Loading…
Hosted by Unknown Host · 🇺🇸 US · VI · 24 episodes
Established thought leaders with verified media credentials.
Tôi là Quý Somsen, MSc, PN1, RYT-500, một nhà giáo dục sức khoẻ và nhà nghiên cứu độc lập, hiện sinh sống tại Hà Lan.Tôi sáng lập Quý Somsen Lab - một dự án giáo dục sức khoẻ dựa trên khoa học, hỗ trợ người Việt hiện đại hiểu và tái cân bằng cảm giác thèm ăn, căng thẳng và giấc ngủ. Dự án tập trung cải thiện sức khoẻ và hiệu năng làm việc thông qua các can thiệp hành vi và thói quen sống đơn giản, dựa trên bằng chứngBạn sẽ tìm thấy các podca về: • Khoa học dinh dưỡng • Hormone & hành vi ăn uống • Cảm xúc và sự thèm ăn • Cân bằng Stress, tối ưu giấc ngủ.Cảm ơn bạn đã quan tâm.
Unknown Host hosts Quý Somsen Lab, a health show with 24 episodes published.
Gần đây tôi có đọc được rất nhiều những lời đồn về việc ăn đậu nành có thể gây yếu sinh lý, làm to ngực ở đàn ông, làm rối loạn hormone estrogen hoặc nguy hiểm hơn là gây ung thư vú. Do đó, trong tập podcast này chúng ta
Khi nói tới vitamin D, nhiều người nhưng chúng ta thường nghĩ rằng nó chỉ có tác dụng tích cực tới xương khớp, nhưng thực tế tác động của vitamin D tới cơ thể còn rộng hơn như vậy. Nó còn ảnh hưởng đến việc điều hòa horm
Khi tôi đọc các bình luận về dinh dưỡng và sức khỏe, tôi thường gặp một lời khuyên quen thuộc:“Nếu khó ngủ thì uống Magiê đi, đảm bảo ngủ ngon liền.”Lời khuyên này không hẳn sai, nhưng cũng không đủ thông tin. Và nếu chỉ
Nếu bạn cũng là một người thường xuyên uống cà phê , thì có lẽ bạn không ít lần tự hỏi liệu uống cà phê mỗi sáng có hại gì cho sức khoẻ không? Vì có quá nhiều nguồn thông tin, ý kiến trái chiều, nhiễu loạn về việc này. C
Thức khuya hay thức trắng 1–2 đêm là điều khó tránh khỏi khi phải làm việc ở cường độ cao ở xã hội bận rộn như hiện tại, đặc biệt là với những người làm trong lĩnh vực y tế, chăm sóc khách hàng, chạy deadline hay các bạn
Tôi là Quý Somsen và đây là tập đầu tiên trong mini series về ProteinTrong tập này tôi sẽ giải thích về 9 amino acids thiết yếu và 3 BCAA đặc biệt là leucine loại acid amin đóng vai trò như công tắc bật quá trình tổng hợ
Chúng ta sống trong một thời đại mà chỉ cần nghe thấy chữ “kiệt sức” là có thể được gợi ý thiền, breathwork, hoặc đi retreat “chữa lành”. Nhưng nếu bản chất không phải là thiếu thiền, mà là hệ thần kinh đang rối loạn cor
Lý do mà tôi chọn làm chuỗi podcast về Burnout - Hội chứng kiệt sức kéo dài. là vì nó có liên quan mật thiết đến việc mất kiểm soát hành vi ăn uống, chất lượng giấc ngủ, dẫn tới việc mất kiểm soát cân nặng và sức khoẻ. V
Bạn có từng trải qua cảm giác mệt mỏi suốt cả ngày nhưng lại trằn trọc, khó ngủ vào ban đêm? Cơ thể lờ đờ buổi sáng, cạn kiệt năng lượng buổi chiều, nhưng khi đặt lưng xuống giường vào ban đêm, tâm trí bạn lại tỉnh táo l
Bạn có từng tự hỏi vì sao mình trì hoãn tập thể dục hoặc làm công việc quan trọng, nhưng lại dễ dàng dành hàng giờ để lướt mạng xã hội, mua sắm online hay xem phim? Trong tập podcast này của Quý Somsen Lab, chúng ta sẽ c
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao mình luôn thèm ăn vặt dù không thực sự đói? Bạn vừa ăn xong bữa trưa chưa đầy một giờ nhưng đã bị ám ảnh bởi ý nghĩ về một ly trà sữa hay miếng bánh ngọt? Cơn thèm đó không phải vì bạn thiếu
Bạn có bao giờ cảm thấy cơ thể thì rã rời mệt mỏi nhưng đầu óc lại tỉnh táo lạ thường vào ban đêm? Tình trạng “tỉnh táo nhưng kiệt sức” này, hay còn gọi là wired but tired, chính là một trong những dấu hiệu điển hình của
Bạn có thường xuyên cảm thấy tràn đầy năng lượng buổi sáng, nhưng cứ đến 2-3 giờ chiều là đầu óc lại "sương phủ", mắt nặng trĩu và chỉ muốn gục xuống bàn? Đó không phải do bạn lười biếng hay thiếu ngủ, mà rất có thể là d
Thứ tự ăn không phải là một trào lưu. Đó là ngôn ngữ giúp bạn kết nối với hormone, ruột và cảm xúc – đặc biệt trong từng pha của chu kỳ kinh nguyệt.Trong tập podcast đặc biệt dành cho phụ nữ này, Quý Somsen sẽ hướng dẫn
Vừa ăn xong mà 2 tiếng sau đã đói, căng thẳng, thèm ngọt – có thể bạn nghĩ mình thiếu kỷ luật. Nhưng thật ra, bạn chỉ đang ăn sai thứ tự sinh học.Tập podcast này sẽ giúp bạn hiểu:- Vì sao não bạn tưởng bạn cần phải ở cơ
Bạn từng cảm thấy “được truyền cảm hứng” sau khi xem ai đó dậy sớm, tập luyện, ăn sạch, sống kỷ luật.Bạn từng bắt đầu một hành trình mới với rất nhiều quyết tâm.Nhưng chỉ vài ngày sau, bạn mệt, bạn trì hoãn, bạn nghi ngờ
Bạn từng giảm cân thành công. Cơ thể nhẹ hơn. Quần áo rộng ra. Mọi người khen bạn “ốm thấy rõ”. Nhưng rồi… bạn tăng cân trở lại – nhanh hơn, dễ hơn – và phần mỡ bụng dường như còn nhiều hơn cả lúc đầu. Bạn không làm sai
Tại sao bạn đang áp dụng Intermittent Fasting (IF) đúng công thức – nhưng càng ngày càng mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, rụng tóc và khó kiểm soát cảm giác thèm ăn?Đây là tập podcast tôi dành riêng để bóc tách 5 sai lầm phổ
Rất nhiều phụ nữ áp dụng nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) với mong muốn khỏe hơn, gọn hơn, trẻ hơn. Nhưng có một điều ít ai nói rõ:Cơ thể nữ giới không vận hành như nam giới.Không phải vì yếu hơn – mà vì phụ nữ c
Ghrelin – Insulin – Leptin – Cortisol | Khi fasting không còn là giải pháp nếu bạn đang mất ngủ, stress và rối loạn chu kỳNhiều người áp dụng Intermittent Fasting (nhịn ăn gián đoạn) với mong muốn khỏe mạnh hơn – trẻ hoá
Sponsor detection runs nightly. Check back soon.
No public pitch examples yet for this show.
Generate your own personalised pitchBased on semantic analysis of episode topics and host coverage, this show is a strong guest fit for executives in:
Industry fit is computed by PitchCentric using vector embeddings of the show's episode catalog.
Shows with the most semantically similar episode content. Pitch one, pitch all; producers cluster.
To pitch Quý Somsen Lab, visit https://podcasters.spotify.com/pod/show/qu-somsen-lab for contact information, then craft a tight one-paragraph hook that ties your expertise to a gap in their recent health coverage.
Quý Somsen Lab is hosted by Unknown Host. The show is categorised under health (fitness) and has published 24 episodes.
Quý Somsen Lab has published 24 episodes.
Quý Somsen Lab regularly covers health, fitness, nutrition. It sits in the health category, with a fitness focus.
Quý Somsen Lab is accessible for guests with genuine health expertise. A personalised, episode-aware pitch will still outperform a generic one every time.
Quý Somsen Lab hasn't explicitly signalled guest openness in recent episodes. That doesn't rule out pitching. your hook just needs to be especially compelling and relevant to their recent content.
Episodes of Quý Somsen Lab average 14 minutes. a focused format where a clear narrative arc and tight preparation matter most.
Our data rates Quý Somsen Lab's guest bar at 80/100 (Premium tier). Established thought leaders with verified media credentials. Sign in to PitchCentric to see how your own Pod Score compares against this show.
Methodology. Booking Probability™ blends Listen Score, 30-day Virality, open-to-guests detection, and Apple ratings. Data refreshed every 60 minutes. Listen Score and Booking Probability are calculated by PitchCentric. Last enriched 3 days ago.