PsychoLogic - Od doświadczenia do zrozumienia

Jak naprawdę wygląda terapia poznawczo-behawioralna?<br /><br />Czym właściwie jest terapia poznawczo-behawioralna? Czy naprawdę polega na „pozytywnym myśleniu”? Jak wygląda pierwsza sesja? Czy terapeuta ocenia pacjenta? I po co właściwie są te słynne „zadania domowe”?<br /><br />W pierwszym odcinku rozmawiam z mgr psycholog i terapeutką CBT w trakcie certyfikacji Martyną Jakubiszak, o tym, jak naprawdę wygląda terapia poznawczo-behawioralna – z perspektywy osoby, która może właśnie zastanawiać się nad rozpoczęciem terapii. <br /><br />Rozmawiamy o tym:<br />• czym jest CBT i jak rozumie ludzkie trudności,<br />• jaki związek mają nasze myśli, emocje...