Siempreviva Podcast

En Siempreviva aterrizamos la ciencia más actual sobre salud, fertilidad y longevidad , y la traducimos para que puedas aplicarla en tu día a día. Somos una ginecóloga y una embrióloga, y te traemos los últimos estudios, avances científicos y herramientas prácticas para que entiendas tu cuerpo y puedas tomar decisiones en tu día a día basadas en la evidencia y pensadas para cuidarte mejor, vivir más y sentirte bien. Si quieres tomar decisiones informadas sobre tu salud… este podcast es para ti.

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  Fertilidad masculina: qué dice tu semen sobre tu salud, cómo mejorarlo y qué funciona en FIV

  Aug 27, 20261h 15mS0

  <p>¿Cuánto sabemos realmente sobre la fertilidad masculina?</p><p>En este episodio de SiempreViva nos acompaña Mireia Cantero, embrióloga y divulgadora científica, para hablar del factor masculino desde lo más básico hasta lo que ocurre dentro de un laboratorio de reproducción asistida.</p><p>¿Qué nos dice realmente un seminograma? ¿Puede estar todo aparentemente “normal” y existir un factor masculino? ¿Qué papel tienen la edad, los hábitos, los tóxicos ambientales, los suplementos o la testosterona? ¿Qué son la fragmentación del ADN, el FISH o las microdeleciones del cromosoma Y?</p><p>También hablamos...

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  Transferencia embrionaria: qué aumenta realmente las probabilidades de embarazo y qué es solo mito

  Jul 23, 202655 minS0

  <p>DESCRIPCIÓN PARA YOUTUBE</p><p>¿Se puede caer el embrión al ir al baño después de una transferencia embrionaria? ¿Hay que hacer reposo? ¿Es mejor transferir en fresco o en congelado? ¿Día 3 o día 5? ¿Uno o dos embriones? ¿Progesterona vaginal o pinchada?</p><p>En este episodio de Siempreviva hablamos de uno de los momentos más importantes —y también más llenos de dudas— de un tratamiento de reproducción asistida: la transferencia embrionaria.</p><p>Isa, embrióloga, y Maca, ginecóloga especialista en fertilidad, explican qué ocurre antes, durante y después de una transf...

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  Experto en sueño: cómo dormirte antes, dormir mejor y volver a conciliar el sueño si te despiertas por la noche | Dr. Christian Lafuente

  Jul 16, 20261h 20mS0

  <p>¿Duermes, pero no descansas?</p><p>¿Te despiertas de madrugada y no consigues volver a dormir?</p><p>¿Sientes que tu cabeza se activa justo cuando debería apagarse?</p><p>En este episodio hablamos con el Doctor Christian Lafuente, especialista en Neurofisiología Clínica, experto en medicina del sueño y en estimulación magnética transcraneal, y Certified Expert Somnologist por la European Sleep Research Society.</p><p>Hablamos de insomnio, despertares nocturnos, sueño profundo, sueño REM, apnea, cansancio al despertar, cronotipos, café, alcohol, melatonina, pantallas, siestas y relojes inteligentes.</p><p>Pero, sobre todo, hablam...

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  Burnout: cómo poner límites en el trabajo antes de romperte. Con Rafa Alonso.

  Jul 9, 202658 minS0

  <p>¿Y si no estás simplemente cansado, sino en burnout?</p><p>En este episodio hablamos con Rafa Alonso, psicólogo experto en burnout y bienestar laboral, sobre una realidad cada vez más frecuente: vivir agotada, irritable, desconectada y con la sensación de que no puedes parar.</p><p>Hablamos de estrés crónico, burnout laboral, culpa, autoexigencia, carga mental y límites. También de cómo aprender a decir que no, cómo recuperar energía y qué señales deberíamos escuchar antes de llegar al punto de rompernos.</p><p>Porque el burnout no siem...

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  Por qué tu barriga sigue igual aunque comas sano: diástasis abdominal y salud digestiva

  Jul 2, 20261h 11mS0

  <p>¿Por qué tu barriga sigue igual aunque comas sano?</p><p>En este episodio hablamos con Andrea Molina, cirujana general y del aparato digestivo, sobre diástasis, pared abdominal, hinchazón, digestión, fertilidad, inflamación y longevidad.</p><p>Descubrimos por qué la diástasis no es solo un problema estético, qué síntomas puede producir, cómo se diagnostica, qué ejercicios pueden empeorarla y cuándo puede tratarse con fisioterapia o necesitar cirugía.</p><p>También hablamos de la relación entre la pared abdominal, el suelo pélvico y el aparato digestivo; de los síntomas que n...

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