Rádio FUGA - O teu podcast de Ciclismo

Esta é a fuga do dia. Na Rádio FUGA, oferecemos uma visão aprofundada sobre a atualidade do ciclismo, trazendo as últimas notícias e tendências do desporto. Para além disso, exploramos temas de treino e nutrição para otimizar o desempenho dos ciclistas de todos os níveis, e mergulhamos nas inovações tecnológicas que estão a revolucionar a maneira como pedalamos. Junte-te a nós e fica a par de tudo o que precisas saber para te manteres à frente do pelotão.

Rádio FUGA - O teu podcast de Ciclismo is a sports podcast hosted by Rádio Fuga, with 25 episodes on record and a Required Pod Score of 80. PitchCentric scores this show on Booking Probability, Listen Score, and live audience signals refreshed every 24 hours.

Rádio Fuga hosts Rádio FUGA - O teu podcast de Ciclismo, a sports show with 25 episodes published.

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  Episode #24

  ep#24- Periodização de treino

  Feb 12, 20261h 6mS3

  <p>Neste episódio do Rádio FUGA falamos sobre um dos pilares dorendimento no ciclismo: a periodização do treino.</p><p>Como planear uma época de forma lógica?<br>Como evitar treinar sempre forte?<br>Como chegar no melhor momento à prova-alvo — e não duas semanas antes?</p><p>Exploramos:</p><p>- O que é realmente periodização e porque é essencial paraevoluir</p><p>- A diferença entre treinar muito e treinar com propósito</p><p>- Os principais tipos de periodização:</p><p>- Como definir provas A, B e C</p><p>- As fases da temp...

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  Episode #23

  ep#23- Base aeróbia no ciclismo

  Nov 20, 20251h 7mS2

  <p>Neste episódio, falamos sobre pré-época no ciclismo:</p>Objetivos da fase de transição e como evitar erros comuns.Fundamentos da base aeróbia e sua importância para picos de forma.Estrutura ideal de treino, nutrição e força nesta fase.Como adaptar tudo à vida real e planear a temporada com eficiência.<p>Ideal para quem quer começar o ano com uma base sólida e evoluir sem riscos.</p><p>Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verdadeira fuga da rotina, com conteúdos que te vão deixar mais inf...

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  Episode #22

  ep#22- Vestuário no Ciclismo

  Oct 10, 20251 hourS2

  <p>A importância do vestuário no ciclismo<br>O vestuário no ciclismo vai muito além da estética: influencia conforto, performance e até segurança. Neste episódio, exploramos por que escolher a roupa certa faz diferença, desde a regulação térmica até à aerodinâmica.Falamos sobre tecidos técnicos, ajuste, proteção contra intempéries e como cada peça pode impactar a tua experiência na estrada.</p><p>Se queres pedalar melhor e com mais prazer, este episódio épara ti!</p><p>Juntem-se a nós, Edgar e Henrique, e prepara-te para uma verd...

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  Episode #21

  ep#21- Torque no ciclismo

  Sep 10, 202552 minS2

  <p>Depois de uma pausa merecida para recarregar energias, estamos de volta com um tema imperdível: o treino de torque no ciclismo. Descobre por que é tão importante e como pode transformar a tua performance!</p><p>Neste episódio, mergulhamos no treino de torque nociclismo: o que é, como aplicar e por que é essencial para evoluir. Vamos falar sobre métodos de treino, tempos de recuperação, integração no plano anual, e a fisiologia por trás do torque. Descobre quando usar, em que fases da temporada faz sentido e para que tipo de ciclista (estrada, BTT, triatlo). Trazemos tam...

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  Episode #20

  ep#20- Heat training

  Jul 10, 20251h 16mS2

  <p>Neste episódio do Rádio Fuga, falamos sobre o treino no calor (heat training) e o papel do sensor CORE na monitorização da temperatura corporal central.<br>Abordamos os benefícios fisiológicos do treino térmico, os riscos do stress por calor, e como a tecnologia pode ajudar atletas e treinadores a optimizar o desempenho.<br>Um episódio essencial para quem leva o treino a sério — mesmo quando o termómetro sobe.</p><p>O episodio foi patrocinado pela CORE Body temperature Sensor, sabe mais sobre o sensor em, www.corebodytemp.com</p><p>🎧 Ouve agora e partilh...

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Based on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:

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