Hosted by Cleoh Dharma Søndergaard · 🇺🇸 US · DA · 14 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Sprækker af lys er en podcast om, hvordan du finder frihed, styrke og nærvær efter en dysfunktionel opvækst.Psykolog Cleoh Dharma Søndergaard guider dig gennem refleksioner, fortællinger og øvelser, der hjælper dig med at forstå din historie, slippe gamle mønstre og skabe et liv, der føles som dit eget.Podcasten går hånd i hånd med bogen “Sprækker af lys – vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækst” (Frydenlund, 2025), som kan købes her:👉 frydenlund.dk/spraekker-af-lys-21654 Læs og lyt mere på:https://spraekkeraflys.dk Følg Cleoh på Instagram: @psykolog_cleoh🎵 Musik: Cleoh Dharma Søndergaard🎧 Indspilning: Jesper Andersen© Cleoh Dharma SøndergaardBogens forlag: Frydenlund www.spraekkeraflys.dk
Cleoh Dharma Søndergaard hosts Sprækker af lys, a education show with 14 episodes published.
At vokse op med en narcissistisk far og blive usynlig I dette afsnit deler jeg endnu en beretning fra mit case-studie om at vokse op i en dysfunktionel familie. 22 informanter har delt deres oplevelser med mig. I dag hør
Show notes
🌿 Episodebeskrivelse Hvordan passer du på dig selv i nutiden, når gamle sår bliver aktiveret? I dette afsnit af Sprækker af Lys arbejder vi helt konkret med, hvordan du kan bruge dine triggere som data – ikke som bevise
Show notes
🌱 Episodebeskrivelse Dette afsnit af Sprækker af Lys er en langsom, guidet øvelse, hvor jeg inviterer dig til at besøge og hele dit indre barn. Afsnittet tager udgangspunkt i arbejdet med barndomstraumer, indre regler o
Show notes
ACT i praksis: krop, nærvær og bevidste valgVært: Cleoh SøndergaardGæst: Kasper Andersen, fysioterapeut & Focused ACT-konsulent 🌱 Episodebeskrivelse Dette bonusafsnit af Sprækker af Lys er en dybdegående samtale om ACT
Show notes
Episodebeskrivelse I dette afsnit undersøger jeg, Cleoh, hvordan de fortællinger vi bærer med os fra barndommen, former vores tilknytning, selvfølelse og handlemønstre som voksne — særligt for dig, der er vokset op med f
Show notes
Beskrivelse: Dette afsnit passer sammen med Kapitel 10 i Sprækker af lys-bogen. Hvordan aflærer du gentagne tryghedsadfærd (tjek af sociale medier, grubleri, overtilpasning) og vænner din hjerne til en ny normal? Jeg, Cl
Show notes
Dette afsnit passer sammen med: Fase 2, Kapitel 9: Frigørelse fra Tankemylder i bogen Sprækker af lys. En varm og praktisk guide til at skabe afstand til dine tanker — så de ikke styrer dine følelser, grænsesætning eller
Show notes
I dette afsnit af Sprækker af lys dykker vi ned i grænsesætning — ikke som et hårdt forsvar, men som en praksis for kærlighed, tryghed og selvrespekt. Cleoh åbner med at minde om, at sunde mennesker sætter pris på dine g
Show notes
Beskrivelse: I dette afsnit lærer du, hvordan børn af forældre med narcissistiske træk kan genfinde sig selv — fra forståelse af kompleks sorg og rumination til konkrete øvelser i grænsesætning, nærvær og selvværd. Lyt m
Show notes
Beskrivelse: I dette afsnit af Sprækker af lys læser jeg op fra tre stærke, anonyme beretninger fra mit case-studie til bogen Sprækker af lys – vejen til frihed og styrke efter en dysfunktionel opvækst. Formålet er enkel
Show notes
🎧 At forstå narcissismen – uden at miste sig selv Beskrivelse:Hvordan påvirker narcissisme en familie – og hvordan finder du tilbage til dig selv bagefter? I dette afsnit af Sprækker af lys taler jeg om, hvad narcissist
Show notes
Beskrivelse: I dette andet afsnit af Sprækker af lys inviteres du til at reflektere over, hvor din rejse skal gå hen. Podcasten er en ledsager til bogen af samme navn og guider dig gennem de første skridt i din helingspr
Show notes
I dette introduktionsafsnit af Sprækker af lys fortæller Cleoh om, hvad det vil sige at vokse op i en dysfunktionel eller narcissistisk familie, og hvordan du kan begynde at hele. Podcasten giver indsigt, øvelser og refl
Show notes
Velkommen til Sprækker af lys – en podcast, der inviterer dig med på en helingsrejse efter en dysfunktionel opvækst. Her kan du udforske, hvordan barndommens sår kan påvirke dit voksenliv, og hvordan du gradvist kan skab
Show notesSponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Sprækker af lys has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their education audience.
Sprækker af lys is hosted by Cleoh Dharma Søndergaard. The show is categorised under education (self improvement) and has published 14 episodes.
Sprækker af lys has published 14 episodes.
Sprækker af lys regularly covers education, self improvement, health. It sits in the education category, with a self improvement focus.
Sprækker af lys is accessible for guests with genuine education expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Sprækker af lys hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Sprækker af lys average 27 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Sprækker af lys's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 9 days ago.
