Reprograma tu mente para el éxito

Terminas algo y ya estás pensando en lo siguiente. Consigues un objetivo y, poco después, deja de parecerte importante. Haces diez cosas durante el día y al acostarte piensas en las tres que quedaron pendientes. ¿Te...

«Yo soy así». Parece una frase inocente. Pero algunas de las decisiones que tomamos hoy siguen obedeciendo a definiciones sobre nosotros mismos que construimos hace diez, veinte o treinta años. ¿Y si ya no fueran...

¿Y si algunos de tus objetivos no nacieran de lo que quieres... sino de lo que todavía necesitas demostrar? Éxito. Fortaleza. Independencia. Dinero. Reconocimiento. Incluso poder con todo. A veces perseguimos...

¿Cuántas decisiones has tomado para evitar que alguien piense mal de ti? Decimos que sí cuando queremos decir que no. Nos justificamos demasiado. Mantenemos compromisos que ya no queremos. Y muchas veces no lo hacemos...

¿Y si el mayor compromiso incumplido de tu vida fuera contigo misma? A lo largo de los años nos hacemos muchas promesas: • cuidarnos más, • descansar, • empezar ese proyecto, • poner límites, • hacer cambios...

¿Alguna vez has terminado el día agotada sin haber hecho un gran esfuerzo físico? ¿Te cuesta decidir qué cenar, qué ver o incluso qué hacer el fin de semana? Quizá el problema no sea el cansancio sino la saturación. En...

¿Sientes que siempre estás ocupada pero nunca llegas a lo importante? ¿Terminas el día agotada y aun así con la sensación de que tu vida está en pausa? En este episodio hablamos de una realidad que afecta a muchísimas...

Vivimos en una época en la que parece normal estar disponibles para todo el mundo. Mensajes inmediatos. Respuestas inmediatas. Atención inmediata. Y poco a poco hemos empezado a confundir ser buena persona con estar...

¿Cuánta energía has invertido intentando que alguien entendiera tu versión de la historia? ¿Cuántas veces has rehecho conversaciones en tu cabeza pensando lo que deberías haber dicho? En este episodio hablamos de una de...

¿Y si el problema no fuera la falta de tiempo? La mayoría de las personas repite constantemente frases como: • "Cuando tenga más tiempo..." • "Ahora no puedo..." • "Ya lo haré más adelante..." Pero los meses pasan. Los...

¿Alguna vez has pensado que, si consiguieras comprender mejor a alguien, la relación mejoraría? Muchas personas pasan años intentando entender las heridas, los miedos, las inseguridades o las circunstancias de quienes...

Hoy no vengo a hablarte de autoestima ni de límites ni de hábitos ni de crecimiento personal. Quiero hablarte de algo mucho más personal. Quiero contarte por qué nació este podcast, lo que he aprendido después de cuatro...

No solo te transforman tus pensamientos. También lo hacen: • las dinámicas que toleras, • las relaciones que sostienes, • el estrés que normalizas, • y las pequeñas decisiones que repites cada día. En este episodio de...

No todas las relaciones dañinas empiezan siendo evidentes. A veces simplemente te acostumbras poco a poco a: • justificarte, • sentir culpa, • dudar de ti, • o caminar emocionalmente en tensión constante. En este...

A veces cambias tú… y de repente ciertas relaciones empiezan a sentirse como si fueran diferentes; conversaciones que ya no encajan, personas con las que ya no conectas igual, ambientes que antes disfrutabas y ahora te...