Run & Shine - deinem Podcast für Laufen, Wohlfühlen und Frauenpower!

Ob du gerade erst deine Laufschuhe schnürst oder schon Kilometer für Kilometer genießt – hier geht es nicht nur ums Laufen, sondern auch um dein Wohlbefinden, deine Energie und die kleinen Glücksmomente, die Bewegung mit sich bringt.Ich bin Christine leidenschaftliche Läuferin und deine Begleiterin auf dem Weg zu mehr läuferische Leichtigkeit, Motivation und Selbstliebe. Gemeinsam tauchen wir ein in inspirierende Geschichten, praktische Tipps und echte Erlebnisse rund ums Laufen – speziell für Frauen, die sich gut fühlen und über sich hinauswachsen wollen.Mach dich bereit, atme tief durch und lass uns gemeinsam loslaufen! Los geht’s!

Run & Shine - deinem Podcast für Laufen, Wohlfühlen und Frauenpower! is a education podcast hosted by naturverbandelt, with 100 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

naturverbandelt hosts Run & Shine - deinem Podcast für Laufen, Wohlfühlen und Frauenpower!, a education show with 100 episodes published.

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  Episode #148

  Haut im Ungleichgewicht - Hilfe aus der Küche

  Aug 20, 202529 minS0

  <p>Unsere Haut ist ein sensibles Organ – sie reagiert auf Stress, Schlafmangel, Hormone und vor allem: auf unsere Ernährung. Leidest du auch unter Hautunreinheiten, Trockenheit oder fehlt dir das Strahlen? Dafür helfen oft nicht die teuersten Cremes, sondern eher der Blick auf deinen Teller.</p> <p>Denn: Eine hautgesunde Balance beginnt im Inneren. Heute erfährst du, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie deine Haut unterstützt – ganz ohne extreme Trends.</p> <p>Ich gebe dir Ideen mit, welche bestimmten Lebensmittel entzündungsfördernd, andere hingegen beruhigend auf den Körper wirken.</p> <p>Und du bekom...

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  Episode #147

  Schön genug - über Schönheit, Druck und Selbstwertgefühl

  Jul 31, 202530 minS0

  <p>"Meine Oberschenkel, mein Bauch, mein Po....." Schönheitsideale - und vor allem bei uns Frauen immer wieder so präsent.</p> <p>Ich teile mit dir meine persönliche Erfahrung mit Schönheit. Denn gerade habe ich wirklich ein Thema und weil mich das so beschäftigt, teile ich das in dieser Folge.</p> <p>Heute geht es darum:</p> <p>Warum betrifft es Frauen besonders stark?</p> <p>Kulturelle Unterschiede, Social Media & Co.</p> <p>Schönheit als Leistung und Blick nach innen?</p> <p>Denn für mich ist es wichtig hier ganz transparent mit dem Thema umzugeh...

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  Episode #145

  Backyard Frankenmarkt 2025

  Jul 17, 202527 minS0

  <p>Wir erzählen dir heute von unserem Lauf: Backyard in Frankenmarkt</p> <p>Eines vorweg, ich dachte wirklich nicht, dass das so geil wird! </p> <p>Was ist das, fragst du dich?</p> <p >Es wird eine Runde von 6,706 Kilometer gelaufen. Jede Stunde starten alle Läufer eine neue Runde. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und wieder am Start steht, ist raus! Kein verspäteter Start! Ganz easy also!</p> <p >Praktisch gesehen, wir sind um 9 Uhr gestartet, dann bergauf, berab, mal Sonne, mal Schatten. Dann zurück zum Start und um 10 Uhr ging es wieder los. Um 11...

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  Episode #146

  Wenn dein Plan nicht aufgeht - und die besten Tipps wie es klappt

  Jul 3, 202533 minS0

  <p >Ein Ernährungs- oder Fitnessplan ist gut! Doch was ist, wenn das nicht so aufgeht? </p> <p >Die Realität kommt dazwischen!</p> <p >Die Wahrheit ist: Unerwartete Hindernisse sind normal – ob Kuchen im Büro, Stressessen nach einem langen Tag oder verletzungsbedingte Pausen.</p> <p >Die Frage ist nur: Wie du damit umgehst.</p> <p >In dieser Folge erfährst du:</p> Wie du mit Rückschlägen konstruktiv umgehst – statt jedes Mal neu zu starten Wie du mit deinem größten Kritiker umgehen kannst Wie du mit einer einfachen Formel alte Muster durchbrichst und neue etablierst Wie du in herausfor...

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  Episode #144

  Zuckerverzicht und Süßstoffe - gut oder schlecht beim Abnehmen?

  Jun 19, 202531 minS0

  <p>Beim Thema Abnehmen steht Zucker immer am Pranger – und das natürlich aus gutem Grund. Der hohe Konsum von Zucker, insbesondere in verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken, führt zu überflüssigen Kalorien, Heißhungerattacken und kann langfristig Übergewicht und Stoffwechselprobleme begünstigen.</p> <p>Viele, die abnehmen möchten, setzen daher auf Zuckerverzicht oder greifen zu Alternativen wie Süßstoffen. Doch ist das wirklich sinnvoll – oder möglicherweise sogar kontraproduktiv?</p> <p>Ist Zuckerverzicht eine sinnvolle Maßnahme</p> <p>Zucker liefert „leere“ Kalorien, also Energie ohne nennenswerte Nährstoffe. Besonders raffinierter Haushaltszucker hat keinen Sättigungswert und fördert häufig einen sc...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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