Sara Pérez Tomé

Un espacio donde conversar con Sara y otros profesionales sobre mi familia, mi trabajo y mis asuntos personales.

Sara Pérez Tomé is a education podcast hosted by Gabinete Sophya, with 53 episodes on record and a Required Pod Score of 80.

Gabinete Sophya hosts Sara Pérez Tomé, a education show with 53 episodes published.

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  Sara Pérez Tomé

  Educar sin gritos: cómo recuperar la calma y la firmeza en casa

  Sep 22, 202610 min

  Con la vuelta al colegio vuelven las prisas, los horarios, los deberes... y, en muchas familias, también los gritos. Pero levantar la voz no es sinónimo de educar mejor. En este episodio, Sara Pérez-Tomé reflexiona sobre por qué acabamos gritando a nuestros hijos, qué consecuencias tiene esta forma de comunicarnos y cómo recuperar una autoridad basada en la calma, la coherencia y los límites. Porque educar sin gritos no significa renunciar a la firmeza, sino aprender a acompañar a nuestros hijos desde el equilibrio emocional. No se trata de pensar mucho más, sino de pensar de otra manera.

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  Sara Pérez Tomé

  Ser padre no debería dejarte vacío: el burnout parental también se va de vacaciones

  Aug 17, 202614 min

  Las vacaciones deberían ser un tiempo para descansar y disfrutar en familia. Sin embargo, para muchos padres y madres el verano supone más horas de convivencia, menos espacios personales, rutinas alteradas y una sensación constante de agotamiento. En este episodio hablamos del burnout parental en vacaciones , de las señales que nos indican que hemos llegado al límite y de cómo cuidar de nuestros hijos sin olvidarnos de cuidarnos también a nosotros. Porque unas buenas vacaciones no son las que están llenas de actividades, sino aquellas en las que la familia puede volver a encontrarse desde la calma y la presencia. No se trata de pensar mucho más, sino de pensar de otra manera.

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  Sara Pérez Tomé

  ¿Es posible sentirse solo teniendo pareja?

  Jul 28, 202611 min

  Muchas personas creen que la soledad solo aparece cuando no tenemos a nadie a nuestro lado. Sin embargo, una de las experiencias más dolorosas es sentirse emocionalmente solo dentro de una relación. Cuando las conversaciones desaparecen, la rutina ocupa todo el espacio y la conexión emocional se debilita, la pareja puede acabar viviendo bajo el mismo techo como dos desconocidos. En este vídeo, Sara Pérez-Tomé reflexiona sobre las señales de la soledad en pareja, por qué aparece y qué podemos hacer para recuperar la cercanía antes de que la distancia emocional se convierta en costumbre. www.sophya.es

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  Sara Pérez Tomé

  No hubo sexo, pero sí traición: entender la infidelidad emocional

  Jun 23, 202626 min

  Cuando pensamos en una infidelidad, solemos imaginar una relación física. Sin embargo, muchas crisis de pareja comienzan mucho antes, en conversaciones que se esconden, confidencias que ya no se comparten en casa y vínculos emocionales que ocupan un lugar que debería pertenecer a la relación. La infidelidad emocional puede ser tan dolorosa como la física porque rompe algo fundamental: la confianza y la sensación de ser la persona más importante para el otro.

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  Sara Pérez Tomé

  Suegras, nueras y lealtades invisibles: cómo proteger la pareja sin romper la familia

  May 25, 202625 min

  Muchas parejas no se rompen por falta de amor, sino por la dificultad de poner límites sanos a la familia de origen. Opiniones constantes, interferencias, sensación de no ser prioridad o conflictos silenciosos entre suegras y nueras pueden desgastar profundamente la relación. En este artículo hablamos de las llamadas “lealtades invisibles” y de cómo aprender a proteger la pareja sin entrar en guerras familiares. Porque amar a la familia no debería significar dejar de cuidar el matrimonio.

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