Hosted by Anna-Lena Kater · 🇺🇸 US · DE · 60 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Hallo Herzensmensch, wie schön, dass du hier bist.Ich bin Anna-Lena, Mama, zertifizierte Spiritual Life Coach® und ein Mensch, der sich nicht länger mit einem Leben im Dauerfunktionieren zufriedengeben wollte.Soulful & Shine ist ein Podcast für Frauen, die sich nach mehr Tiefe sehnen.Nach mehr Verbindung zu sich selbst.Nach einem Leben, das sich nicht nur „normal“, sondern wirklich lebendig anfühlt.Hier findest du ehrliche Gedanken, sanfte Impulse, Meditationen und Gespräche über Selbstliebe, innere Heilung, Achtsamkeit, Spiritualität und persönliches Wachstum — nicht aus dem Druck heraus, jemand anderes werden zu müssen, sondern um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.Dieser Podcast ist ein Raum zum Durchatmen.Ein Raum, in dem du einfach sein darfst.Mit allem, was gerade da ist.Ohne Masken.Ohne Leistungsdruck.Ohne richtig oder falsch.Für mehr Ruhe im Kopf.Mehr Weichheit im Herzen.Und mehr Vertrauen in deinen eigenen Weg.Shine on — nicht, weil du perfekt bist.Sondern w
Anna-Lena Kater hosts Soulful and Shine, a health show with 60 episodes published.
Kennst du dieses Gefühl, ständig unter Strom zu stehen? Dieser innere Antreiber, die Unruhe im Körper, das Gefühl, immer noch mehr schaffen zu müssen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich lernen durfte, langsam
In dieser Folge spreche ich mit dir über die Göttin Kali und warum ihre Energie gerade so viele Menschen begleitet. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dass du tief in dir spürst: So wie bisher geht es nicht mehr weiter.
Ein Jahr Soulful & Shine 💫 In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück in die Stille – und zurück zu dir selbst. Das letzte Jahr hat mich verändert. Ich durfte wachsen, mich neu ent
Körperliebe neu gedacht – weg von Selbstoptimierung, hin zu echter Verbindung In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte – und spreche ehrlich über meine Beziehung zu meinem Kö
Diese geführte Bonusmeditation ist deine Einladung, innezuhalten – und dich wieder mit der Kraft zu verbinden, die längst in dir ist. Wenn du dich im Alltag oft erschöpft fühlst, viel für andere da bist und dir selbst ka
Fühlst du dich manchmal, als würdest du nur noch funktionieren? Du kümmerst dich um alles und jeden – aber verlierst dich selbst dabei immer mehr? In dieser Folge lade ich dich ein, dich wieder mit deiner inneren Stärke
Diese Folge ist eine Einladung, einmal ganz tief durchzuatmen. Vielleicht bist du – so wie ich – irgendwann in der Persönlichkeitsentwicklung an einen Punkt gekommen, an dem sich alles nur noch darum gedreht hat, „besser
Fühlst du dich manchmal erschöpft von Persönlichkeitsentwicklung – obwohl du doch „alles richtig“ machst? In dieser Folge spreche ich mit dir über die 8 größten Missverständnisse der Persönlichkeitsentwicklung, die dich
Mentale Gesundheit sollte kein Tabuthema sein. Wir alle kennen Zeiten, in denen es uns nicht gut geht. Zeiten, in denen Energie fehlt, Gedanken schwer werden oder einfach alles ein bisschen mehr Kraft kostet. Gerade dann
Verstehen und verstanden werden – ist das nicht das, wonach wir uns alle tief im Herzen sehnen? In dieser Folge von Soulful & Shine spreche ich über bedürfnisorientierte Begleitung von Kindern – und darüber, warum dieses
In dieser Folge von Soulful & Shine nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Eine Reise weg vom Suchen im Außen – hin zu dem tiefen Wissen, dass alles, was ich brauche, bereits in mir steckt. Kennst du dieses
Diese Bonus-Meditation ist eine Einladung an dich, dich wieder mit deiner inneren Stärke zu verbinden. In dieser geführten Meditation reist du in deinen inneren Dschungel – über eine Brücke hinein in die Tiefe deines Her
In dieser Folge von Soulful & Shine spreche ich über ein Konzept, das mein Leben nachhaltig verändert hat: Warum sich im Außen nichts ändert, wenn wir nicht in unser Inneres schauen. Vielleicht kennst du das Gefühl, imme
In dieser Folge von Soulful & Shine nehme ich dich mit in ein Thema, das so viele Frauen – besonders Mütter – tief in sich tragen: Warum schaffen wir es, anderen 100 % unserer Liebe, Fürsorge und Aufmerksamkeit zu schenk
In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du deine Energie bewusst steigern und aus deiner Seele heraus strahlen kannst. Ich erkläre leicht verständlich, was Energie überhaupt ist und wie sie sich in deinem Alltag zeigt
Das neue Jahr 2026 beginnt – und mit ihm für viele die Frage: Was will ich eigentlich wirklich? In dieser Podcastfolge spreche ich ehrlich und persönlich über das Thema Ziele, Neujahrsvorsätze und darüber, warum ich heut
In dieser Folge von Soulful & Shine geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – Wohlfühlen im Alltag. Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, dass du dich in deinem Leben wirklich wohlfühlst – körperlich, geistig
Heiligabend ist ein besonderer Moment. Ein Moment zwischen den Jahren, zwischen dem, was war – und dem, was kommen möchte. In dieser geführten Weihnachtsmeditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Licht zu verb
Wenn du dein Licht spürst, darf es auch nach außen fließen.
Dein Licht ist immer da – auch wenn du es gerade nicht siehst.
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Soulful and Shine is hosted by Anna-Lena Kater. The show is categorised under health (fitness) and has published 60 episodes.
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