Hosted by Sunita Ehlers · 🇺🇸 US · DE · 8 episodes
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Schön, dass du da bist! In meinem Podcast lade ich dich ein, gemeinsam mit mir kleine Pausen im Alltag zu schaffen; für mehr Ruhe, Verbundenheit und Klarheit. Hier findest du Inspirationen rund um Yoga, Achtsamkeit und Meditation, die dich liebevoll darin unterstützen, bei dir selbst anzukommen. Authentisch, alltagstauglich und mit ganz viel Herz; dein achtsamer Raum zum Auftanken. Vollkommen ohne Druck und ohne Verbote, dafür mit ganz viel Herz und Achtsamkeit.
Sunita Ehlers hosts Sunita Ehlers® Dein Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Meditation, a health show with 8 episodes published.
Die Wechselatmung – im Sanskrit „Nadi Shodhana Pranayama“ genannt – gehört zu den kraftvollsten und zugleich sanftesten Atemtechniken des Yoga. Sie ist weit mehr als nur eine Methode, um „besser zu atmen“: Sie reinigt di
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In dieser Folge führe ich dich durch sanfte herzöffnende Yoga-Übungen. Sie helfen dir, Spannungen im Brust- und Schulterbereich zu lösen, deine Haltung zu verbessern und emotional mehr Offenheit, Vertrauen und Leichtigke
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Achtsames Gehen hilft dir, im Alltag präsenter zu sein, Stress loszulassen und Ruhe zu finden und vieles mehr Achtsamkeit muss nicht immer im Sitzen stattfinden. Heute stelle ich dir eine wunderbare Möglichkeit vor, Acht
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Achtsamkeit von Kopf bis Fuß Willkommen zu dieser Folge, in der wir uns einer achtsamen Praxis widmen, die so simpel klingt und doch unglaublich tief wirkt: dem Body Scan. Ein Body Scan ist im Grunde eine geführte Reise
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Mit einem kurzen Check-In bei dir selbst und Ayurveda Guten Morgen! Diese Folge ist dein sanfter Einstieg in den Tag. Lass uns mit einer kleinen Körperaktivierung und einem kurzen Morgenritual beginnen. Lass uns auch ein
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Mit der 4-6-8 Atmung Heute zeige ich dir eine einfache Atemübung, mit der du jederzeit zur Ruhe kommen kannst; egal, ob du unterwegs bist oder im Büro sitzt. Spüre, wie sich dein Atemrhythmus beruhigt. Vielleicht werden
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Hier kommt sie, deine erste Mini Meditation Hallo und herzlich willkommen in Deinem Zuhause für Yoga, Achtsamkeit und Meditation. Ich bin Sunita, und heute lade ich dich zu einer kleinen Ankommens-Meditation ein. Diese F
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Herzlich willkommen beim Sunita Ehlers® Podcast, deinem Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Mediation Ich bin Sunita – Yogalehrerin, Achtsamkeitscoach und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung i
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Sunita Ehlers® Dein Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Meditation is hosted by Sunita Ehlers. The show is categorised under health (fitness) and has published 8 episodes.
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Sunita Ehlers® Dein Zuhause für Yoga, Achtsamkeit & Meditation regularly covers health, fitness, mental. It sits in the health category, with a fitness focus.
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