Revolutionaire sportvoeding

#5 | De 7 basisprincipes van gezondheid - opnieuw besproken

Drie jaar geleden namen Jeroen en ik één van onze eerste podcastafleveringen op. Een aflevering waarin we het hadden over slaap, beweging, voeding, stress, darmgezondheid en herstel. De basisprincipes waarvan wij geloven

#4 | Bekkenbodem, core & herstel: dit wil je weten als moeder

In deze aflevering spreek ik mijn eigen bekkenfysio; Ellis. Ellis werkt al meer dan 4 jaar als bekkenfysiotherapeut en doet dit met veel liefde en plezier. In deze aflevering nemen we je mee in de weg naar herstel na een

#3 | Sterk ouderschap: waarom spiermassa belangrijker is dan afvallen

Hoe zorg je ervoor dat je, juist in een druk leven met een kind, toch werkt aan een sterker en energieker lichaam? Zonder dat het voelt als nóg iets wat “moet”. Denk niet aan 5x per week in de sportschool staan, maar aan

#2 | De weg naar een wereldkampioenschap - met Mick en Owen

Welkom bij Beyond Balance – Gezond leven & ouderschap . In deze aflevering verschuiven we de focus iets meer naar de sport. Want gezond leven gaat óók over ambitie, prestatie en grenzen verleggen. Vandaag schuiven Mick e

#1 | Een nieuw leven, nieuwe balans

In deze eerste aflevering van Beyond Balance nemen we je mee in een hele nieuwe fase van ons leven. We praten open over de bevalling en de kraamweek, wat die periode fysiek en mentaal met ons deed en hoe we voeding inzet

#0 | Beyond balance - De Herstart

Het is even geleden dat we een podcast hebben opgenomen. In die periode is er veel veranderd. Omdat ons leven verder evalueert, evalueren ook de thema’s mee. De twee podcasts voegen we samen! Want dit is ons leven nu ;)

#11 | Hoe beïnvloed je met voeding je zenuwstelsel?

In deze aflevering vertelt Jeroen zijn laatste ervaringen op het gebied van voeding & training. Toen hij eind 2024 steeds vaker tegen terugkerende pijntjes en blessures aanliep, was het tijd om zijn trainingen en sporten

#10 | de intelligentie van de natuur én het fundament van onze gezondheid - met Lars van den Nieuwenhoff

Ontrafel de intelligentie van je natuur Ook eens een andere podcast dan voornamelijk over voeding! Het onderwerp bioritme hebben we vaker besproken, maar in dit gesprek gaan we verder dan alleen goed slapen. Wat is ons i

#9 | Alles over stress (cortisol) en 5 redenen waarom het afvallen niet lukt

Je hebt vage klachten; bloedonderzoek waar niets uitkomt, je voelt je moe, uitgeput in de ochtend al maar je kan in de avond niet in slaap komen. Je hebt ook stijve, stramme spieren bij het opstaan én je hebt sugar cravi

#8 | Circadiaans ritme: wat je moet weten over je biologische klok, jetlag en nachtdiensten

Welke invloed heeft het bioritme op onze gezondheid? Wat als je nachtdiensten draait? Welke hormonen spelen een belangrijke rol in dit dag- nachtritme? We bespreken deze en nog veel meer vragen met Chantal Verwest, ortho

#7 | Veranderingen in het professioneel voetbal, topsportmentaliteit en S&C - met Yannick van der Schee

Hoe is het om training te geven in het betaald voetbal? Welke verandering op het gebied van leefstijl en voeding vinden er plaats en wat is een topsportmentaliteit? Jeroen en ik bespreken het met Yannick, performance tra

#6 | Moodswings, een bikini-wedstrijd en heftige cravings- met Lotte Ger

Lotte Gerasimou en ik (Stella) hebben een heel open gesprek over hormonen, moodswings en cravings. Waarom leren we als jong meisje niet hoe ons lichaam in elkaar zit? Wat is het effect van een bikini-wedstrijd of heftig

#BONUS | meten is weten, welke labonderzoeken gebruik ik vaak in de praktijk?

Waarom voer ik labonderzoeken uit in de praktijk, welke informatie haal ik eruit en hoe gaat dit in zijn werk voor jou als cliënt? Bloed-, speeksel-, of ontlastingsonderzoek; in elke vorm van onderzoeken worden specifiek

#5 | Gezond aankomen van 75kg naar 92kg, een fitte leefstijl mét een drukke fulltime baan en hoe leer je goed ademhalen?

Hoe maak je stappen in je gezondheid? Hoe leer je koken en smaken proeven en waar begin je? Hoe leer je gezond eten en hoe pas je dit toe in je dagelijkse leven? Jeroen vertelt hoe hij zichzelf een gezonde leefstijl aanl

#4 | Darmen, probiotica en leaky gut - met Chantal Verwest

In deze aflevering nemen we je mee in het verhaal van de darmtuin. Wat is het microbioom, spijsvertering van mond tot kont 💩 en is een probiotica 🦠 aan te raden voor sporters? Chantal en ik nemen je, onder leiding van

#3 | Voeding voor een gezonde hormoonbalans - met Fleur de Gier

Wat is cycle syncing en is intermittent fasting ook gezond voor vrouwen? In deze aflevering heb ik het met Fleur de Gier over voeding voor een gezonde hormoonbalans. Fleur geeft ontzettend veel tips over het behouden van

#2 | De 7 basisprincipes van (r)evolutionaire voeding en gezondheid

In deze aflevering neem ik je mee in mijn visie op gezondheid. In een vogelvlucht neem ik je mee in de 7 basisprincipes waarop ik mijn visie op voeding en leefstijl baseer. Hoe belangrijk is variatie in je voeding, hoe w

#1 | Introductie - Mijn reis in gezondheid

Hoe heb ik mijn eigen reis naar gezondheid afgelegd? Welke hobbels kwam ik tegen en hoe ben ik van alleen diëtist ook orthomoleculair diëtist geworden? Je hoort wat mij in deze ontwikkeling enorm heeft geholpen. Natuurli

Revolutionaire sportvoeding (Trailer)