Hosted by Nadine Bach · 🇺🇸 US · FR · 31 episodes
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Bienvenue sur RESPIRE RESSENS TRANSFORMEJe suis Nadine, naturopathe fonctionnelle & biohack, professeure de yoga et breathwork. Autrice d'une dizaine d'ouvrages sur le bien-être. J'aide les femmes 40+ à quitter fatigue, stress, déséquilibres pour retrouver vitalité positive, poids de forme, équilibre hormonal pour avancer sereinement. Ici, je vous partage des outils concrets pour reprendre votre santé en main, comprendre votre corps et devenir plus autonome. Au programme : ✅ Alimentation non inflammatoire & limitée en glucides (Low carb, LCHF, cétogène) ✅ Santé hormonale & métabolisme ✅ Régulation du système nerveux (stress, fatigue, sommeil) ✅ Digestion & inflammation ✅ Yoga thérapeutique, respiration & mouvement ✅ Biohack & hygiène de vie pour la longévité Prenez soin de vous,Nadine Bach-Jockers- - - 🌈 👉 Je vous offre la RRT Box : des ressources pour mieux comprendre votre corps et prendre soin de vous autrement : https://respireressenstransforme.com/rrt-boxRespire
Nadine Bach hosts Respire Ressens Transforme – Biohack, Santé naturelle et Développement personnel, a health show with 31 episodes published.
Vous êtes fatiguée, vous avez du mal à perdre du poids, vos cheveux tombent davantage ou vous avez l'impression que votre corps ne fonctionne plus comme avant... Pourtant, vos analyses sont "normales". Alors pourquoi ne
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Pourquoi avez-vous l’impression de faire des efforts sans réussir à retrouver durablement votre énergie ? Après 40 ans, la santé ne dépend pas uniquement de l’alimentation ou du sport. Le système nerveux, les hormones, l
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Vous mangez bien, vous faites des efforts, vous essayez de vous discipliner… et pourtant vous restez fatiguée, gonflée, à bout de souffle. Et si ce n'était pas un problème de volonté — mais un problème de système nerveux
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Vous avez déjà entendu : “vos analyses sont normales” alors que vous ne vous sentez pas bien ? Fatigue, troubles du sommeil, déséquilibres hormonaux, douleurs… et pourtant rien “d’anormal”. Je vous explique pourquoi les
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🎁 Accédez à mes ressources offertes pour apaiser votre corps et soutenir votre cerveau : 👉 https://respireressenstransforme.com/rrt-box/alimentation-anti-inflammatoire Vous faites du régime cétogène… mais votre mémoire
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C’est le paradoxe de la quarantaine : vous courez plus, vous mangez moins, vous forcez... et pourtant, votre ventre gonfle et votre énergie s’effondre. Dans le nouvel épisode de mon podcast, je vous explique pourquoi vot
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Vous vous réveillez fatiguée après une nuit complète ? Le brouillard mental vous accompagne jusqu'au déjeuner ? Vous avez l'impression que votre moteur interne est "encrassé" ? À 40 ans et plus, on nous dit souvent que c
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Et si votre posture, votre équilibre et votre prévention des chutes commençaient… par vos pieds ? Dans cet épisode, je vous explique le rôle fondamental du pied et de la cheville dans la stabilité posturale, la proprioce
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Vous vous sentez plus fatiguée, plus sensible au stress, ou déstabilisée par les changements de votre corps en péri-ménopause ? Cette méditation guidée est un moment pour vous. Un espace pour ralentir, écouter les signau
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Fatigue persistante, stress chronique, prise de poids inexpliquée, troubles du sommeil, irritabilité… Et si tout cela était lié à la péri-ménopause ? Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est la péri-ménopa
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Tu manges sainement mais tu manques toujours d’énergie ? Découvre pourquoi l’alimentation ne suffit pas toujours et comment soutenir ton corps autrement. Prenez soin de vous, Nadine Bach-Jockers - - - 🌈 Je vous offre la
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Ta santé future dépend de tes choix d’aujourd’hui. Regarde cette vidéo pour comprendre pourquoi la prévention est la clé après 30 ans et commence dès maintenant à prendre soin de ton corps. Prenez soin de vous, Nadine Ba
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Et si reprendre votre santé en main était le plus beau cadeau que vous puissiez vous faire ? Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi j’ai choisi de m’orienter vers plus d’autonomie en santé naturelle et fonctionnelle
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Fatigue persistante, perte de cheveux, œdèmes au réveil, troubles hormonaux, infertilité… Et si ces symptômes avaient une cause commune souvent oubliée : le manque d’iode ? Dans cette vidéo, je vous explique : - le rôle
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Robert Kennedy Jr, secrétaire d'état à la santé publique donne de nouvelles directives nutritionnelles aux Etats-Unis. Une très bonne nouvelle pour nous, en espérant que cela aura des répercussions en France. Je vous exp
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Ballonnements, fatigue après les repas, anxiété, brouillard mental, douleurs, inflammation chronique… Et si le problème ne venait pas de ce que vous mangez, mais de la manière dont votre corps y réagit ? Dans cet épisode
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Les fêtes de Noël sont souvent synonymes de stress, de charge mentale et de tensions familiales. Entre l’organisation, les repas, les attentes des autres et les dynamiques familiales parfois complexes, il est facile de s
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