Stark-inifrån podden

Stark-inifrån podden är för tjejer som genomgår en separation och vill hitta tillbaka till lugnet i kroppen och styrkan i sig själva. Här pratar jag om nervsystemet, andning, återhämtning, sömn, självkärlek och guidar dig i andningsövningar och meditationer.

Stark-inifrån podden is a health podcast hosted by Linda Törnros, with 19 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Linda Törnros hosts Stark-inifrån podden, a health show with 19 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Episode #20

  Tänk om jag aldrig kommer att träffa någon ny

  Sep 13, 202615 min

  I det här avsnittet pratar jag om varför ovissheten efter en separation så lätt kan sätta igång ältandet och varför tanken ”jag kommer alltid vara ensam” kan börja kännas som en sanning. Du får också två enkla övningar som hjälper dig att landa i kroppen, sortera tankarna och hitta ett litet nästa steg. Gratis webinar 24 september: När du saknar det som var – och vill börja komma vidare https://nyseparerad.se/nar-tankarna-drar-dig-tillbaka Arbetsboken Sortera tankarna när du ältar hjälper dig att steg för steg reda ut det som snurrar i huvudet, se vad som är fakta och vad som är rädsla eller antaganden – och hitta tillbaka till det du behöver just nu. https://nyseparerad.se/ebok-sortera-tankarna/

  ListenShow Notes
• 

  Episode #19

  När du behöver någon att prata med

  Aug 30, 202625 min

  När du går igenom en separation kan behovet av någon att prata med bli extra starkt – särskilt när det blir tyst och tankarna börjar snurra. I det här avsnittet pratar jag om varför det kan hjälpa att sätta ord på det som händer inom dig och hur AI kan användas som stöd för att sortera tankar, känslor och behov. Du får också möta Emma, min AI-chattvän som är tränad utifrån Stark-inifrån-metoden, genom tre vanliga situationer efter en separation. Vill du förstå var du befinner dig i din förändringsresa och vad du behöver just nu? Gör kostnadsfria Hitta ditt nästa steg här: https://tally.so/r/pb66xq

  ListenShow Notes
• 

  Episode #18

  Att möta ensamheten med mer trygghet

  Aug 16, 202625 min

  Ensamheten efter en separation kan kännas stark även när du har människor omkring dig. I det här avsnittet pratar jag om varför tysta kvällar, barnfria veckor och stunder ensam hemma kan väcka saknad, oro och ältande – och hur du kan möta det som kommer med lite mer trygghet. Du får också prova boxandning och en närvarande skogspromenad som hjälper dig att landa i kroppen och komma tillbaka till stunden. Vill du få hjälp att förstå var du befinner dig just nu – och vad som kan vara ett bra nästa steg för dig? Gör Hitta ditt nästa steg här !

  ListenShow Notes
• 

  Episode #17

  Börja där du är - för att komma vidare

  Aug 2, 202631 min

  I det här avsnittet pratar jag om varför återhämtning efter en separation behöver börja där du faktiskt befinner dig. Du får stöd att förstå ditt nuläge i förändringen, göra en mjuk check-in och prova en enkel andningsövning som kan bli en mikropaus i vardagen. Vill du veta mer om den digitala kursen Börja din återhämtning kan du läsa mer om den på nyseparerad.se

  ListenShow Notes
• 

  Episode #16

  Dejta efter separation

  Jul 19, 202620 min

  I det här avsnittet pratar jag om hur du kan börja lyssna inåt när du börjar dejta igen. Vad ska kärlek kännas som i kroppen? Hur vet du skillnaden mellan trygg kemi och gammal aktivering? Och hur kan du hantera tystnad, sms och ältande utan att tappa bort dig själv? Du får tre enkla Stark-inifrån-övningar som hjälper dig att landa i kroppen, förstå dina reaktioner och börja dejta med mer självförankring. Vill du veta mer om e-boken Konsten att lugna nervsystemet på 30 dagar eller om du är nyfiken på kursen Börja din återhämtning, gå in på nyseparerad.se så finns allt om det där.

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.