Hosted by Max und Nils · 🇺🇸 US · DE-DE · 25 episodes
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PUMPER ⚡ PACER - Dein Podcast für Fitness & Gesundheit. Hier treffen Kraftsport und Ausdauertraining aufeinander! Max, der Pumper (Kraftsport-Experte), und Nils, der Pacer (Lauf-Enthusiast), liefern dir geballtes Wissen, Motivation und praktische Tipps für dein Training und einen gesunden Lifestyle. Egal ob Muskelaufbau oder Marathonvorbereitung – bei uns findest du die perfekte Balance! Abonniere jetzt und werde fit mit PUMPER ⚡ PACER!
Max und Nils hosts PUMPER ⚡ PACER - Einer pumpt, einer pacet, beide philosophieren – Zwei Nerds trumpfen auf!, a health show with 25 episodes published.
Wo entsteht eigentlich Bewegung? Die meisten würden sagen: „Im Muskel“. Doch in dieser Folge blicken Max und Nils tiefer in den Kaninchenbau. Wir starten im Gehirn und enden in den kleinsten Strukturen, die unser menschl
Stell dir vor, du triffst dein 20-jähriges Ich an der Hantelbank oder auf der Laufstrecke. Was würdest du sagen? In dieser Folge öffnen Max und Nils die „Zeitreise-Tapes“. Wir haben uns tief in unsere eigene Vergangenhei
Willkommen zur großen Quasselfolge! Max hat Geburtstag gefeiert und wir lassen die Korken knallen – energetisch gesehen. Wir starten bei der harten Realität des Winters: Was ist eigentlich ein Buff, und warum ist es okay
Was unterscheidet einen bloßen Übungsleiter von einem Mentor, der Leben verändert? In dieser Folge blicken Max und Nils hinter die Kulissen ihres Berufs und definieren ihren holistischen Ansatz. Ein guter Coach ist heute
Der Struggle ist real: Morgens früh raus, Kinder fertig machen, ab ins Büro, 9-to-5-Alltag – und die einzige Zeit für dich und dein Training bleibt spät am Abend. Aber warum fühlst du dich am nächsten Morgen wie erschlag
Frohes Neues! Max und Nils melden sich ganz entspannt zurück aus der Winterpause und starten direkt mit einem Jubiläum ins Jahr 2026. Wir sitzen zusammen, lassen die Seele baumeln und fragen uns: Sind wir jetzt eigentlic
Wir leben in einer Welt des konstanten Kicks – und unser Gehirn zahlt den Preis dafür! In dieser brandaktuellen Folge dreht sich alles um Dopamin und die digitale Dauerstimulation. Wir erklären, was das Glückshormon Dopa
Was ist Realität? In dieser Folge wird es fundamental! Nils, unser systemischer Coach, erklärt das psychologische Konzept des Konstruktivismus: Wir alle nehmen die Welt anders wahr und erschaffen unsere eigene Realität.
Quasselfolge-Alarm! Heute werfen wir alle Regeln über Bord und legen die Fakten auf den Tisch. Wie steht es um Nils' Pumper-Erfolge? Wie misst man Muskeln wirklich und können Nils' Muckis bleiben, während er Langstrecke
Wir haben unser Postfach geplündert und legen los mit euren Fragen! In dieser Q&A-Folge beantworten Max und Nils alles, was euch unter den Nägeln brennt: Wie erkennt man im Trainingsalltag wirklich Fortschritte? Wir klär
Sport ist nicht nur Bewegung – Sport ist Medizin für den Kopf! In dieser Folge gehen Max und Nils der tiefen Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und mentaler Stärke auf den Grund. Wir machen Schluss mit dem Gedank
Oft wissen wir genau, was zu tun ist – doch es scheitert an der Umsetzung. In dieser Folge packen wir das größte Hindernis an: Wie bringe ich Wissen in den Alltag? Max und Nils liefern einen Fahrplan, um Gewohnheiten zu
Heute laden wir euch in unseren Einkaufswagen ein! In dieser Quasselfolge sprechen Max und Nils offen darüber, was bei ihnen im Supermarkt landet – und was definitiv immer zu Hause sein sollte. Wir drehen die Verpackunge
In dieser Folge beweisen wir, dass ganzheitliches Training weit über Bizeps und Bestzeiten hinausgeht. Max und Nils tauchen tief in die Welt des Mentaltrainings ein und zeigen, warum der Kopf der wichtigste Muskel ist, d
Die Tage werden kürzer, das Wetter grauer – und plötzlich will die Motivation nicht mehr so recht. Wer kennt es nicht? In dieser Folge stellen wir uns dem herannahenden Herbst-Blues und zeigen dir, wie du dein Training a
Es ist offiziell: Zwei Nerds trumpfen auf – zum zehnten Mal! In unserer Jubiläumsfolge tauchen wir tief in die Grundlagen des Trainings ein und analysieren die verborgene Wissenschaft hinter jedem Workout. Wir gehen den
In dieser Folge lassen wir alle Dogmen hinter uns und tauchen ein in die wildesten Ecken der Fitness- und Alltagsphilosophie. Wir nehmen die angeblichen Wundermittel und unrealistischen Versprechen aus den sozialen Medie
Heute wird’s nerdig! Wir stellen uns die Frage, die sich jeder von uns stellt: Was sagt die Waage wirklich aus? In dieser Folge nehmen wir uns die Körperanalyse-Waagen von Tanita und Garmin vor und gehen der Frage nach,
Heute tauchen wir in die Psyche ein! In dieser besonderen Folge nimmt Nils, unser Pacer und systemischer Coach, Max beiseite, um mit ihm an seinem Mindset zu arbeiten. Gemeinsam erschaffen sie das "innere Team" – ein gen
Heute wird's persönlich! In dieser Folge legen wir unsere Karten auf den Tisch und verraten, welche Supplements für uns unverzichtbar sind. Max präsentiert seine Pumper Big 5, die ihm beim Aufbau von Kraft und Muskelmass
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