Hosted by mercedes · 🇪🇸 es · ES · 198 episodes
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Aquí vas a encontrar psicología real — sobre autoestima, decisiones, ansiedad y ese malestar que llevas tiempo sin saber qué hacer con él. Sin motivación vacía. Sin listas de consejos.Cada episodio va al grano y responde siempre a la misma pregunta: ¿qué puedes hacer tú con esto?Soy Mercedes Cobo, psicóloga con 15 años de consulta. Hablo igual que en terapia: sin rodeos y sin decirte lo que quieres oír. Para que cada episodio te deje con algo que no tenías antes.Si necesitas que alguien te ayude a ordenar lo que tienes dentro, reserva tu primera consulta gratuita de 45 minutos. Soy yo quien te llama. Sin compromiso. emocioteca.com/contacto
mercedes hosts Tú decides cómo quieres ser, a health show with 198 episodes published.
El médico te dijo que pararas. Lo intentaste. Y en vez de mejorar, empeoró. ¿Te suena? Hay un tipo de ansiedad que el descanso no cura. No porque el descanso no funcione, sino porque esa ansiedad no
Show notesLlevas años siendo el soporte de todos. Y el día que no puedes más, nadie lo nota. ¿Te suena? Hay un agotamiento que no viene de no haber descansado. Viene de llevar años dando desde un
Show notes¿Llevas tiempo sin tomar una decisión porque en el fondo crees que ese lugar no es para ti? No es falta de voluntad. Es algo más profundo. Todos tenemos una imagen interna de quiénes somos. Un
Show notesAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay una frase que escucho casi cada semana en consulta: "Ya lo sé, ya lo entiendo. Y aun as&
Show notesLlevas años logrando cosas y sintiéndote una impostora. Intentas silenciar esa voz con más logros. Y no funciona. Hay una razón. El síndrome del impostor no es solo falta de confianza.
Show notesLlevas días preparada. Sabes lo que quieres decir. Y cuando llega el momento, no puedes. ¿Por qué el bloqueo aparece siempre que algo importa de verdad? Hay una explicación que parece ló
Show notesHaces todo lo que se supone que hay que hacer. Y sigues sin estar bien. ¿Puede ser que el problema no sea lo que haces, sino por qué lo haces? Hay personas que tienen el gimnasio, la meditación, los
Show notes¿Sientes que lo tienes todo, pero en el fondo, no sientes nada? A veces, la vida se ve perfecta desde fuera: has cumplido el guion, has marcado las casillas de los logros y tienes esa estabilidad que tanto buscaba
Show notesAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Te pasa que te sabes la teoría de memoria, pero tu cuerpo no te sigue? A menudo carg
Show notes¿Qué sientes cuando por fin se apaga el ruido de fuera? ¿Sientes paz o te invade una urgencia extraña por volver a ocuparte en lo que sea para no escucharte? A menudo creemos que nos conocemos
Show notes¿Te pasa que te sabes la teoría de memoria, pero cuando llega el conflicto explotas exactamente igual que hace diez años? Esa frustración de saberlo todo con la cabeza, pero no poder sentirlo
Show notes¿Sientes que tu valor no es algo que tienes, sino algo que los demás te prestan? 💜 A veces, por mucho que logres, vives con el miedo constante de que, si dejas de ser útil, dejarán de
Show notes¿Tu cabeza no para de darle vueltas a todo? Hay momentos en los que la mente entra en un bucle del que parece imposible salir. Revisas una conversación una y otra vez. Le das vueltas a una decisión.
Show notes¿Te pasa que a ratos estás bien y, sin saber muy bien por qué, luego te vienes abajo? No hay una gran crisis, pero algo dentro no termina de orientarse. Hay personas cuya vida, desde fuera, funciona.
Show notesHay personas que llevan tiempo entendiendo su pasado, haciendo terapia, analizando lo que les pasó… y aun así sienten que su vida no arranca del todo. En este episodio hablo de algo que veo constante
Show notesAgradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay algo que duele más de lo que parece. Te propones algo pequeño. Algo razonable. Al
Show notes¿Te has dado cuenta de muchas cosas y ahora quieres cambiar tu vida ya? Esa sensación de urgencia, de “no puedo seguir así”, aparece cuando algo dentro se ha abierto… pero no sabes
Show notesHay momentos en los que alguien importante deja de estar en tu vida y, aunque todo siga funcionando en apariencia, sientes que algo esencial se ha movido por dentro. No es solo tristeza. No es solo echar de menos. Es una
Show notesHay personas que llevan tiempo en terapia, leen, reflexionan, entienden lo que les pasa… y aun así siguen igual por dentro. Siguen a disgusto. Enfadadas con todo. Cansadas emocionalmente. Con la sensaci&oac
Show notes¿Te pasa que, objetivamente, tu vida funciona… pero por dentro sigues en tensión, inquieta/o, en guardia constante? Lo intentas todo: respirar mejor, entenderte, relativizar, controlarte. Y aun as&ia
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