Salud Mental✨ con Alan Disavia

Un espacio seguro para cuidar tu salud mental. Sentite libre de descansar acá.Conducido por Alan Disavia, médico con formación en psiquiatría y psicoterapia integrativa.Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisaviaPara citas y consultas online: www.alandisavia.comGracias por estar.

Salud Mental✨ con Alan Disavia is a health podcast hosted by Alan Disavia, with 448 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Alan Disavia hosts Salud Mental✨ con Alan Disavia, a health show with 448 episodes published.

Our AI reads these to draft pitches. Use them as grounding for a pitch that cites a real guest and a specific topic.

• 

  Salud Mental✨ con Alan Disavia

  No ser quien sos es agotador.

  Aug 18, 202624 min

  Llegaste a tu casa reventado después de un asado. Sin haber hecho nada. En este episodio te muestro de dónde sale ese cansancio: había un tema que no se podía tocar, y vos estuviste cuatro horas vigilando. Intimidad , ocultamiento y mentira : tres cosas que se parecen y no son lo mismo. Por qué el tamaño del secreto no importa, por qué la solución no siempre es contar, y qué es lo único que de verdad descansa. No estás cansado de lo que dijiste. Estás cansado de lo que no dijiste. Para citas y consultas online: www.alandisavia.com

  ListenShow Notes
• 

  Salud Mental✨ con Alan Disavia

  Vamos a dormir • El Refugio • Acampamos en la montaña con viento y lluvia

  Aug 12, 20261 hour

  Unos minutos de charla al principio. Después, la noche entera y nada más. Estamos en una carpa en la montaña. Se viene tormenta. Salgo un momento a revisar las estacas, vuelvo, cierro, y a partir de ahí te cuento lo que va pasando afuera. Primero el viento. Dos sogas sostienen la carpa, una abajo a la izquierda y otra arriba a la derecha, y crujen cada vez que el viento empuja. Después las primeras gotas sobre la lona. Y en algún momento se larga a llover. Cuando la lluvia está instalada, quedo en silencio. Y queda sonando toda la noche. Está grabado en sonido espacial: con auriculares vas a poder escuchar dónde está cada cosa. No hay truenos. No hay música. No hay loops. Cada capa fue grabada por separado y colocada a mano, y se mueven entre ellas toda la noche, así que nada se repite igual. Ponelo, apagá la luz y dejalo andar. Que descanses. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

  ListenShow Notes
• 

  Salud Mental✨ con Alan Disavia

  Ritual de Microdosis guiado - Liberazione

  Aug 6, 20261 hour

  Meditación para potenciar tu experiencia de microdosis. MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO PARA: cuando te cuesta liberar tensión. Cuando lo que te protegió hace años hoy te pesa. Cuando seguís con todo encima porque parar te parece perder tiempo, y largar se siente como perder algo. Para aflojar esa resistencia y animarte, de a poco, a dejar ir lo que ya hizo su trabajo. Quizás te parezca un ejercicio demasiado simple. Solo te pido una cosa: seguí las instrucciones y comprobalo por vos mismo. Esto no se aprende de otra manera. Lo vas a notar la primera vez que algo afloje de verdad: queda un espacio libre, y la próxima vez cuesta un poco menos. Que lo disfrutes! Alan. Para citas y consultas: www.alandisavia.com

  ListenShow Notes
• 

  Salud Mental✨ con Alan Disavia

  La mejor lluvia sin truenos para dormir 10 horas

  Jul 29, 202610 hour

  Diez horas de lluvia mansa sobre el río de un bosque verde, para descansar la noche entera. Sin truenos, sin cortes, sin voces. Un sonido parejo que el cerebro deja de vigilar a los pocos minutos, mientras tapa los ruidos de afuera. Como una cúpula de agua alrededor de la cama. Adentro no entra el portazo del vecino ni la moto de las tres de la mañana. Eso ayuda a que el sueño profundo se sostenga, esa fase donde el cuerpo se repara, el sistema inmune se refuerza y el cerebro hace su limpieza nocturna. Ideal con auriculares o con un altavoz chico en la mesita de luz. Si querés armar tu propia rutina de sueño con gestos que funcionan, escuchá Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño. Para consultas: alandisavia.com Patreon: patreon.com/c/alandisavia

  ListenShow Notes
• 

  Salud Mental✨ con Alan Disavia

  La autocrítica severa es un FACTOR DE RIESGO

  Jul 24, 202648 min

  En medicina, un factor de riesgo es algo que no te voltea en un día. Trabaja callado, sostenido, durante años. El colesterol. La presión. Y la manera en que te hablás cuando algo te sale mal. En este episodio te cuento por qué la autocrítica severa se comporta exactamente así, por qué la miramos como un proceso y no como un síntoma, y qué pasó cuando un estudio repartió pacientes con depresión en cuatro tratamientos distintos. Después, dos pasos concretos para empezar a trabajarla. Una cosa es corregirte. Otra cosa es castigarte. Y un factor de riesgo, a diferencia de un destino, se puede bajar. Para consultas y turnos: www.alandisavia.com

  ListenShow Notes

Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.