Hosted by Alan Disavia · 🇺🇸 US · ES · 436 episodes
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Un espacio seguro para cuidar tu salud mental. Sentite libre de descansar acá.Conducido por Alan Disavia, médico con formación en psiquiatría y psicoterapia integrativa.Podés apoyar el podcast en www.patreon.com/c/alandisaviaPara citas y consultas online: www.alandisavia.comGracias por estar.
Alan Disavia hosts Salud Mental✨ con Alan Disavia, a health show with 436 episodes published.
Un cuento para dormir. Flotás en la oscuridad, y una corriente tranquila te lleva despacio. Alrededor, un mundo enorme que respira solo. Todo se hace más lento, más hondo, más oscuro… hasta que ya no hay diferencia entre
Hace mil ochocientos años, un emperador romano se escribía a sí mismo, cada noche, recordatorios para vivir mejor. Su nombre era Marco Aurelio, y ese cuaderno hoy lo conocemos como Meditaciones, uno de los grandes textos
Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Te llevo a una duna al atardecer, con el mar cerca, hasta que se hace de noche y el sueño te pasa a vos. No hay nada que hacer, solo dejarte llevar. Para citas o cons
Los que trabajamos en salud mental usamos algo, casi todos los días, para calmar a una persona que la está pasando mal. Y no es lo que la mayoría se imagina. Para citas o consultas: alandisavia.com
Meditación para potenciar tu experiencia de microdosis. MOMENTO RECOMENDADO : A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 limón. INTENSIDAD : MEDIO BUENO PARA : cuando te cuesta pedir ayuda. Cuando
Diez horas de lluvia suave cayendo sobre el río de un bosque verde, para dormir profundo toda la noche. Sin truenos, sin interrupciones, sin voces. Un sonido ambiental constante que tu cerebro deja de procesar por fatiga
Hace mil ochocientos años, un emperador romano se escribía a sí mismo, cada noche, recordatorios para vivir mejor. Su nombre era Marco Aurelio, y ese cuaderno hoy lo conocemos como Meditaciones, uno de los grandes textos
Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Mi voz te acompaña mientras la marea baja y el cuerpo se hunde en la arena tibia, hasta que el sueño te pasa a vos. No hay nada que hacer, solo dejarte llevar. Para c
En este episodio te comparto cómo armé mi rutina de sueño: el Protocolo Arco del Sueño . Son tres momentos clave, con los gestos concretos de higiene del sueño que mejor funcionan en cada uno. Momento 1, la hora antes de
Hace mil ochocientos años, Marco Aurelio, último emperador de la edad de oro de Roma, se sentaba de noche en su tienda de campaña a escribirse notas a sí mismo. Esas notas hoy se conocen como Meditaciones . En esta serie
Esta noche entrarás a un bosque tranquilo al atardecer. Una piedra pequeña cae de la montaña... y un viajero descubre algo que no sabía que estaba cargando. Un cuento suave sobre la diferencia entre lo que la vida nos ma
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Exploramos cómo el THC y el CBD afectan al cuerpo, sus potenciales beneficios terapéuticos y el uso ancestral como planta sagrada. Además, reflexionamos sobre los riesgos del c
Diez horas de lluvia suave para dormir profundo toda la noche. Un sonido ambiental constante que tu cerebro deja de procesar por fatiga auditiva, mientras tapa los ruidos de afuera. Una campana sonora que te protege de l
Hay personas que pueden pasar horas dándole vueltas a un mensaje sin respuesta. Que leen un mail seco diez veces buscando la maldad escondida. Que sienten que un silencio les arruina el día. No es exageración ni debilida
[CLIC PARA VER LA OBRA EN HD] Ver video en Youtube: https://youtu.be/gmtA1xUtJL4?si=gnLKZSXYkT7gkell
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Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. La voz gira alrededor tuyo en audio inmersivo binaural mientras el entorno se mueve apenas en sentido contrario. La portada es "Paisaje con el sueño de Jacob" (1691),
Diez horas de monte en calma. Viento entre los árboles, algún pájaro lejos, y esa quietud que solo aparece al mediodía en el bosque. Sin voz. Sin música. Sin cortes. Solo el sonido del monte sosteniendo el descanso. Idea
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) Para citas o consultas: www.alandisavia.com
Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el pasaje al sueño. Si te resuena, la versión completa, de 60 minutos, está disp
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Salud Mental✨ con Alan Disavia is hosted by Alan Disavia. The show is categorised under health (fitness) and has published 436 episodes.
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