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Hosted by Kap Prévention · 🇺🇸 US · FR · 58 episodes
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REKAP est le podcast dédié au trail running, à la course à pied, à la santé du coureur et à la performance en endurance.Animé par des kinésithérapeutes et coachs implantés dans le sport de haut niveau, REKAP décrypte l’entraînement trail, la préparation physique, la prévention des blessures et les stratégies pour performer durablement.🔎 Débriefs coach – athlèteDes échanges ponctuels entre coach et athlète pour analyser une préparation, un cycle d’entraînement ou un objectif majeur.Nous décortiquons la gestion de la charge, l’intensité, la fatigue, la récupération, les ajustements stratégiques et l’équilibre entre santé et performance en trail running.🔥 Conseils clés à 1 mois des grandes coursesDes épisodes stratégiques dédiés à la préparation des objectifs majeurs comme la Maxi-Race, le Festival des Templiers, la SaintéLyon ou le Marathon de Paris. Affûtage, prévention des blessures, stratégie nutritionnelle, gestion mentale, optimisation de la fraîcheur physique : les éléments c
Kap Prévention hosts REKAP - Trail Running, Santé, Coaching & Performance, a sports show with 58 episodes published.
Bienvenue dans ce nouvel épisode ! Aujourd'hui, un épisode un peu spécial, parce qu'on a le plaisir de recevoir Camille Bruyas . Camille, c'est une des grandes figures du trail et de l'ultra français de ces dernières ann
Pour cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir PE et Sophie. Mariés dans la vie comme sur les sentiers, ils ont disputé les Championnats d'Europe de trail sous deux maillots différents — la Belgique pour Sophie, l'Allemag
Marathon du Mont-Blanc : bien finir sa prépa et gérer sa course | Rémi Longchamps On reçoit Rémi Longchamps , habitué des bons résultats sur le cross et le Marathon du Mont-Blanc. Au menu : fin de prépa, dernière séance
Aujourd'hui, je reçois Guillaume Rao , Professeur des Universités en Sciences du Sport, spécialisé en biomécanique à Aix-Marseille Université , et chercheur à l' Institut des Sciences du Mouvement — l'ISM. Guillaume est
Dans cet épisode, on débrief le Trail Alsace by UTMB 100 km avec Corentin Ouzouf, athlète que Théo entraîne depuis 2 ans. Projeté à 11h15 par LiveTrail, il boucle finalement la course en 9h48 pour son premier vrai format
Océane et Aurore viennent de boucler le Marathon de Paris en moins de 4h. Avec Chloé, kiné et coach KAP qui les a accompagnées, on revient sur leur prépa : comment performer sur marathon avec une vie déjà bien remplie, l
À un mois de la Maxi-Race, Étienne Le Roy — kiné et coach KAP — partage ses meilleurs conseils pour aborder la course dans les meilleures conditions . Au programme : infos exclusives sur le nouveau parcours et les séance
La transition entre la route et le trail, c’est une période clé… et souvent sous-estimée. On a le moteur prêt, mais pas toujours le corps pour encaisser les contraintes du terrain. Dans cet épisode, on te donne les clés
Le sommeil est souvent sous-estimé. Pourtant, il conditionne directement la récupération, l’adaptation physiologique et la performance. Dans cet épisode, nous décryptons avec Mathias Golberg , PhD, les mécanismes scienti
Dans cet épisode de REKAP , on change de terrain pour s’attaquer à une épreuve mythique : le marathon. À un mois et demi du Marathon de Paris, je reçois Maxime Lopes , fondateur de l’émission et de la structure d’entraîn
Dans cet épisode de REKAP , on part sur le terrain direction le trail du Ventoux , support des Championnats de France de trail 2026 . J’ai le plaisir d’accueillir Agnès Fabre et François Julien , kinésithérapeutes et coa
Dans cet épisode hors série, Aujourd’hui dans le podcast REKAP , j’ai le plaisir d’accueillir Pierre Poulain , plus connu sous le nom de Kinéaste sur Instagram. Kiné du sport à Paris et formateur chez Kinesport , Pierre
Aujourd’hui, Gauthier a le plaisir d’accueillir Sylvain Cachard , l’un des grands acteurs de la saison trail 2025 sur la scène mondiale. Une saison marquée par des performances de tout premier plan : une troisième place
Aujourd’hui dans le podcast REKAP , j’ai le plaisir d’accueillir Sean Seale , expert en physiologie de l’effort. Dans cet épisode, nous abordons la physiologie de l’effort appliquée au trail, la détermination des zones d
🎙️Dans cet épisode de REKAP , on analyse de façon précise et structurée la préparation marathon de Valence conclue en 2h48 . De la planification globale aux détails d’exécution, on revient sur l’ensemble des leviers de
Dans cet épisode hors-série, Théo accueille Clémence Marquis-Delorme, préparatrice mentale, et Thomas Butez, pour revenir sur un accompagnement qui a marqué un tournant dans sa carrière. Ils racontent leur rencontre, les
Dans cet épisode, on retrouve Viva après un été bien rempli, avec en point d’orgue la CMM dans le Jura avant de se tourner vers son objectif marathon à Valence ; Théo remet le contexte et nous embarque dans le débrief de
Plonge dans la nuit de la SaintéLyon avec Pierre-Emmanuel Alexandre, champion d’Allemagne de trail 2025 . Gestion du froid, des rythmes, du mental… il partage tout ce qu’il aurait aimé savoir avant ses premières éditions
🎙️ Épisode hors-série exceptionnel de REKAP ! 🏆 On revient en détail sur la victoire surprise de Pierre Livache lors du Grand Trail des Templiers 2025 , une performance inattendue qui a marqué la planète trail. Pour dé
Dans ce nouvel épisode de REKAP, le podcast qui vous plonge dans les échanges entre Fabien (coach) et Titouan (athlète). Au programme : • Retour sur le GRP , bilan de la course et des apprentissages. • Enchaînement rapid
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