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Aquí vas a encontrar psicología real — sobre autoestima, decisiones, ansiedad y ese malestar que llevas tiempo sin saber qué hacer con él. Sin motivación vacía. Sin listas de consejos.Cada episodio va al grano y responde siempre a la misma pregunta: ¿qué puedes hacer tú con esto?Soy Mercedes Cobo, psicóloga con 15 años de consulta. Hablo igual que en terapia: sin rodeos y sin decirte lo que quieres oír. Para que cada episodio te deje con algo que no tenías antes.Si necesitas que alguien te ayude a ordenar lo que tienes dentro, reserva tu primera consulta gratuita de 45 minutos. Soy yo quien te llama. Sin compromiso. emocioteca.com/contacto
mercedes hosts Tú decides cómo quieres ser, a health show with 198 episodes published.
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay domingos que llevas ensayando toda la semana. Y el domingo llega, y la frase se te vuelve a que
¿Llevas años diciéndote "en cuanto pueda, lo intento"? Y cada vez que se acerca el momento de intentarlo de verdad, aparece una razón nueva para esperar un poco más. Hay algo detrás de esa frase que probablemente nunca h
Cada vez que alguien te pregunta qué tal el verano, contestas "genial, todo genial" — aunque no sea del todo verdad. No es que no valores lo que tienes. Es que llevas semanas comparando tu vida real con la versión edulco
¿Por qué esta vez tampoco te va a durar la dieta? Si llevas años empezando el mismo propósito cada verano y cada enero, y abandonándolo antes de un mes, este episodio es para ti. Te cuento la historia de Raquel. De niña
Metes la maleta en el maletero. Te hace ilusión ir. Y a la vez ya sabes, de memoria, cómo va a ir la comida de mañana. Cada verano pasa lo mismo: te haces ilusiones pequeñas —que tu padr
¿Por qué ya nada te llena igual que antes? A los 40 no es que te pase algo raro. Es que se te ha acabado la energía para seguir fingiendo que ciertas cosas te compensan. En este episodio hablo de esa
Alguien dice algo con lo que no estás de acuerdo. Y en vez de decirlo, sonríes y cambias de tema. Otra vez. En este episodio te cuento el caso de Nuria, 36 años, y cómo el mismo patrón
Alguien dice algo con lo que no estás de acuerdo. Y en vez de decirlo, sonríes y cambias de tema. Otra vez. En este episodio te cuento el caso de Nuria, 36 años, y cómo el mismo patrón
¿Cuándo fue la última vez que algo fue bien y pudiste estar del todo ahí, sin esperar que se estropeara? Si la respuesta te cuesta, este episodio es para ti. Hay personas que no disfrutan lo b
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Lo sabes. No es la primera vez. Has llegado a junio pensando que esta vez sí, y no ha llegad
¿Sabes perfectamente que compararte no te hace bien y aun así no puedes parar? No es que te falte perspectiva. La comparación es automática — ocurre antes de que puedas hacer nada con el
Hay una conversación que muchas personas llevan meses, o años, aplazando. La de sentarse con su madre y decirle por fin todo lo que se han guardado. Lo que faltó, lo que dolió, lo que dej&oacu
Cerca de los 30 sientes que algo no encaja. No es que te vaya mal. Es que nada se siente del todo tuyo. Y lo que más descoloca es que no puedes señalar un problema concreto. Lo que está pasando es qu
¿Ibas con el propósito de ser tú mismo, de no caer en lo de siempre, y en diez minutos era como si te hubieran abducido los marcianos? No es que hayas avanzado poco. No es una regresión. Es qu
El médico te dijo que pararas. Lo intentaste. Y en vez de mejorar, empeoró. ¿Te suena? Hay un tipo de ansiedad que el descanso no cura. No porque el descanso no funcione, sino porque esa ansiedad no
Llevas años siendo el soporte de todos. Y el día que no puedes más, nadie lo nota. ¿Te suena? Hay un agotamiento que no viene de no haber descansado. Viene de llevar años dando desde un
¿Llevas tiempo sin tomar una decisión porque en el fondo crees que ese lugar no es para ti? No es falta de voluntad. Es algo más profundo. Todos tenemos una imagen interna de quiénes somos. Un
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Hay una frase que escucho casi cada semana en consulta: "Ya lo sé, ya lo entiendo. Y aun as&
Llevas años logrando cosas y sintiéndote una impostora. Intentas silenciar esa voz con más logros. Y no funciona. Hay una razón. El síndrome del impostor no es solo falta de confianza.
Llevas días preparada. Sabes lo que quieres decir. Y cuando llega el momento, no puedes. ¿Por qué el bloqueo aparece siempre que algo importa de verdad? Hay una explicación que parece ló
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