕論文、做實驗，卡在那些讓人窒息的 SOP 裡時，我常想：難道這輩子就只能這樣一個人熬下去嗎？直到我重看了《航海王》，羅賓在小時候被無數次拋棄，薩烏羅告訴她：『去大海吧，總有一天妳會遇到守護妳的夥伴。』這句話在我碩一時真正有了重量。當我第一次跟團隊一起拿下獎項，一起去武陵農場大鬧一場，那些幼稚的梗圖、那些拍照時被大家吐槽的姿勢，讓我發現原來這群人才是真正的寶藏。如果你現在也感到孤
最近大家都在聊 MBTI，但對我來說，那不只是測驗或標籤，更像是一份關於「痛苦」的分類地圖。身為一個在實驗室裡快要窒息的 ENTP，那種被 SOP 綑綁、無法發揮創造力的感覺，真的讓我一度很迷茫。也就是在那段最內耗的時間，我萌生了一個計畫：要在未來的十年內，為 16 種人格寫下專屬的小說。這不是什麼偉大的文學志向，只是想告訴正在經歷失戀、失業或是選錯系所的你——你的痛苦，這世界上一定有另一個人懂。今晚，我想邀請你一起躲進這些故事的草稿裡
最近在實驗室的狀態真的不太好。看著成績單，我常在想，身為研究生，表現成這樣是不是很糟糕？有一堂課的作業我耗了五個小時，盯著螢幕，最後發現自己真的救不了它。那一刻，我沒有選擇硬撐，而是寫信跟老師說：「我真的做不出來，這個學分我決定放棄了。」沒想到，老師不但沒有責怪，反而給了我一個深深的肯定。他謝謝我沒有想走後門，也謝謝我懂得在有限的精力裡做取捨。那種感覺，就像是一直在外面淋雨，突然有人幫你撐傘，告訴你「濕透了也沒關係」。如果你現在也正處在
你有沒有過那種瞬間？看著鏡子，突然覺得自己變得好陌生，甚至有點平庸得可怕。就像 40 歲的劉備，在劉表那裡過著安穩卻沒什麼成就的日子，直到他發現大腿長出了贅肉，竟然難過得大哭一場。他哭的不是變胖，而是那顆曾經想「狂復漢室」的心，好像快被安逸的生活給磨平了。在我們這個時代，30 歲沒成家立業、40 歲還在換工作，好像就是失敗的代稱。但劉備在 47 歲赤壁之戰前，幾乎都在幫別人的公司打工、漂泊不定。如果你現在也覺得迷茫，覺得自己「起步太晚」
這集我想聊聊那些「贏在起跑點」的人。以前我們常聽長輩說要少年得志，但誰想過 20 歲就得扛下整個江山的孫權，心裡到底有多崩潰？當同年紀的曹操還在打獵、劉備還在唱歌應酬時，孫權是被命運硬生生地推到第一線的。他不是天生的霸主，他只是個被迫長大的弟弟，甚至在大哭一場後，連崩潰的時間都沒有，就被架上馬背去面對世界。如果你現在正為了趕不上別人的進度而焦慮，或是正扛著與年齡不符的重擔感到疲憊，我想告訴你，生命中沒有標準的起跑線。不論你現在是慢條斯理
你也是個愛哭的人嗎？從小到大，我們好像常被教導「哭是沒有用的」、「要堅強一點」。但最近讀到孫權的故事才發現，原來這位東吳的霸主其實比誰都愛哭。不過他的哭，從來不是因為軟弱，而是一種情緒的洗滌。我以前有個主管也是這樣，團隊出包時他會掉眼淚，但擦乾眼淚後，他依然能冷靜地帶領大家解決問題。其實「韌性」不是指一個人從不崩潰，而是看他在大哭一場之後，做了什麼樣的決定。如果今天你也覺得情緒滿溢，那就找個角落哭一場吧。哭泣只是心理的暫時停機，等電力回
有時候看著那些「幾歲就年薪百萬」的新聞，心裡總會緊一下。那種好像全世界都在往前衝，只有自己停在原地的焦慮，真的很難熬。但今天想跟你分享，即便是像曹操那樣的梟雄，二十幾歲也曾滿腔熱血卻處處碰壁、甚至丟了工作跑回老家躲起來。他的人生不是直線上升，而是充滿了繞路跟撤退。他在那些看似「擺爛」的日子裡打獵、修身，直到四十歲才真正站穩腳跟。如果你現在也感到迷茫，甚至想按暫停，那就停下來吧。你的時鐘沒有壞，只是每個人對時的節奏不一樣。今晚，我們不趕路
其實這陣子，我常常在半夜無意識地狂刷短影音，手指滑到痠了，眼睛也乾了，卻還是停不下來。我知道隔天要早起，也知道這樣沒有意義，但放下手機的那一瞬間，周圍安靜得讓人害怕。我們常常以為網路成癮是因為自制力不夠，但後來才發現，那也許只是大腦在求救——因為現實生活太滿、太累了，我們需要躲進一個不需要思考的虛擬防空洞裡。今晚，不用勉強自己馬上戒掉手機，放下那些自責與焦慮。歡迎回到實驗室，就讓我們一起躺平，給自己一點喘息的空間。 Find yours
凌晨四點零二分，我又陷入了那種想逃避現實的循環。看著桌上那些排斥的論文、想起幾次不夠專業的溝通，心裡真的好想就這樣原地「擺爛」。最近翻開《與成功有約》，看到一段很有感的歷史：一個身處二戰集中營的作家，在肉體受盡折磨、毫無選擇的極端環境下，他發現自己依然擁有一項誰也奪不走的權利——那就是「心靈的自由」。他可以決定用什麼樣的心態去回應眼前的苦難。我們在生活中遇到的老闆、學業壓力或挫折，雖然讓我們感到被囚禁，但其實在刺激與回應之間，永遠存在一
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情緒擺爛實驗室｜一起內耗、低潮、焦慮、迷茫｜(Taiwanese Mandarin) The Burnout Lab is hosted by 斜槓到脊椎側彎｜理工男深夜碎念 (知識日記 / 陪伴 ASMR). The show is categorised under health (fitness) and has published 82 episodes.
情緒擺爛實驗室｜一起內耗、低潮、焦慮、迷茫｜(Taiwanese Mandarin) The Burnout Lab has published 82 episodes.
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