Dec 30, 20259 minS1
<p>Thème : Apaiser la fin de journée à travers un rituel créatif simple, pour se déposer, célébrer ce qui a été vécu, et préparer le repos.</p><p>Outils : Carnet ou feuille + crayon</p><p><br /></p><p>💌 Soutenir le...
About this Podcast:
🎧 Sous la Mine est un podcast de création intuitive et introspective.Chaque épisode vous guide pas à pas à travers des exercices créatifs simples pour vous reconnecter à vous-même.Pas besoin de savoir dessiner ou écrire : ici, on explore simplement, un carnet et un crayon à la main.Ce n’est pas de l’art-thérapie, mais un espace bienveillant pour déposer ce qui vous habite dans un jardin graphique.🎨 Abonnez-vous pour ne rater aucune des saisons à venir 🧡 Et si le projet résonne en vous, n'hésitez pas à le soutenir via Patreon : chaque geste compte pour le faire grandir
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What is SOUS LA MINE about?
🎧 Sous la Mine est un podcast de création intuitive et introspective. Chaque épisode vous guide pas à pas à travers des exercices créatifs simples pour vous reconnecter à vous-même. Pas besoin de savoir dessiner ou écrire: ici, on explore simplement, un carnet et un crayon à la main.
Who hosts SOUS LA MINE?
SOUS LA MINE is hosted by Anne-Claire. The show has published 11 episodes to date.
What has SOUS LA MINE covered recently?
Recent episodes include "ÉPISODE 5: Petit rituel de fermeture de journée" (30 December 2025, 9 minutes), "ÉPISODE 4: Le mot du jour" (30 December 2025, 11 minutes), and "ÉPISODE 2: Mon corps aujourd'hui" (30 December 2025, 9 minutes).
How hard is it to get booked on SOUS LA MINE?
Booking probability for SOUS LA MINE is 18%, and the host is rated Selective on guests. SOUS LA MINE requires a Pod Score of 80 or higher. SOUS LA MINE's contact route on record: verified email.
Who should pitch SOUS LA MINE?
The strongest fits for SOUS LA MINE are Courses, Coaching & Lessons. SOUS LA MINE has an education audience.
About the host
Anne-Claire hosts SOUS LA MINE, an education podcast with 11 episodes published.
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Recent episodes
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Episode #4
ÉPISODE 4 : Le mot du jour
Dec 30, 202511 minS1<p>Thème : Choisir un mot qui reflète son état intérieur du moment, et jouer avec lui visuellement et poétiquement pour mieux l’habiter, l’écouter, ou le transformer.</p><p>Outils : Carnet ou feuille blanche, crayon +...
Episode #2
ÉPISODE 2 : Mon corps aujourd'hui
Dec 30, 20259 minS1<p>Thème : Prendre conscience de ses sensations corporelles et leur donner forme à travers le dessin ou l’image.</p><p>Outils : Carnet ou feuille + crayons + feutres ou crayons de couleurs</p><p>✨ Tous les liens utiles...
Episode #8
ÉPISODE 8 : Dire non, doucement
Dec 30, 202511 minS1<p>Thème : Prendre conscience de ce à quoi vous avez besoin de dire “non” dans votre vie, et symboliser ce refus avec douceur, à l’aide d’un geste créatif : la déchirure.</p><p>Outils : Carnet ou feuille + quelques...
Episode #7
ÉPISODE 7 : Ce qui me fait du bien
Dec 30, 20259 minS1<p>Thème : Identifier et ancrer des sensations positives en explorant les souvenirs, objets, textures, sons, goûts ou images qui nourrissent, apaisent ou réconfortent.</p><p>Outils : Carnet ou feuille, crayon...
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Episode #9
ÉPISODE 9 : Quand ça tourne en boucle
Dec 30, 202511 minS1<p>Thème : Apaiser les ruminations mentales grâce à une carte mentale illustrée.<br />Outils : Feuille blanche, crayons ou feutres de couleurs, éventuellement des stickers ou des images découpées.</p><p><br /></p><p>🌙...
Dec 30, 20258 minS1<p>Thème : Une introduction à la démarche.</p><p>Outils : Carnet ou feuille + crayon</p><p>Gribouillis libérateurs, respiration, transformation d’une émotion en symbole doux. </p><p>✨ Tous les liens utiles ici...
Episode #10
ÉPISODE 10 : L'espace du silence
Dec 30, 20259 minS1<p>Thème : Accueillir le vide et le silence comme un terrain fertile.<br />Outils : Feuille blanche ou carnet + crayon, stylo + feutre(s)...</p><p><br /></p><p>🌸 Et voilà…<br />Ce dixième épisode marque la fin de la...
Dec 30, 202510 minS1<p>Thème : Alléger ce qu’on porte, faire un tri symbolique entre ce qui nous nourrit et ce qui nous pèse.</p><p>Outils : Carnet ou feuille blanche + crayon + crayons ou feutres de couleur</p><p><br /></p><p>💌 Envie...
Episode #6
ÉPISODE 6 : Ma météo intérieure
Dec 30, 202510 minS1<p>Thème : Explorer son état émotionnel du moment à travers un collage simple et spontané, sans chercher à comprendre tout de suite, juste pour faire émerger une image de soi ici et maintenant.</p><p>Outils : support...
SOUS LA MINE
INTRODUCTION
Aug 5, 20252 minS0<p>Bonjour et bienvenue dans ce tout nouveau podcast : Sous la Mine.</p><p>Je suis ravie que vous soyez là.</p><p>Entrez dans un espace dédié à la créativité et à l'expression personnelle.</p><p>Un moment rien qu’à...
Best industries to pitch SOUS LA MINE for
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