Raus aus dem Kopf,rein in den Körper

Wenn im ADHS-Gehirn mal wieder alles Kopf steht, hilft meistens nur eins: eine Etage tiefer ziehen. Als Körpertherapeutin, Somatic Body Coach und Sterbebegleiterin zeige ich dir, wie wir das ständige Grübeln gegen echtes Spüren eintauschen – und wie es im Leben trotzdem irgendwie weitergeht. Freu dich auf ungefilterte Gedanken, ehrliche Impulse zum Gefühle-Halten und spannende Interviews mit Menschen, die das Chaos auch überlebt haben und noch mittendrin sind ;) Lachfalten und tiefe Einblicke garantiert. Rein in den Körper, der Kopf hat jetzt Pause!

Raus aus dem Kopf,rein in den Körper is a general podcast hosted by Unknown Host, with 0 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

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  Raus aus dem Kopf,rein in den Körper

  Schwerelos im Wasser- wie der Körper hilft, wenn der Kopf müde ist

  Aug 27, 202611 minS0

  <p>Schön, dass du wieder dabei bist!</p><p>Diese Woche wird's ein bisschen persönlicher und ruhiger. Ich erzähl dir, welche Bücher mich gerade begleiten, und warum ich in letzter Zeit besonders oft schwimmen gehe – nicht nur wegen der Bewegung, sondern wegen diesem einen Gefühl: der Schwerelosigkeit im Wasser. Kein Boden unter den Füßen, kein Druck, einfach nur tragen lassen.</p><p>Und genau da setze ich an: Warum tut es uns eigentlich so gut, die Aufmerksamkeit zurück in den Körper zu holen – gerade dann, wenn im Kopf und in der Welt gerade so vie...

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  Nervensystem im Neuland - meine erste Video - Aufnahme

  Aug 3, 202611 minS0

  <p>Erste Kamera - Nerven, Spiekeroog - Nachwehen und eine Übung für dich </p><p>Heute wird's persönlich – und zum allerersten Mal mit Video! Ich erzähle dir, wie es sich anfühlt, zum ersten Mal vor der Kamera zu sitzen (spoiler: aufregend), und nehme dich mit auf meine Reise als Körpertherapeutin. Außerdem: der sanfte Reality-Check vom Inselurlaub auf Spiekeroog zurück in den Berliner Großstadt-Dschungel – wie schafft man diesen Übergang, ohne komplett aus der Bahn geworfen zu werden?</p><p><br></p><p>Ich zeige dir außerdem eine ganz konkrete Übung, mit der du selbst vom Ko...

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  Wenn das Freibad zu viel wird - Reizüberflutung und ADHS

  Jul 16, 202610 minS0

  <p>Schön, dass du wieder da bist!</p><p><br></p><p>Heute geht's mitten rein: Alles auf einmal sehen, alles auf einmal hören – und dann sollen wir uns auch noch normal verhalten. Willkommen in meinem Kopf.</p><p><br></p><p>Ich erzähl dir, wie sich Reizüberflutung für mich anfühlt – am Beispiel eines ganz normalen Freibadbesuchs, der plötzlich zu viel wird. Farben, Töne, Essgeräusche, Menschen, die viel zu langsam um mich rum unterwegs sind. Und ich erzähl dir auch, warum ich lieber zum zwanzigsten Mal die gleiche Serie schaue, statt was Neue...

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  Folge 0: Wenn das Eichhörnchen Kaffee trinkt – Willkommen im Kopfchaos!

  Jul 9, 20265 minS0

  <p>Hallo und schön, dass du da bist!</p><p><br></p><p>Das hier ist die allererste Pilotfolge meines Podcasts. Mein Kopf hatte zwar sofort 27 Tabs gleichzeitig offen, aber ich habe den Perfektionismus über Bord geworfen und einfach auf Aufnahme gedrückt.</p><p><br></p><p>In diesen ersten 5 Minuten erfährst du, wer ich bin (Körpertherapeutin&ADHS-Gehirn) und warum wir dringend den Weg aus dem ewigen Grübeln zurück ins Spüren brauchen.</p><p><br></p><p>Hier wird es ab jetzt jeden Donnerstag richtig spannend:</p><p>Ich hole mir interessante Menschen ans Mikr...

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