Sonjas WORTGEBÄCK

In dieser Folge spreche ich über verborgene Talente und darüber, warum wir sie oft erst entdecken, wenn wir den Mut haben, Neues auszuprobieren. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und möchte dich ermutigen...

In der heutigen Folge spreche ich über den Unterschied zwischen einer eigenen Meinung und Stimmungsmache. Wie entsteht eigentlich unsere Meinung? Ab wann werden Emotionen gezielt genutzt, um Menschen zu beeinflussen...

In der heutigen Folge geht es um die Übereinstimmung zwischen unserem inneren Erleben und unserem äußeren Handeln. Warum bauen wir Schutzmauern? Wann verraten wir uns selbst? Und wie fühlt es sich an, Entscheidungen zu...

Heute möchte ich mit euch über ein Wort sprechen, das mir in letzter Zeit immer wieder begegnet ist: Nachholbedürfnis. Dieses Gefühl, zu wenig erlebt, zu wenig gewagt oder zu wenig gelebt zu haben. Es geht um den Druck...

Sooo, nach zwei Wochen melde ich mich zurück mit einer neuen Folge und der Frage: Wie kann Verletzung und Verbindung gleichzeitig nebeneinander da sein und wirken? Ich habe da in den der letzten Zeit so eine neue...

Wie fühlt sich das an, wenn man dazugehört? Das ist eine interessante Frage, denn wenn Du diese beantwortest, weißt du sehr genau, wie es sich anfühlt, nicht dazu zu gehören. Kurz vor meinem Geburtstag blicke ich auf...

Warum handeln wir oft gegen unsere Überzeugungen? Was hat ein kindliches Schutzmuster damit zu tun? Was passiert, wenn wir nicht so handeln können, wie wir es gerade am Liebsten wollen würden? Welche Angst schwingt mit...

In der 260. Podcastfolge erzähle ich Dir heute von einem ganz besonderen Disziplin- dem Herzmuskeltraining im übertragenen Sinne. Ich spreche offen darüber, weshalb sich dieser Muskel für Gefühle seit Monaten bei mir...

Vor etwa einem Jahr habe ich die Entscheidung für mich betroffen, nicht mehr an meinen zwischenmenschlichen Beziehungen zu ziehen. Was hat sich seitdem in der Verbindung mit mir und meinen Mitmenschen verändert? Welche...

In der heutigen Folge gehen wir mal tief rein, es geht um Gefühle jeder Art und den Umgang mit ihnen. Ich erzähle Dir offen von meinem Weg der jahrelangen emotionalen Verleugnung hin zur Selbstachtung. Keine leichte...

In der heutigen Folge erzähle ich Dir von zwei Entscheidungen, die ich zurückgenommen, korrigiert, für mich neue gewählt und angepasst habe. Doch wie merken wir eigentlich, dass eine Entscheidung für uns nicht mehr...

Zum Weltfrauentag mag ich heute einige Gedanken mit Dir teilen, wie wir Frauen bewusste Solidarität miteinander leben können. Doch was steht unserem Zusammenhalt unter Frauen oft im Weg und welche Möglichkeiten haben...

Verbot und Verzicht- worin liegt der Unterschied? Gerade befinden sich die Gläubigen zweier Weltreligionen in der Zeit des bewussten Fastens, Anlass das Thema näher zu beleuchten. Fast ein Jahr Gewichtsabnahme liegt nun...

Angst und Ehrfurcht- in der heutigen Folge beleuchte ich die Unterschiede und Gemeinsamkeiten der beiden. Sind es eigentlich Zustände oder Gefühle oder beides? Ich teile offen mit dir, weshalb die Ehrfrucht oft im...

Neugierde und Intresse- wie stehen beide zueinander, was unterscheidet und eint sie? Weshalb wollen wir immer weniger Intresse in einen anderen Menschen, ein Thema investieren und bleiben in der Neugierde stecken? Wie...