Hosted by Elena · 🇺🇸 US · ES · 60 episodes
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¿Desde que nació tu bebé no has podido dormir una sola noche del tirón? ¿Estás agotada y ya no sabes qué más hacer para que no se despierte en la madrugada? ¿Sufres por el día porque no consigues que duerma buenas siestas? Estoy deseando enseñarte todo lo que sé sobre sueño infantil para que pongas fin a esta situación y seas, por fin, una mamá descansada.
Elena hosts SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR.martinayaduerme, a kids show with 60 episodes published.
Si tu hijo solo se duerme contigo, si te busca mil veces en la noche o si sientes que nunca has podido salir de su rutina de sueño… Hoy te comparto la lectura de El Abrazo de Ollie, un cuento pensado para acompañar a los
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¿Te suena esta escena? Papá llega a casa justo antes de dormir, arma el partido de lucha libre del año... y a los 15 minutos dice "venga, a dormir" y se va. Pero claro, tus hijas están a 200 por hora. En este episodio ha
Show notes¿Has sentido culpa por querer que ya no duerma contigo? Ese miedo de... "¿si le llevo a su cuna le estar abandonando?" En este episodio le cuento toooooodo!!! Sin culpas y de forma muy clarita.
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Su tu hijo se despierta varias veces por la noche pidiendo leche y has pensado que tal vez darle agua es una buena estrategia...tienes que escuchar este episodio. ¿Realmente dar agua resuelve el problema? ¡¡Te lo explico
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Muchas veces intentamos arreglar la noche cambiando el ritual o probando nuevas estrategias antes de dormir. Pero el sueño no es un interruptor que se enciende a las 8pm. La noche es el reflejo del día. En este episodio
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“Estoy cansada… pero es lo normal.” “Todas las mamás estamos igual.” “No es para tanto.” En este episodio hablamos de algo que muchísimas madres viven en silencio: el agotamiento que se normaliza, se minimiza y casi nunc
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¿Por qué hay cosas de nuestros hijos que nos remueven tanto? ¿Por qué con uno pierdes la paciencia más rápido? ¿Por qué ciertas conductas te afectan “demasiado”? En este episodio hablamos de un tema que pocas veces se no
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La mayoría de los niños con los que trabajo en consulta duermen con una lamparita encendida. Y muchas veces, sin darnos cuenta, esa luz está saboteando su sueño. En este episodio te explico por qué la oscuridad es clave
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¿Tu bebé se despierta en cuanto lo dejas en la cuna? En este episodio hablamos de por qué pasa, qué significa realmente, y por qué el objetivo no es “pasarlo dormido”, sino ayudarle a dormirse en su espacio. Una reflexió
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Si últimamente las mañanas empiezan antes de tiempo… este episodio es para ti. Hoy hablamos del despertar de las 5 am: el más agotador, el más solitario, el que más quema emocionalmente. Te explico las principales causas
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“Mi hijo se pasa a mi cama.” Y no una noche puntual. No un día que está malito. Sino muchas noches. Casi todas. O siempre. Y la duda es enorme: ¿lo dejo?¿intervengo? Porque por un lado escuchas: “ya se le pasará” “son pe
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Si llegas a enero cansada, con la rutina hecha un lío, con el sueño de tu hijo desordenado y con la sensación de que ya vas tarde… no hay nada mal en ti. Enero no va de empezar perfecta. Va de volver. Volver al ritmo. Vo
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No puedo creer que ya empezó un nuevo año!!!! Te invito a hacer esta reflexión conmigo para que sea un año donde disfrutemos más!!!
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Qué rápido está avanzando diciembre, ¡no lo puedo creer! Estoy segura que a estas alturas ya te esta preocupando por el sueño el día de navidad, año nuevo, reyes... y no quiero que te agobies más ni le des más vueltas as
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Viajar con niños no es un descanso…tal vez tengamos que actualizar la idea que tenemos en nuestra cabeza de "vacaciones". En este episodio hablamos de lo práctico (lo que SÍ sirve), de lo emocional (lo que puedes soltar)
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Para las mamás Diciembre no es un mes… es un maratón!! Lleno de piñatas, pastorelas, posadas, duendes hiperactivos, cenas, intercambios y niños completamente fuera de rutina. En este episodio te cuento, como mamá real y
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Hoy quiero hablarte de una de esas decisiones que pueden parecer enormes, pero que, si se hacen en el momento adecuado, pueden ser mucho más simples de lo que creemos: la transición del bebé a su propio cuarto. Este tema
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Hay momentos en los que nuestros hijos nos desesperan, pero en el fondo… no es por ellos. Es porque, sin saberlo, nos están mostrando una parte nuestra que aún duele: una herida, un recuerdo, una inseguridad. En este epi
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Si acabas de tener un bebé —o lo tendrás pronto—, este episodio es para ti. Vamos a hablar de sueño, de cuidados, de pareja y de expectativas… Hoy quiero hablarte de esos primeros meses con un recién nacido. De cómo se m
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El burnout materno no es “estar cansada”. No es un mal día. No es haber dormido poco ayer. Es un agotamiento emocional profundo. Y no aparece de un día para otro. Es algo que se va acumulando: las noches malas + las ruti
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SOY MAMÁ. NECESITO DORMIR.martinayaduerme is hosted by Elena. The show is categorised under kids (family) and has published 60 episodes.
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