《她说 She says it out loud》是一档从女性第一视角出发的中文单口播客，由一位居住在巴塞罗那的INFP华裔二代女性创办。在一间有咖啡和兔子的房间里，我将从具体的生活出发，聊职场、关系与情绪，也聊那些藏在日常里的规则：女性如何被定义，女性又该如何理解自己的感受、拿回解释生活的权利？我们一起探索女性的声音。也把声音还给女性自己。播客每月月底更新。👉 Follow me on Threads: @wenqizzz📮 Contact: wenqizzz@outlook.es🎧 Available on Spotify & Apple Podcasts
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她说 She Says It Out Loud is hosted by 她说. The show has published 11 episodes to date.
Recent episodes include "Vol. 11. ｜为什么《她说》是一只兔子？" (31 October 2026, 35 minutes), "Vol. 10. ｜摆脱讨好型人格后，我进入了奥德赛时期" (3 October 2026, 40 minutes), and "Vol. 09. ｜从“天价彩礼”到“男人都不靠谱”，负面信息是如何困住我们的？" (31 August 2026, 33 minutes).
她说 She Says It Out Loud publishes roughly monthly, with episodes averaging 28 minutes across 11 episodes.
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她说 hosts 她说 She Says It Out Loud, a society podcast with 11 episodes published.
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本期节目简介 ｜ 为什么《她说》的每一期封面，都是一只兔子？ 这一期，我第一次放下逐字稿，邀请你来我的房间喝杯咖啡，听听《小兔子和》系列背后的故事。 从灰蒙蒙的天空、一起跑过的一段路，到没接住的小红花、被掀翻的蛋糕铺，还有雨天里那把柠檬黄的小伞。这些看似童话的故事，都藏着我真实生活里的经历与感受。 这只兔子有点胆小，有点敏感，脾气却也不小。她会自我怀疑，会为小事开心，也会认真地爱这个世界。有些真心或许没被接住，但它依然完整地存在着。...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>你终于学会了说“不”，却发现每一个“不”后面，都跟着一篇800字小作文。你开始设立边界，却突然害怕所有人都会讨厌你；你明明知道自己没有做错，身体却还是一次次拉响警报。</p><p>28岁生日，我在一辆火车上写下：“我不想被喜欢，我想被尊重。”...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>你有没有发现——男生女生关于“结婚”“婚姻”等话题的信息，好像活在两个世界。很多男性看到的是彩礼、买车买房；很多女性看到的，却是职场困境、生育劳损、家暴和出轨。吵来吵去，最后变成了“女人就是贪”“男人就是不靠谱”。</p><p><br></p><p>我们都觉得自己是在观察这个世界，可是我们看到的“真相”，其实可能正在被算法不断筛选、重复、推到极端化。</p><p><br></p><p>这一期，我...
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本期节目简介 ｜ 你有没有发现——男生女生关于“结婚”“婚姻”等话题的信息，好像活在两个世界。很多男性看到的是彩礼、买车买房；很多女性看到的，却是职场困境、生育劳损、家暴和出轨。 我们都觉得自己是在观察这个世界，可是我们看到的“真相”，其实可能正在被算法不断筛选、重复、推到极端化。 这一期，我想从“彩礼”聊起，聊聊信息茧房、性别对立，也分享一次我被”网暴”后的真实感受，以及我现在正在练习的几种摆脱信息茧房的方法。 关键词：...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>你也是那个时刻在“自我管理”的人吗？</p><p>用 Notion 安排每一分每一秒，连护肤和情绪都要打卡；拍照时时刻担心有没有小肚子、双下巴；甚至累了、不舒服了，还要下意识给身体找一个“合理的理由”，证明自己不是太娇气。</p><p><br...
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本期节目简介 ｜ 你也是那个时刻在“自我管理”的人吗？ 用 Notion 安排每一分每一秒，连护肤和情绪都要打卡；拍照时时刻担心有没有小肚子、双下巴；甚至累了、不舒服了，还要下意识给身体找一个“合理的理由”，证明自己不是太娇气。 本期节目，我会借由葡萄牙波尔图的一场“计划外旅行”，聊了聊现代女性身上那种隐形的“自我管理”。当美丽和自律变成了一项项需要时刻维系的KPI，我们该如何把注意力从自己身上挪开，重新放回世界本身？ 关键词：...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>从《红玫瑰与白玫瑰》到今天流行的“又纯又欲”，女性似乎总被要求成为某一种样子。当一个女性展现真实的复杂性时，社会却不断用新的标签重新定义她。</p><p>这一期，我们一起聊聊：为什么女性总被定义成“好女孩”和“坏女人”？“又纯又欲”真的是在拥抱女性的复杂性，还是男权凝视下的“既要又要”？为什么很多看似自由的选择，其实并没有那么自由？女权主义真正捍卫的，到底是什么？</p><p>如果你也关心女性成...
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🎧 本期节目简介 ｜ 从《红玫瑰与白玫瑰》到今天流行的“又纯又欲”，女性似乎总被要求成为某一种样子。当一个女性展现真实的复杂性时，社会却不断用新的标签重新定义她。 这一期，我们一起聊聊：为什么女性总被定义成“好女孩”和“坏女人”？“又纯又欲”真的是在拥抱女性的复杂性，还是男权凝视下的“既要又要”？为什么很多看似自由的选择，其实并没有那么自由？女权主义真正捍卫的，到底是什么？...
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<p>🎧 本期节目简介｜</p><p>作为Debuff 叠满的亚裔、女性、超级大I人，在欧洲的职场环境里，我居然完成了3年内升2级。一路走来，我并不是那个天生自信、擅长社交、敢于争抢的人。相反，我长期都是“职场老黄牛”——认真做事、默默扛活，却在团队里查无此人。PPT是我做的，演讲的人不是我；项目是我抗的，负责人却不是我。</p><p><br...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>今天的节目我想从自己本身出发问：为什么一个生活独立、有赚钱能力的、接近三十岁的成年女性，在说一些符合真实想法的话，居然会躯体上感觉到被僵住、缩小，甚至半夜惊醒？</p><p>这期节目，我从《一间自己的房间》这本书出发，聊一聊女性的“心理房间”：为什么女性即使拥有经济独立，仍然缺乏一个心理上的锚点？为什么女性仍然缺少一个不被打断、不被评判的空间？我们又该如何一点一点为自己建造这样一个地方？也许，它...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>有没有哪些瞬间，你觉得自己真的很累。你开口想倾诉几句，其实你并不是想听建议，你只是想有人接住你，说一句：“我懂，你真的辛苦了。” </p><p>这一期节目，我想聊聊——为什么我们这么需要被接住，却又如此讨厌“需要被接住”的自己？为什么那些接住别人的人，却不被接住？到底是谁在关系/社交/职场里做稳定器、情绪劳动为何被低估，以及“绝对理性”背后可能藏着的情绪问题。也想提醒我们：把人的感受算进选择里—...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>今年 3 月 8 号，我一个人参加了巴塞罗那的妇女节游行。曾经我以为3月8号只是再平凡不过的一天，曾经我也以为，游行是属于那些很有勇气、很会表达、很敢发声的人。但到了现场我才发现，很多人都只是很坚定地在场：有人举着牌子，有人牵着孩子，有人沉默地跟着走。</p><p>这期，我想聊聊那一天。聊聊我为什么会去，聊聊我看见的人群，也聊聊我意识到的：“参与”这件事，并不总需要轰轰烈烈。</p><p><br...
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<p>🎧 本期节目简介 ｜</p><p>我发现，性别不平等并不仅仅是资源或机会的差异，而是一场关于叙事权的争夺——谁被允许解释世界，谁的经验会被当成“情绪”，被修正、被忽略，甚至被管理。</p><p>从 MBTI 里的“F 人不够理性”，到女性被贴上“太敏感、太情绪化”的标签，我开始意识到：很多时候，问题不是我们说得对不对，而是我们是否还被允许，作为一个解释者存在。</p><p>这一期，我会谈到叙事权为什么会引发强烈反抗，为什么放弃叙...
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<p>🎧 本期节目简介｜</p><p>这一期，是我很早之前完成的一次录音。</p><p>那段时间，我经历了生活很大的一次冲击。我发现自己总是很容易怀疑自己的感受，拿不定决定，非常在意别人怎么看我、依赖他人的肯定。我第一次真正开始思考一个问题：什么是主体性？为什么主体性为什么那么重要？</p><p><br...
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