Sheila de Oliveira Psicóloga

Quando mudar de carreira não significa começar do zero Você pensa em mudar de carreira, mas sente medo de perder tudo aquilo que construiu até aqui? Talvez você tenha anos de experiência profissional, tenha desenvolvido...

Você sente que precisa mudar alguma coisa na sua carreira, mas não sabe exatamente o quê? Neste podcast, reflito sobre os caminhos para encontrar mais clareza profissional antes de tomar uma decisão importante. Quando a...

Podcast – Não aguento mais meu trabalho, mas não sei para onde ir “Eu não aguento mais meu trabalho, mas também não sei para onde ir.” Essa é uma frase que escuto com frequência no consultório e nos processos de...

Podcast – As dores do crescimento profissional: quando a promoção vira fardo Crescer profissionalmente é quase sempre apresentado como algo que deveria ser celebrado. Um novo cargo, um salário maior, mais...

Você já olhou para a sua própria vida profissional, cheia de conquistas e metas batidas, e se perguntou: “O que eu estou fazendo aqui?” Para muitos profissionais, especialistas e líderes, o sucesso externo...

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Você cumpre tudo: entrega no trabalho, cuida da casa, família ok, saúde em dia, lazer nos fins de semana… Mas toda segunda, aquele peso volta. Não é preguiça. É o corpo avisando. No novo episódio “Quando a...

Você acorda cansada mesmo dormindo bem, sente culpa por pausar e irritação sem motivo? Esse é o burnout invisível — esgotamento emocional que drena mulheres 35+ sobrecarregadas pela dupla jornada e carga mental. No meu...

Todo mundo conta com você, mas você sente que não tem ninguém para desabafar? Neste episódio eu falo sobre solidão emocional, sobrecarga de quem é vista como “forte” o tempo todo e o que fazer quando você se sente...

Você sente o coração disparar, o peito apertar e a mente já repassando tudo o que “precisa” fazer na semana… ainda no domingo à noite?​ Neste episódio do Podcast – A vida da pessoa 35+ Ansiedade, preocupação e...

Você vive o dia inteiro apagando incêndio, vai dormir exausta e ainda sente que “não fez o suficiente”? No episódio de hoje, falo sobre produtividade sustentável: como performar alto sem adoecer emocionalmente...

Você estudou, trabalhou, construiu uma carreira… mas se sente perdido ou no piloto automático? Depois dos 35, é comum questionar: “É isso mesmo que quero para os próximos anos?” Neste episódio, trago...

Estresse no fim do ano, agenda cheia, mil expectativas e a sensação de que você precisa dar conta de tudo? No episódio de hoje, compartilho 7 estratégias práticas para atravessar o caos de dezembro com mais equilíbrio...

Você já sentiu que, no momento mais importante de uma conversa, não conseguiu se posicionar como queria? Ou saiu de uma reunião com aquela sensação de “falei demais” ou “fiquei calada”? No novo episódio do podcast, falo...

Vivemos em um tempo em que a produtividade virou sinônimo de valor pessoal — e, silenciosamente, isso tem nos afastado de nós mesmas.No novo episódio do podcast, o tema é Rotinas que Salvam sua Saúde Emocional 🌿 Sheila...