安 SAY

年不知不覺到年中了！愈來愈忙碌的同時，歡迎你靜下心來，好好深呼吸三次，對應自己有感覺的圖片或數字。 🎧Priya - Thank you for coming into my life 金句 1️⃣用心傾聽往往是最好的答案。（3:34） 2️⃣有的時候，說出感受就是最勇敢的事。（5:30） 3️⃣永遠記得，你是被愛的，你很重要，而且你為這個世界帶來無可取代的東西。（8:32） 4️⃣你的勇氣從哪裡來，記得自己被愛。（10:40）...

<p>大家～好久不見！這兩個月和自我懷疑相處，我剛好拾起了這本書，給我一些力量，也分享給需要的你。🤗 <br /> <br />🎧Enya - So I Could Find My Way <br /> <br />😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 <br />🌱點我小額贊助支持本節目</p> <br /> <br/>Powered by Firstory Hosting

<p>對我而言，AngelYoga兒童瑜伽就像是我和夥伴小小的旅程，雖然和夥伴分開了，但是我還想繼續走下去⋯⋯很感謝這一段美麗的發生，一段關係的牽引、磨合、道謝、道別，都是練習愛的風光啊！❤️感謝有這個機會。😌 <br /> <br />😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 <br />🌱點我小額贊助支持本節目</p> <br /> <br/>Powered by Firstory Hosting

<p>新年測驗～邀請你靜下心來，深呼吸三次，選出封面照有感覺的圖片或是數字，對應金句，也許會有屬於你的共鳴。😌 <br /> <br />1️⃣ 當風暴來的時候，記得你是誰。一個被愛的人。（3:56） <br />2️⃣ 總有一天回頭看時，你會發現那段路原來這麼艱難，而你一步一步地走過來了。（5:30） <br />3️⃣ 不苛求自己，是最體貼的善良。（7:46） <br />4️⃣...

<p>年末之際～不妨給自己按下暫停鍵的空間，好好感受自己、感謝自己。😌 <br /> <br />今年，我⋯⋯ <br />1️⃣ 最深刻的改變/學習/成長（01:46） <br />2️⃣ 最勇敢的一個決定（09:56） <br />3️⃣ 克服了什麼挫折/挑戰（12:16） <br />4️⃣ 最想感謝的人或事（17:10） <br />5️⃣ 最想感謝自己⋯⋯（23:35） <br /> <br />❤️分享 <br...

<p>年末是很適合好好檢視人事物的時機，尤其從環境物品開始，會有很立即的反饋喔！大家不妨試試～🙃 <br /> <br />1️⃣「掃除」之於人生的用處（7:00） <br />2️⃣ 如何擁有得越少，活得越富足（12:16） <br />3️⃣ 每天都閃閃發亮的禪式簡單掃除術（18:16） <br /> <br />🎧田栩寧《光焰》 <br /> <br />暮色中 斜陽漫過邊界 <br />晚風涌向長夜 <br...

<p>❗若想看台劇《我們六個》的朋友，不要聽這一集喔！有劇透。 <br /> <br />透過戲劇好好整理自己與原生家庭的關係，映照共鳴很療癒，那些被壓抑的情緒、說不出口的話，人生是一段和自己不斷和解的旅程啊！ <br /> <br />非常感謝這部作品！🙏 <br /> <br />🎧許維芳《你還在》 <br /> <br />We back to December <br />如果還能再見你一面 <br />Give me a...

<p>我8月收到的生日禮物，願大家尋得屬於自己的海洋，如魚得水～🙃 <br /> <br />🎧王OK · 洪佩瑜《這條小魚在乎》 <br /> <br />今天的天空依舊藍藍的 <br />和昨天一樣完整地復刻 <br />房間和心情依舊亂亂的 <br />想整理卻又動彈不得 <br /> <br />這樣的感覺已經好久了 <br />都顯得一切太過平常了 <br />好希望有人能夠陪陪我 <br />如果可以再愛一愛我 <br...

<p>這集想要從自己這隻膽小鬼的「習得無助感」談起，到開始愛自己，原來是慢慢「習得安全感」的旅程～如果說要用一生治癒童年，我願意～因為那是獨一無二的自己啊！世上僅此一位，別無分身。🙃 <br /> <br />🎧尤長靖《是你想成為的大人嗎》 <br /> <br />天黑了你在哪裡等我？ <br />在孤單的琴房或大雪的操場 <br />在夜深在黑暗中做夢 <br />你抓一枚螢火 說想做太陽 <br /> <br...

<p>嘿～親愛的你，我知道你總是抱持與人為善的天真，一旦受傷可能會失去對於世界的信任，把自己封閉起來，但這世界還是有許多的善意圍繞在身邊啊！ <br /> <br />「允許自己去愛、允許自己受傷」🙃 <br /> <br />因為一次次之後，會讓自己的內在變得更強大！受傷的裂縫黑暗才能佈滿光的足跡。 <br /> <br...

<p>你多久沒流浪了？ <br />池上真的是個好好生活的地方～ <br />我都21:00睡覺。😆 <br />每一次的流浪都是美麗的奇遇， <br />隨順自己的心， <br />遇見的人事物都是獨一無二的故事。🙃 <br />封面是開在池上的花！🌷 <br /> <br />參考：曾之喬-流浪 <br /> <br />🎧莫文蔚 歲月裡的花 <br /> <br />😊歡迎留言告訴我～你對這一集的想法 <br...

<p>「我們要留給孩子什麼世界？」🤔 <br />這是我在日常生活中觀察孩子與好友分享現在孩子的樣貌，所冒出的疑問？ <br />兒童瑜伽是很好鍛鍊「內在肌肉」的方法，常見的疑問分享給大家參考。 <br />我們從5月開始至10月每月有一場體驗活動，歡迎參考以下連結。 <br /> <br />參考： <br />1.兒童瑜伽QA影片 <br />2.兒童瑜伽體驗場：【每月不插電的快樂時光】報名表 <br /> <br />❓提問...

<p>這一集有感覺運用「生命靈數」回顧自己的生命歷程，大家不妨也花點時間好好整理，我們以為的弱點其實隱藏著自己閃閃發光的機會喔！🙃 <br /> <br />1️⃣ 道德經：「反者道之動、弱者道之用」(01:58) <br />2️⃣ 什麼是生命靈數？(06:05) <br />3️⃣ 我的生命靈數123小故事(09:22) <br /> <br />參考：生命靈數 <br /> <br />🎧玥夏《雲端相見》 <br />...

<p>這集分享我近期在清潔工作中，印象深刻客戶善待的小故事～「所遇之人皆是自己」，我們可以選擇如何和對方互動，練習選擇善待，成為善的循環。❤️ <br /> <br />🎧周深《小美滿》 <br /> <br />你看 <br />小狗在叫樹葉會笑 <br />風聲在呢喃 <br />不如好好欣賞一秒 <br />迷迷糊糊的浪漫 <br />只要一覺醒來床單灑滿 <br />陽光的溫暖 <br />不去想不必想不用 <br...

<p>這個標題是我最近生活一直浮現的句子～也是2025年給自己的提醒和唯一立基的起點吧！年關將近～記得留給自己小小的單獨片刻！讓內在的光芒持續閃耀～🙃 <br /> <br />⭐參考： <br />1.奧修《愛．自由與單獨》 <br />2.日劇《獨活女子的守則》 <br /> <br />🎧尤長靖《如果你也這樣過》 <br /> <br />如果你也這樣過 或者正在這樣著 <br />有個黑洞在吞噬 你曾熱愛的生活 <br...