
<p>Seit April begleiten Euch Sandra & Vanessa mit Sag mal, Froindin – und jetzt heißt es tatsächlich: letzte Folge der ersten Staffel! 🤩In dieser Episode blicken die Beiden zurück auf ihre liebsten Erinnerungen...


Jeden Donnerstag nehmen Sandra und Vanessa Dich mit in ihre „Froindinnen-Welt“.Was normalerweise im Café, auf der Couch oder am Telefon in einem Real-Talk besprochen wird, wird jetzt hier bequatscht. Mit der nötigen Portion Humor und ganz viel Authentizität nehmen sie Dich mit in ihr kleines Universum,sprechen über zwischenmenschliche Beziehungen, unvergessliche Erlebnisse sowie unter anderem die große Frage nach dem wer bin ich, wer will ich sein und wo will ich hin - geographisch sowie persönlich. Emotional, lustig, herrlich echt und für alle die Lust haben Sandra und Vanessa zu belauschen.
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Recent episodes include "Staffel-Finale: Ein Rückblick mit Herz & Wehmut 💭✨" (18 September 2025, 34 minutes), "Von Namibia bis Bauernhofträume, Teresa zum Zweiten" (11 September 2025, 43 minutes), and "Special Guest Teresa: Zwischen Blitzfragen & Deep Talk" (4 September 2025, 51 minutes).
Sag mal, Froindin! publishes roughly weekly, with episodes averaging 39 minutes across 21 episodes.
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<p>Seit April begleiten Euch Sandra & Vanessa mit Sag mal, Froindin – und jetzt heißt es tatsächlich: letzte Folge der ersten Staffel! 🤩In dieser Episode blicken die Beiden zurück auf ihre liebsten Erinnerungen...

Sag mal, Froindin!
<p>Na wer ist denn da direkt nochmal? Ihr lauscht direkt wieder Teresa’s zauberhaftes Stimme – und wir freuen uns riesig! 🎉 In dieser Episode sprechen wir nicht nur über Dating und all die Gedanken, die man sich (oder...

<p>In dieser Episode ist Sandra ausnahmsweise nicht dabei – dafür begrüßt Vanessa ihre Freundin Teresa am Mikrofon. 💬</p><p>Zum Warmwerden gibt’s ein paar witzige Blitzfragen - Welcher Cocktail wäre Teresa wohl? Und...

<p>Nach einer kleinen Pause sind wir zurück 🙌🏼– und quatschen erstmal darüber, was in den letzten zwei Wochen so los war. 💭Von kleinen Alltagschaos-Momenten bis hin zu großen Gefühlen: Wir nehmen euch mit, auch durch...

<p>In dieser ruhigeren, aber umso tiefgründigeren Folge tauchen wir in ein Thema ein, das uns beschäftigt – oft leise, manchmal laut, aber immer da: Feminismus.🙌🏼</p><p>Was bedeutet Feminismus heute eigentlich für...

<p>🎙️FROINDIN Sandra hat heute Kathrin zu Gast – Froindin und Kollegin in einem.</p><p>Sie quatschen über Freundschaft im Arbeitsleben: Wie kriegt man das hin, wenn aus Kolleginnen echte Freundinnen werden...

<p>Sag mal, Froindin… glaubst Du eigentlich a was Höheres? An Gott? Ans Universum? Oder einfach nur daran, dass der Mann im Mond heimlich zuschaut, wenn …? 😄</p><p>In dieser Folge tauchen wir – mit einem Augenzwinkern...

Episode #13
<p>Ciao Bella (oder Bello 😍)! In dieser Folge nehmen Dich Vanessa und Sandra mit auf ihren Palermolar-Trip – fünf Tage Palermo pur: Sonne ☀️, Espresso Martini 🍸, kleine Gruselmomente 👻 und jede Menge Highlights...

Episode #12
<p>Diesmal mit einer Mini-Anekdote aus Sardinien (Sandra kann’s einfach nicht lassen 💁🏼♀️) – und tadaaa: Ihr lernt Uli kennen. Wer das ist? Hört rein!</p><p><br></p><p>Danach wird’s wild: Die Mädels stellen sich...

<p>In dieser Folge wird’s sonnig, witzig und ein kleines bisschen chaotisch – also genau so, wie wir’s lieben. 🌞🌴</p><p><br /></p><p>Sandra erzählt von ihrem Urlaub auf Sardinien: türkisblaues Wasser, italienisches...

Episode #10
<p>Jubiläumsfolge, Baby! 🥳 In der zehnten Folge von „Sag mal, Froindin“ sprechen Vanessa & Sandra noch einmal kurz über in ihren Campingurlaub und eine neue Zuhörerin. 💫 Sandra’s nächster Urlaub steht an, daher geht...

<p>Aus dem Camper 🚐 – direkt aus Südtirol! 🇮🇹</p><p>In dieser Folge melden sich Sandra und Vanessa live aus dem Camper – mitten aus Sandras allererstem Campingurlaub! </p><p><br></p><p>🏕️ Zwischen Markissenaufbau...

<p>In dieser Folge wird’s ein bisschen unheimlich.</p><p>Sandra und Vanessa packen ihre Jugendsünden aus: Was haben sie damals gemacht, was heute eher oh no statt YOLO ist? Und was würden sie ihrem 18-jährigen Ich heute...

Episode #7
<p>In dieser Folge nehmen Dich Sandra und Vanessa mit auf eine Reise: „Wo woll(t)en wir eigentlich leben? Wie sind wir im Allgäu gelandet – und war das schon immer unser Traum?“</p><p>Sie sprechen über ihre Wünsche...

Episode #6
<p>Unser allererstes Krimi-Dinner – zwischen Lügen, Rätseln und richtig schrägen Charakteren haben wir nicht nur einen „Mörder“ gesucht, sondern auch festgestellt: zusammen macht‘s mehr Spaß.</p><p>Und weil’s so gut...

Sag mal, Froindin!
<p>In dieser Folge lassen Sandra und Vanessa die ersten vier Episoden Revue passieren: Wie hat sich der Podcast-Start für sie angefühlt? Welches Feedback hat sie besonders berührt - und warum ein bisschen mehr Support...

Episode #4
<p>Sag mal, Froindin… geht’s Dir immer gut? </p><p>Es wird spicy: Der Bullshit-Topf ist am Start! Dieses Mal ziehen die beiden Aussagen, die sie selbst schon zu hören bekommen haben – direkt aus dem Leben, direkt unter...

Episode #3
<p>Diese Folge hat’s in sich – von Fernweh bis Feierlaune, von Taschentuch-Mangel bis Lebensphilosophie! Sandra war in Portugal und erzählt von Sonne, Soulfood und ganz viel Glücksgefühl. Gemeinsam mit Vanessa geht’s um...

Episode #2
<p>In dieser Folge wird’s persönlich – und ziemlich bunt! Sandra und Vanessa plaudern über ihre Dialekte, warum man manchmal einfach nicht hochdeutsch kann und wem sie schon stolz vom „Sag mal, Froindin“-Podcast erzählt...

<p>In der allerersten Folge von “Sag mal, Froindin” nehmen Euch Sandra und Vanessa mit an den Anfang ihrer gemeinsamen Geschichte. Wie haben sich die beiden kennengelernt? Was hat das Thema Lipödem damit zu tun? Und wie...
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