Loading…
Hosted by Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล · EN · 304 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Single Being Podcast about Living YourBest Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล*ทุกวันศุกร์
Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล hosts Single Being PODCAST, a health show with 304 episodes published.
Good Food, Great Stories ซีรีส์ใหม่จาก Single Being Podcast มาแล้ว! ✨ ประเดิม EP.แรก หมอผิงชวนทุกคนตั้งคำถามว่า "เรากินเพื่ออะไร... คุณอาจจะเข้าใจผิดมาตลอด" เพราะหลายครั้งที่เรากิน อาจไม่ใช่เพราะหิว แต่อาจเป็นเพราะอารมณ์
เดินทางมาถึงคืนสุดท้ายของซีรีส์ Sleep Well Story ใน EP. นี้หมอผิงจะมาชวนคุยเรื่องเสาหลักสำคัญของ Longevity นั่นคือ "อาหาร" สิ่งที่เรากินไม่ได้แค่ให้พลังงาน แต่กำลังส่งสัญญาณตรงไปยังสมอง ฮอร์โมน ลำไส้ และระบบการนอนหลับ มา
ออกกำลังกายบ่อย... แต่ทำไมยังนอนไม่หลับ? หลายคนอาจคิดว่าออกกำลังกายเหนื่อยๆ แล้วจะช่วยให้หลับสนิท แต่รู้ไหมคะว่าถ้า "ผิดเวลา" อาจกลายเป็นการทำร้ายการนอนโดยไม่รู้ตัว! Podcast Ep. นี้ หมอผิงจะมาชวนไขความลับความเชื่อมโยงระห
คุณเป็นหนึ่งคนที่นอนวันละ 4-5 ชั่วโมงในวันธรรมดา แล้วคิดจะไป "นอนชดเชย" ในวันหยุดหรือเปล่า? การนอนน้อยสะสมในวันทำงานจนเกิดภาวะ "Sleep Debt" หรือ "หนี้การนอน" เป็นเรื่องที่เสาร์-อาทิตย์ก็อาจจะปลดหนี้ให้ไม่ได้ทั้งหมด แถมยั
เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางวันเราง่วงทั้งวัน แต่พอถึงเวลานอนจริงๆ กลับตาสว่าง? หรือทำไมบางช่วงเราเหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ลึก... 😴 คำตอบของเรื่องนี้อาจไม่ได้อยู่ที่ “เวลา” แต่อยู่ที่ "สมดุลฮอร์โมน" ในร่างกายเราค่ะ! ใน Podc
เพราะ HRV บน Smartwatch, Wearable device ไม่ได้เป็นแค่ตัวเลขเท่ ๆแต่มันเชื่อมโยงกับความเครียด สุขภาพหัวใจ ระบบประสาทและแม้กระทั่ง Longevity Podcast ตอนนี้หมอผิงจะพาคุณเข้าใจว่าทำไม HRV ระหว่างการนอน จึงเป็นหนึ่งในสัญญาณส
เพราะบางครั้ง…คุณภาพการนอนของเราอาจถูกกำหนดโดยสิ่งเล็ก ๆ รอบตัวในทุกคืน 🛏️🌙 Podcast วันนี้หมอผิงชวนคุยในเรื่อง “5 สิ่งในห้องนอนที่ช่วยให้เราหลับได้ดีขึ้น” เปิดฟังแล้วลองเช็กดูว่า ห้องนอนของคุณ…ชวนให้พักผ่อนได้จริงไหม ?
เพราะการนอนไม่ได้แค่ทำให้พรุ่งนี้เราสดชื่นขึ้น แต่มันอาจกำลัง“กำหนดว่าเราจะมีชีวิตยืนยาว และมีคุณภาพแค่ไหน” Podcast Episodeนี้ หมอผิงชวนทุกคนมาฟังกันว่า ‘นอนยังไงให้เพิ่ม Healthspan’ ค่ะ #singlebeing
🌙 กลับมาอีกครั้งกับซีรี่ส์ใหม่ “Sleep Well Story” 🎧✨ซีรี่ส์พิเศษของ Single Being Podcast ที่จะพาคุณไปพักกาย พักใจ กับเรื่องเล่าก่อนนอนที่ชวนให้คุณฟังแล้วผ่อนคลาย ก่อนหลับตาลงในค่ำคืนนี้ 💤เริ่มต้นซีรี่ส์ด้วยการ “ พัก”
หมอผิงชวนคุณมาค้นพบพลังของ "การหยุด" ที่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เพราะบางครั้ง ก้าวที่ไกลที่สุด เริ่มจากการหยุดคิดให้ลึกขึ้นก่อน ฟังเลยตอนนี้ค่ะ
อยากสุขภาพดีแต่ตารางแน่นเอี๊ยด!!! ใครอยากออกกำลังกาย แต่ไม่มีเวลารีบมาฟังทางนี้เลยค่ะ เพราะวันนี้หมอผิงชวนคุณมาค้นพบเคล็ดลับการ “ออกกำลังกายแบบสะสม” ให้ได้ผลดี โดยไม่ต้องใช้เวลานาน ฟังเลยตอนนี้ค่ะ
"หุ่นลีนที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ตัวเลขบนตาชั่ง แต่คือ % Body Fat ที่สมดุล” และนี่คือ 5 ทิป ลด % Body fat ให้ร่างลีนอย่างยั่งยืน ที่หมอผิงมาแชร์ให้ฟังใน Podcast Episode นี้ค่ะ
หมอผิงชวนส่องเทรนด์ คูล คูล อย่าง Sober Curious เทรนด์ ไลฟ์สไตล์สุดฮิตที่สนับสนุนการงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่กำลังมาแรงในหมู่ Gen Y และ Gen Z ทั่วโลก! ใครอยากรู้ว่าทำไมเทรนด์นี้ถึงปัง ต้องฟังเลยค่า
เคยไหม? อยากปฏิเสธแทบตาย แต่สุดท้ายก็ต้องยอม! งานด่วนจู่โจม เจ้านายขอเพิ่ม แต่เราอยากพัก! จะปฏิเสธยังไงให้ดูดี ไม่รู้สึกผิด? วันนี้หมอผิงชวนมาฝึกสกิล “Say No” ให้คนอื่น อย่างมั่นใจ และ “Say Yes” ให้ตัวเอง อย่างไม่ลังเล ใ
PM2.5 คือพีคมาก!!! นอกจากส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายแล้ว #ผิวพรรณก็ไม่รอด ใน Podcast Episode นี้ หมอผิงจะเล่าให้ฟังว่า PM2.5 ทำลายผิวเราได้อย่างไร ผ่านกลไกอะไร และที่สำคัญจะต้องดูแลป้องกันยังไงให้ผิวแข็งแรงสู้ฝุ่นได้ ฟังแ
หลายคนเคยได้ยินคำแนะนำจากหมอหรือผู้เชี่ยวชาญว่า “อาหารที่กินแล้วดีต่อสุขภาพ คืออะไร?” ซึ่งก็มักจะได้คำตอบที่แตกต่างหลากหลาย แล้วสรุปอันไหนดีหรือไม่ดีกันแน่ วันนี้หมอผิงชวนไปฟังคำตอบที่น่าเชื่อถือได้จากองค์การอนามัยโลก (W
เริ่มต้นปีกับการมีสุขภาพที่ดีกว่าเดิม ด้วยการชวนทุกเจนมาฟัง Podcast EP.ใหม่ล่าสุด! ที่หมอผิงจะมาเจาะลึกสุขภาพในแต่ละเจน ค้นหาจุดอ่อนและจุดแข็งทางสุขภาพพร้อมเคล็ดลับดูแลตัวเองให้ฟิตและสดใสตลอดปี มาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ
Episode สุดท้ายของปี หมอผิงขอรวบรวมที่สุดแห่งปี 2024 สรุปเรื่องราวดีดี มาให้ครบทุกรอบด้าน ทั้งสุขภาพกายดี สุขภาพใจดี สุขภาพการเงินดี สุขภาพการงานดี และสุขภาพดวงดี เพื่อเริ่มต้นปี 2025 อย่างสวยงามไปด้วยกัน มาฟังกันนะคะ
คุณกำลังรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาอยู่รึเปล่าคะ? เหนื่อยล้าทั้งกายและใจจนแทบไม่มีแรงทำสิ่งที่รัก? ใน EP. นี้ หมอผิงจะมาเล่าถึงสาเหตุที่เรารู้สึก "เหนื่อยตลอดเวลา" และแชร์วิธีการชาร์จพลังชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ คลิกฟังตอนนี้เล
Podcast EP. นี้ ห้ามพลาด! หมอผิงชวน นพ.นรศักดิ์ สุวจิตตานนท์ อายุรแพทย์โรคหัวใจ มาคุยเรื่อง Smartwatch กับการดูแลสุขภาพ มาฟังคำตอบไปด้วยกันว่า - สรุปข้อมูลจาก Smartwatch เชื่อได้แค่ไหน ? - ฟีเจอร์อะไรควรใช้และไม่ควรพลาด
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
Single Being PODCAST has a verified contact on file. Create a free PitchCentric account to access it and generate a personalised pitch in seconds. Research at least 3 recent episodes first and lead with a specific angle that serves their health audience.
Single Being PODCAST is hosted by Best Single Life โดย หมอผิง แพทย์หญิงธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล. The show is categorised under health (fitness) and has published 304 episodes.
Single Being PODCAST has published 304 episodes.
Single Being PODCAST regularly covers health, fitness. It sits in the health category, with a fitness focus.
Single Being PODCAST is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Single Being PODCAST hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Single Being PODCAST average 14 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Single Being PODCAST's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 7 days ago.