Hosted by Esra · 🇺🇸 US · DE-DE · 21 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Soft Power ist mehr als ein Podcast – es ist ein Raum, um zu lernen, wie Stärke und Selbstliebe Hand in Hand gehen. Ich teile persönliche Geschichten über Fitness, Bewegung, Selbstvertrauen und das stetige Werden der besten Version von sich selbst. Ohne Druck, ohne Vergleiche, nur ehrliche Gespräche über den Weg, der uns zu unserer inneren Kraft führt. Egal, ob du gerade deine Fitnessreise startest, an deinem Mindset arbeitest oder einfach einen Moment für dich brauchst – hier findest du Inspiration, Ruhe und Mut.
Esra hosts Soft Power, a education show with 21 episodes published.
Ein Konflikt hat mich auf eine Erkenntnis über mich selbst gebracht, mit der ich nicht gerechnet hätte. Ich dachte, mich belastet der ungelöste Streit. Doch eigentlich war es etwas viel Tieferes: die Angst, dass die Entt
In dieser Folge nehme ich euch mit in die Planung meiner dreimonatigen Südostasienreise. Doch es geht nicht um Reisetipps oder die schönsten Orte. Es geht um die Herausforderungen, die ich mir dieses Mal ganz bewusst sel
Nach einer Trennung wollte ich vor allem eines: Gewissheit. Ich wollte wissen, was er macht, mit wem er Zeit verbringt und ob ich noch eine Rolle in seinem Leben spiele. Doch je mehr Antworten ich suchte, desto mehr Frag
Manchmal bricht das Herz nicht nur einmal. In dieser Folge nehme ich euch mit in die Tage, in denen meine Trennung plötzlich real geworden ist. In den Moment, als die letzten Kisten gepackt wurden, die Hoffnung noch einm
Warum fällt es manchen Menschen so schwer, um Hilfe zu bitten? In dieser Folge spreche ich über eine Rolle, die ich schon als Kind übernommen habe: diejenige zu sein, die trägt, vermittelt, stark bleibt und alles zusamme
Wie oft sprechen wir über uns selbst, als wären wir noch die Person, die wir vor Jahren einmal waren? In dieser Folge spreche ich über alte Identitäten, vertraute Geschichten und darüber, wie schwer es manchmal sein kann
Mehr Liebe für Freunde Wir lernen früh, dass die romantische Liebe die wichtigste Liebe ist. Dass da irgendwann diese eine Person kommt, die alles erfüllt. Aber was passiert, wenn wir anfangen, unsere Freundschaften mit
Trennung fühlt sich nicht jeden Tag gleich an.Manchmal ist da Trauer.Manchmal Erleichterung.Und manchmal einfach nur Ruhe. In dieser Folge spreche ich darüber, was mir gerade wirklich hilft, mit meinen Gefühlen umzugehen
Zwei Wochen nach der Trennung… und irgendwie ist noch alles da. Wir wohnen noch zusammen, kochen füreinander, teilen weiterhin unseren Alltag. Und vielleicht klingt das für viele ungewöhnlich. Aber für uns fühlt es sich
Kleiner Disclaimer vorab, diese Folge ist sehr roh. Ohne viel Schnitt. Ich weine und Schniefe und mache Redepausen. Diese Folge entsteht mitten im Gefühl. Ich spreche über eine Trennung, die nicht aus fehlender Liebe pas
Lange Zeit hat sich mein Leben darum gedreht, gewählt zu werden. In dieser Folge geht es um das Gefühl, nicht gesehen zu werden, um Vergleich, Anpassung und das Bedürfnis, genug zu sein. Und um den Moment, in dem sich et
Vertrauen ist nichts, das einfach da ist. Es entsteht – und manchmal verlieren wir es auch wieder. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich gelernt habe, mir selbst wieder zu vertrauen. Wie sehr wir im Außen nach Bes
Nach meiner letzten Folge habe ich verstanden, dass mein Körper schon längst wusste, was ich mir selbst noch nicht eingestehen konnte. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Trauma im Körper zeigen kann – durch Üb
Ich dachte, ich wachse. Ich dachte, ich werde freier. Dabei habe ich mich Stück für Stück selbst verlassen. In dieser Folge teile ich eine Erfahrung, in der ich gelernt habe, wie leicht man im Namen von Spiritualität die
Ich habe nie wirklich geglaubt zu wissen, was Liebe ist. Ich wusste nur, was sie für mich nicht ist. In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich Liebe als Kind erlebt habe – und wie sich dieses Verständnis in meinen Bez
In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die mich lange begleitet hat: das Leben meiner Mutter zu wiederholen. Meine Mutter ist ein liebevoller Mensch, der sein Leben für andere gegeben hat. Doch wenn ich auf ihre Ge
TW: Erwähnung von Cannabis Content Note: Cannabiskonsum Ich dachte, ich müsste gehen, um frei zu sein. Doch egal wo ich hinging, begegnete ich mir selbst. Diese Folge ist eine Reise durch Freiheit und Angst, Euphorie und
Diese Folge ist eine Reise zurück zu dem Moment, in dem ich zum ersten Mal meinem Gefühl gefolgt bin, ohne zu wissen, wohin es mich führen würde. Was als spontane Reise nach Lissabon begann, wurde zu einer Begegnung mit
Was würdest du deinem kleinen Ich mitgeben, wenn du heute die Möglichkeit dazu hättest? In dieser Folge spreche ich über die Suche nach Liebe – und darüber, wie lange ich geglaubt habe, sie im Außen finden zu müssen. In
TW: Rassismus, Diskriminierung & Mobbing In dieser Folge von Soft Power nehme ich dich mit in eine Zeit, in der Zugehörigkeit kein selbstverständliches Gefühl war. Ich erzähle von dem Wunsch, dazuzugehören, von Anpassung
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Soft Power is hosted by Esra. The show is categorised under education (self improvement) and has published 21 episodes.
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